Google Play
Nie mogę się doczekać znalezienia spacerów w moim mieście, fajny pomysł.
Opinia w Google Play
Użytkownik Androida
Zrzuć wagę, Razem
60zaplanowanych spacerów35,9 mlnprzejściowych kroków
Stany Zjednoczone191
Włochy159
Wielka Brytania83
Francja80
Indie78
Turcja57
Węgry49
Niemcy48
Holandia45
Rosja44
Kanada44
Ukraina34
Polska34
Rumunia32
Hiszpania29
Belgia22
Brazylia22
Portugalia21
Arabia Saudyjska19
Czechy15
Australia11
Tunezja11
Trening marszowy, który w końcu sprawia frajdę.
Co mówią użytkownicy
Prawdziwe opinie od spacerowiczów ze sklepów z aplikacjami oraz bezpośrednio z naszej strony.
Google Play
Bardzo mi się podoba ten pomysł. Wygląda na to, że jestem pierwszym piechurem w moim mieście, ale koncepcja jest dokładnie taka, jak chciałem.
Opinia w Google Play
Bukareszt
Google Play
Ta aplikacja pomogła mi wyjść z domu i dotknąć trawy, tak na serio.
Opinia w Google Play
Użytkownik Androida
To nie tylko liczenie kroków, To społeczność spacerowa
Walk With Me to wszechstronna aplikacja do chodzenia, która pozwala znaleźć spacerowiczów w okolicy i ruszyć w drogę razem.
- Liczba kroków i przebyty dystans
- Twoja trasa narysowana na mapie
- Spalone kalorie
- Tempo i przewyższenia
- Każdy spacer zapisany w Twojej historii
- Globalny ranking, na który możesz się piąć
- Liczba kroków Twoich znajomych z każdego dnia
- Spacerowicze w pobliżu na mapie na żywo
- Dołącz lub zorganizuj spacer jednym dotknięciem
- Grupy, wyzwania i rankingi miast
Powolny, nieefektowny sposób, który działa
Pojawianie się przez większość dni liczy się bardziej niż pojedynczy ciężki trening, dlatego aplikacja skupia się na regularności i towarzystwie, a nie na zrywanych próbach.
Zobacz każdą zarobioną kalorię
Utrata wagi bywa powolna i wynika głównie z regularności, dlatego aplikacja skupia się na liczbie odzwierciedlającej wysiłek: szacunku kalorii spalonych podczas każdego spaceru. Oblicza go na podstawie dystansu i nachylenia trasy, a nie prostego zgadywania z samych kroków. Możesz zauważyć, że dłuższa lub bardziej pagórkowata trasa daje więcej niż krótka, płaska pętla, co po cichu uczy, gdzie faktycznie leży wysiłek. To delikatna informacja zwrotna, a nie obietnica, a regularność sprawia, że wszystko się sumuje.
Regularność pokonuje intensywność
Rzeczą, która niszczy większość planów spacerowych, nie jest intensywność, lecz dzień, który odpuszczasz. Rex, wbudowany trener, działa przeciwko temu, dając małe cele codzienne i tygodniowe oraz utrzymując passę, której wolisz nie przerywać. Zrealizuj cel, a zdobysz punkty budujące widoczny poziom, dzięki czemu nudny wtorkowy spacer nadal się liczy. Celem jest sprawienie, by łatwa wersja nawyku, czyli krótki spacer przez większość dni, wyglądała jak postęp, bo to ta wersja utrzymuje się przez miesiące.
Nie musisz robić tego w pojedynkę
Robienie tego obok kogoś sprawia, że nawyk zostaje na stałe. Sparuj się z przyjacielem jako towarzysz spacerów, a obaj zobaczycie swoje kroki, utrzymacie wspólną passę i możecie rywalizować przez tydzień, gdy potrzebujecie motywacji. Cicha świadomość, że twój towarzysz zauważy opuszczony dzień, daje więcej niż jakiekolwiek powiadomienie. Chodzenie na odchudzanie to długi, nieefektowny projekt, a ludzie, którzy go kończą, to zazwyczaj ci, którzy nie próbowali robić tego sami.
Join a walking challengeZacznij spacerować w 3 prostych krokach
Od pobrania aplikacji do pierwszego spaceru w kilka minut.
Spacer teraz lub później, ty decydujesz, kto dołączy
01
Zaplanuj trasę
02
Zacznij spacerować
03
More from Walk With Me
Śledź każdy krok razem
Wbudowany licznik kroków i tracker spacerów rejestruje każdy spacer, który przejdziesz, sam lub z grupą.
