함께라서 꾸준히 걷게 돼요

책임감이 걷기 습관을 이어가게 하는 이유

걷기에서의 책임감이란, 당신을 기대하는 누군가에게 당신이 걷는 모습을 보이게 만들어서 건너뛰는 일이 혼자만의 결정이 아니라 작은 사회적 비용이 되게 하는 것입니다. 의욕이 식는 날에도 작동하는데, 초반의 열정이 사라지고 나면 그런 날이 대부분입니다.

아침 7시, 비가 가늘게 내리고, 침대에 계속 누워 있어도 아는 사람은 당신 자신뿐입니다. 보통 그런 산책은 일어나지 않습니다. 당신 이름 옆에 0이라는 숫자를 볼 사람 한 명, 또는 7시 반에 공원 입구에서 기다리는 사람 한 명을 더하면, 같은 결정이 다르게 느껴집니다. 책임감은 산책을 더 쉽게 만들어주지 않습니다. 건너뛰는 걸 조금 더 어렵게 만들 뿐이고, 애매한 아침에는 그걸로 충분합니다.

오래 지속되는 방식에는 보통 세 가지 공통점이 있습니다. 규모가 작습니다. 2명에서 5명 정도의 그룹이면 누구나 빈자리를 알아챕니다. 구체적입니다. 더 많이 걷겠다는 모호한 계획은 놓칠 수조차 없지만, 일요일까지 120,000걸음이라는 팩의 목표는 놓칠 수 있습니다. 그리고 서로를 향한 것입니다. 대부분의 사람은 자신에게 한 약속보다 파트너에게 한 약속을 더 잘 지킵니다. 꾸준히 지킬 수 있는 가장 가벼운 방식을 고르세요. 많은 사람에게는 산책 메이트 한 명만으로도 충분합니다.

놓치는 날을 미리 계획해 두세요. 놓쳤을 때 어떻게 대응하느냐가 사람들이 다시 돌아올지를 결정합니다. 짧게 걸은 하루는 괜찮지만 이틀 연속이면 그룹에 메시지를 보낸다 같은 간단한 규칙은, 하루의 실수를 습관의 끝으로 만들지 않으면서도 모두를 정직하게 유지해 줍니다. 분위기도 친절하게 유지하세요. 죄책감으로 돌아가는 책임감은 사람들을 조용히 떠나게 만드는 경향이 있습니다.

Walk With Me는 iPhone과 Android에서 무료이며, 이 모든 요소를 한곳에 모아둡니다. 최대 5명이 주간 목표를 공유하는 워크 팩, 공동 연속 기록을 쌓는 산책 메이트, 그리고 호스트가 당신을 기다리는 근처의 그룹 산책까지 있습니다. Rex는 끌 수 있는 아침 체크인도 더해줍니다. 이 중 어느 것도 새로운 사람이 필요하지 않고, 이미 알고 있는 친구들이 보통 가장 실망시키기 어려운 사람들입니다.