17 sierpnia 2026 · 8 minut
Czy można schudnąć 5 kg w miesiąc?
Czy można schudnąć 5 kg w miesiąc spacerując? Oto prawdziwa matematyka, realny wkład chodzenia i cel, który nadal będzie aktualny w czerwcu.
Blog
Opowieści, aktualizacje i spostrzeżenia z Walk With Me.
17 sierpnia 2026 · 7 minut
Walk or Coffee First?
Meeting someone new, for friendship, a date or work? When a walk works better, when a coffee does, and why a coffee to go often beats both.
15 sierpnia 2026 · 7 minut
Czy 500 kroków dziennie to okej?
Czy 500 kroków dziennie wystarczy? Dowiedz się, co naprawdę oznacza ta liczba, dlaczego tak mało chodzimy i jak zacząć robić więcej bez udawania, że to wystarcza.
15 sierpnia 2026 · 10 minut
Walking a Reactive Dog
What reactivity is, why distance matters most, quiet routes and the right kit, and how to find a qualified behaviourist when you need one.
13 sierpnia 2026 · 7 minut
Czym jest zasada chodzenia 6 6 6
Zasada chodzenia 6 6 6 jest teraz wszędzie. Oto czego naprawdę od Ciebie wymaga, które jej części mają sens, a które możesz bezpiecznie zignorować.
11 sierpnia 2026 · 8 minut
Joining a Walking Group Alone
Going to a group walk on your own for the first time? What happens on the day, the manners that matter, and why the third walk counts most.
9 sierpnia 2026 · 5 minut
Morning Walk vs Evening Walk
Morning or evening walk? It depends on what you want from it. What the research says about blood sugar, sleep and safety, and an easy way to pick.
7 sierpnia 2026 · 7 minut
How Long to Walk Your Dog
From 30 minutes to over two hours a day, depending on breed. How long to walk puppies, adults and older dogs, and the signs a walk was too much.
5 sierpnia 2026 · 7 minut
A First Walk Without the Awkwardness
Nervous about walking with someone you've just met? What to say first, how to handle silences and pace, and how to end the walk well.
3 sierpnia 2026 · 7 minut
Meet Other Dog Owners
Walk at the same time and place, let the dog start the chat, and try a group dog walk where the dogs walk side by side instead of meeting nose to nose.
