21 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Прогулянки для літніх людей
Надійний партнер для прогулянок допомагає літнім людям залишатися активними безпечно та регулярно. Дізнайтеся, як знайти компаньйона та створити звичку.
Блог
Історії, новини та ідеї від Walk With Me.
19 серпня 2026 р. · 9 хвилин
7 правил етикету вигулу собак
Опануйте неписані правила етикету вигулу собак, які роблять спільні стежки безпечними для всіх, від контролю повідця до знайомства з іншими пухнастиками.
17 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Чи можна схуднути на 5 кг за місяць?
Чи можна схуднути на 5 кг за місяць завдяки ходьбі? Ось реальні розрахунки, справжній внесок ходьби та ціль, яка залишиться актуальною й у червні.
17 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Прогулянка чи кава: перша зустріч
Що краще для знайомства: прогулянка чи кава? Ми порівняли витрати, незручні паузи та напругу під час першої зустрічі.
15 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Чи нормально робити 500 кроків на день?
Чи нормально робити 500 кроків на день? Що насправді означає ця цифра, чому так стається та як почати рухатися більше, не вдаючи, ніби цього достатньо.
15 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Безпечний вигул реактивного собаки
Прогулянки з реактивним собакою викликають стрес? Дізнайтеся, як тримати дистанцію, обирати тихі маршрути та повернути спокій у ваші щоденні виходи.
13 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Що таке правило ходьби 6 6 6
Правило ходьби 6 6 6 зараз усюди. Розповідаємо, що воно насправді від вас вимагає, які його частини дійсно працюють, а які можна спокійно ігнорувати.
11 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Приєднання до групи ходьби наодинці
Думаєте приєднатися до групи ходьби наодинці? Ось чого очікувати, як впоратися з хвилюванням та знайти справжніх друзів.
9 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Ранкова чи вечірня прогулянка
Намагаєтеся обрати між ранковою та вечірньою прогулянкою? Я розповім про реальну різницю в енергії та настрої, щоб допомогти вам визначитися.
7 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Як довго гуляти з собакою
Думаєте, скільки часу гуляти з собакою щодня? Дізнайтеся, як розмір, вік та рівень енергії впливають на ваші прогулянки у цьому практичному посібнику.
