함께 체중을 감량하세요

다이어트 걷기이란?

체중 감량을 위한 주요 운동으로 규칙적인 걷기를 활용하는 것입니다. Walk With Me는 그룹 동기부여와 걸음 수 추적을 더해 꾸준함을 유지하도록 돕습니다.

걷기는 가장 접근하기 쉽고, 관절에 부담이 적으며, 효과적인 피트니스 운동입니다. 헬스장 회원권도, 특별한 장비도, 피트니스 경험도 필요 없습니다. 그냥 걸으면 됩니다. 하지만 꾸준함을 유지하는 것이 어려운 부분이고, 그때 Walk With Me가 나섭니다. 같은 피트니스 목표를 공유하는 산책 메이트를 찾고, 당신의 페이스에 맞는 워킹 운동에 참여하고, 걸으면서 소모된 칼로리를 추적하세요. 다이어트 걷기는 누군가 함께 걸어줄 때 더 쉽습니다.

다이어트 걷기는 혼자 하지 않을 때 가장 효과적입니다.

Walk With Me의 모든 산책은 페이스, 경사, 거리, 시간을 기반으로 소모된 칼로리를 추정합니다. 여유로움부터 본격적으로까지 강도를 설정하고 매 산책마다 건강이 좋아지는 것을 지켜보세요.

워킹 운동 루틴에서 가장 어려운 부분은 꾸준히 지키는 것입니다. 다른 사람들과 함께 걸으면 나가게 됩니다. 반복 산책을 설정하고 크루와 함께 꾸준한 워킹 습관을 만들어보세요.

빠른 아침 피트니스 산책이든, 여유로운 저녁 산책이든, 주말 하이킹이든, 모든 걸음이 쌓입니다. Walk With Me는 총 거리, 워킹 연속 기록, 개인 통계를 추적하여 시간에 따른 발전을 확인할 수 있게 합니다.

평균 키의 성인 기준 10,000보는 약 7km이며, 빠른 걸음으로 30분 동안 걸으면 약 150~200칼로리가 소모됩니다. 이것이 바로 만보기, 걷기 챌린지 달성 기록, 그리고 체중 감량을 위한 걷기가 서로 시너지 효과를 내는 이유입니다.