17 août 2026 · 8 minutes
Peut-on perdre 5 kg en un mois ?
Peut-on perdre 5 kg en un mois en marchant ? Voici le calcul réel, la contribution de la marche et un objectif qui tiendra encore la route en juin.
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Récits, actualités et conseils de Walk With Me.
17 août 2026 · 7 minutes
Marche ou café en premier ?
Rencontrer quelqu'un, en amitié, en amour ou au travail ? Quand la marche l'emporte, quand le café l'emporte, et pourquoi un café à emporter bat souvent les deux.
15 août 2026 · 7 minutes
Faire 500 pas par jour, est-ce assez ?
Faire 500 pas par jour, est-ce suffisant ? Voici ce que ce chiffre représente vraiment, pourquoi on en arrive là, et comment progresser sans faux-semblants.
15 août 2026 · 10 minutes
Marcher avec un chien réactif
Ce qu'est la réactivité, pourquoi la distance compte le plus, les itinéraires calmes et le bon matériel, et comment trouver un comportementaliste qualifié.
13 août 2026 · 7 minutes
C'est quoi la règle de marche 6-6-6 ?
La règle de marche 6-6-6 est partout en ce moment. Voici ce qu'elle vous demande vraiment, ce qui tient la route et ce que vous pouvez ignorer.
11 août 2026 · 8 minutes
Rejoindre un groupe de marche seul
Vous allez à une marche de groupe seul pour la première fois ? Ce qui se passe, les bonnes manières qui comptent, et pourquoi la troisième marche compte le plus.
9 août 2026 · 5 minutes
Marche du matin ou du soir
Marche le matin ou le soir ? Tout dépend de votre objectif. Ce que dit la recherche sur la glycémie, le sommeil et la sécurité, et comment choisir.
7 août 2026 · 7 minutes
Combien marcher avec son chien
De 30 minutes à plus de deux heures par jour selon la race. Combien de temps marcher avec chiots, adultes et chiens âgés, et les signes d'une marche trop longue.
5 août 2026 · 7 minutes
Une première marche sans gêne
Nerveux à l'idée de marcher avec quelqu'un que vous venez de rencontrer ? Quoi dire au début, gérer les silences et le rythme, et bien terminer la marche.
3 août 2026 · 7 minutes
Rencontrer d'autres propriétaires
Marchez au même endroit à la même heure, laissez le chien lancer la conversation, essayez une marche de groupe où les chiens marchent côte à côte.
