一緒に、 体重を落とそう

ダイエットウォーキングとは？

定期的なウォーキングを減量の主な運動として利用することです。Walk With Meは、グループでのモチベーションと歩数記録を加えて、継続を助けます。

ウォーキングは、最もアクセスしやすく、体への負担が少なく、効果的なフィットネス運動です。ジムの会員資格も、特別な器具も、フィットネスの経験も必要ありません。ただ歩けばいいのです。しかし、続けることこそが難しい部分であり、そこでWalk With Meが力になります。同じフィットネス目標を持つウォーキング仲間を見つけ、あなたのペースに合ったウォーキングワークアウトに参加し、歩きながら消費カロリーを記録しましょう。誰かと一緒に歩けば、ダイエットウォーキングはもっと楽になります。

ダイエットウォーキングは、一人でやらない時に一番効果を発揮します。

Walk With Meのすべてのウォークは、ペース、傾斜、距離、所要時間に基づいて消費カロリーを推定します。強度をカジュアルから本格的まで設定して、ウォークを重ねるごとに健康が改善していく様子を見届けましょう。

どんなウォーキングエクササイズの習慣にとっても、一番難しいのは続けることです。他の人と一緒に歩けば、あなたはちゃんと参加します。定期ウォークを設定して、仲間と一貫したウォーキング習慣を築きましょう。

朝の速歩ウォークでも、夕方のカジュアルな散歩でも、週末のハイキングでも、すべての一歩が積み重なります。Walk With Meは、合計距離、連続記録、個人統計を記録するので、時間とともに進歩を確認できます。

平均的な身長の成人の場合、10,000歩は約7kmに相当し、早歩きで30分歩くと約150から200カロリーを消費します。だからこそ、歩数計、ウォーキングチャレンジの継続、そしてダイエットのためのウォーキングは、お互いに相乗効果を生み出します。