17 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Чи можна схуднути на 5 кг за місяць?
Чи можна схуднути на 5 кг за місяць завдяки ходьбі? Ось реальні розрахунки, справжній внесок ходьби та ціль, яка залишиться актуальною й у червні.
Блог
Історії, новини та ідеї від Walk With Me.
17 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Walk or Coffee First?
Meeting someone new, for friendship, a date or work? When a walk works better, when a coffee does, and why a coffee to go often beats both.
15 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Чи нормально робити 500 кроків на день?
Чи нормально робити 500 кроків на день? Що насправді означає ця цифра, чому так стається та як почати рухатися більше, не вдаючи, ніби цього достатньо.
15 серпня 2026 р. · 10 хвилин
Walking a Reactive Dog
What reactivity is, why distance matters most, quiet routes and the right kit, and how to find a qualified behaviourist when you need one.
13 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Що таке правило ходьби 6 6 6
Правило ходьби 6 6 6 зараз усюди. Розповідаємо, що воно насправді від вас вимагає, які його частини дійсно працюють, а які можна спокійно ігнорувати.
11 серпня 2026 р. · 8 хвилин
Joining a Walking Group Alone
Going to a group walk on your own for the first time? What happens on the day, the manners that matter, and why the third walk counts most.
9 серпня 2026 р. · 5 хвилин
Morning Walk vs Evening Walk
Morning or evening walk? It depends on what you want from it. What the research says about blood sugar, sleep and safety, and an easy way to pick.
7 серпня 2026 р. · 7 хвилин
How Long to Walk Your Dog
From 30 minutes to over two hours a day, depending on breed. How long to walk puppies, adults and older dogs, and the signs a walk was too much.
5 серпня 2026 р. · 7 хвилин
A First Walk Without the Awkwardness
Nervous about walking with someone you've just met? What to say first, how to handle silences and pace, and how to end the walk well.
3 серпня 2026 р. · 7 хвилин
Meet Other Dog Owners
Walk at the same time and place, let the dog start the chat, and try a group dog walk where the dogs walk side by side instead of meeting nose to nose.