Zbudowane na zaufaniu, bezpieczeństwie i inkluzywności
Twoje bezpieczeństwo i komfort są w centrum wszystkiego, co tworzymy.
Inkluzywne społeczności
- Opcje preferencji płci
- Bezpieczne przestrzenie dla LGBTQ+
- Mile widziane wszystkie poziomy kondycji
- Funkcje blokowania
Bezpieczeństwo przede wszystkim
- Weryfikacja próśb dołączenia
- Opcje prywatnych spacerów
- Weryfikacja profilu
- Odpowiedzialność ostrażona historią
Żadnych barier
- Całkowicie darmowe w użyciu
- Bez potrzeby użycia sprzętu
- Działa wszędzie
- Wszyscy w każdym wieku mile widziani
Key Takeaways
- Walk With Me szacuje spalone kalorie na podstawie tempa, nachylenia, dystansu i czasu trwania.
- Aplikacja śledzi całkowity dystans, passy spacerowe oraz osobiste statystyki fitness.
- Spacery grupowe zapewniają odpowiedzialność, a powtarzalne wyjścia pomagają budować stałą rutynę.
- Poziomy intensywności sięgają od luźnych po rywalizacyjne, dopasowując się do Twoich celów.
- Aplikacja jest bezpłatna do pobrania i używania na systemach iOS oraz Android.
What is a Chodzenie na Odchudzanie?
Używanie regularnych spacerów jako głównego ćwiczenia do zrzucania kilogramów; Walk With Me dodaje motywację grupową i licznik kroków, by ułatwić trwanie w postanowieniu.
Chodzenie to najbardziej przystępny, niskourazowy i skuteczny trening fitness, jaki istnieje. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię, specjalnego sprzętu ani przeszłości sportowej. Musisz po prostu iść. Trwanie w tym to jednak najtrudniejsza część i tu z pomocą przychodzi Walk With Me. Znajdź partnerów do spacerów podzielających Twoje cele, dołącz do treningów pasujących do Twojego tempa i śledź spalane kalorie w drodze. Zrzucanie kilogramów jest prostsze, gdy ktoś idzie obok.
Chodzenie na odchudzanie działa najlepiej, gdy nie robisz tego w pojedynkę.
Każdy spacer w Walk With Me szacuje spalone kalorie na podstawie tempa, nachylenia, dystansu i czasu trwania. Ustaw intensywność od luźnej do rywalizacyjnej i obserwuj, jak zdrowie rośnie z każdym krokiem.
Najtrudniejszą częścią każdego planu marszowego jest trzymanie się go. Kiedy chodzisz z innymi, po prostu się pojawiasz. Zaplanuj powtarzalne spacery i zbuduj stały nawyk ze swoją ekipą.
Niezależnie od tego, czy to rześki poranny marsz fitness, luźny wieczorny spacer czy weekendowa wędrówka, każdy krok ma znaczenie. Walk With Me śledzi łączny dystans, passy i statystyki, abyś widział postępy.
Dla dorosłego o średnim wzroście 10 000 kroków to około 7 km, a energiczne pół godziny spala około 150-200 kalorii, dlatego licznik kroków, seria wyzwań spacerowych i spacerowanie na odchudzanie się wzmacniają.
Frequently Asked Questions
Rześki 30-minutowy spacer spala około 150-200 kalorii w zależności od wagi, tempa i nachylenia. Walk With Me szacuje te wartości dla każdego wyjścia na bazie Twojego tempa, dystansu i czasu.
Aplikacja łączy Cię z towarzyszami o podobnych celach, śledzi kalorie oraz dystans i pozwala ustawiać powtarzalne spacery, aby zbudować stałą rutynę.
Tak. Każdy spacer szacuje spalone kalorie na podstawie tempa, nachylenia, dystansu i czasu. Możesz też sprawdzać całkowity dystans oraz passy spacerowe.
Spacery w grupie zwiększają motywację. Kiedy ktoś czeka na miejscu spotkania, po prostu przychodzisz. Walk With Me pozwala planować stałe wyjścia, by budować nawyk z ekipą.
Tak. Dołączanie do spacerów, śledzenie kalorii i dystansu oraz czatowanie z ekipą są darmowe. Płatne plany odblokowują szablony powtarzalnych wyjść i większy promień.