แรงผลักดันการเดิน ที่ทำให้คุณไม่เลิกกลางทาง

ทำไมความรับผิดชอบต่อกันทำให้นิสัยการเดินอยู่ได้นาน

ความรับผิดชอบต่อกันในการเดินหมายถึงการทำให้คนอื่นที่คาดหวังอยู่เห็นว่าคุณเดินหรือเปล่า เพื่อให้การขาดเดินกลายเป็นต้นทุนทางสังคมเล็ก ๆ แทนที่จะเป็นแค่การตัดสินใจส่วนตัว มันทำงานได้ในวันที่แรงจูงใจไม่มี ซึ่งก็คือวันส่วนใหญ่หลังจากความกระตือรือร้นช่วงแรกจางลงไป

เป็นเวลาเจ็ดโมงเช้า ฝนตกปรอย ๆ และคนเดียวที่จะรู้ว่าคุณนอนต่ออยู่ในเตียงก็คือตัวคุณเอง นั่นแหละคือการเดินที่มักไม่เกิดขึ้น เพิ่มอีกหนึ่งคนที่จะเห็นเลขศูนย์ข้างชื่อคุณ หรือที่กำลังรออยู่ที่ประตูสวนตอนครึ่งชั่วโมงถัดมา แล้วการตัดสินใจเดียวกันจะรู้สึกต่างไปเลย ความรับผิดชอบต่อกันไม่ได้ทำให้การเดินง่ายขึ้น แต่ทำให้การขาดเดินยากขึ้นเล็กน้อย และในเช้าที่กำกวมแบบนี้ แค่นั้นก็พอแล้ว

รูปแบบที่อยู่ได้นานมักมีสามอย่างเหมือนกัน หนึ่งคือขนาดเล็ก เพราะในกลุ่มสองถึงห้าคน ทุกคนจะสังเกตเห็นช่องว่างได้ สองคือเจาะจง เพราะแผนคลุมเครือว่าจะเดินให้มากขึ้นไม่มีทางพลาดได้ ในขณะที่เป้าหมาย 120,000 ก้าวของกลุ่มเดินภายในวันอาทิตย์พลาดได้ และสามคือเป็นสองทาง เพราะคนส่วนใหญ่รักษาคำสัญญาต่อคู่หูได้ง่ายกว่าคำสัญญาต่อตัวเอง เลือกรูปแบบที่เบาที่สุดที่คุณจะทำได้ต่อเนื่อง สำหรับหลายคน เพื่อนเดินคนเดียวก็พอแล้ว

วางแผนรับมือกับวันที่พลาดไว้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้น เพราะวิธีที่รูปแบบนั้นจัดการกับการพลาดคือตัวตัดสินว่าคนจะกลับมาไหม กฎง่าย ๆ เช่นพลาดวันสั้น ๆ หนึ่งวันไม่เป็นไร แต่พลาดสองวันติดกันให้ส่งข้อความในกลุ่ม จะช่วยให้ทุกคนซื่อตรงกับตัวเองโดยไม่ทำให้วันแย่หนึ่งวันกลายเป็นจุดจบของนิสัยนั้น รักษาน้ำเสียงให้อ่อนโยนด้วย เพราะความรับผิดชอบที่ขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกผิดมักทำให้คนค่อย ๆ เลิกไปแบบเงียบ ๆ

Walk With Me ใช้งานฟรีทั้งบน iPhone และ Android และรวมทุกอย่างนี้ไว้ในที่เดียว กลุ่มเดินได้ถึงห้าคนพร้อมเป้าหมายรายสัปดาห์ร่วมกัน เพื่อนเดินพร้อมสตรีกร่วมกัน และการเดินกลุ่มใกล้ตัวคุณที่มีเจ้าภาพรอคุณอยู่ Rex เพิ่มข้อความเช็กอินยามเช้าที่คุณปิดได้ ไม่มีข้อไหนที่ต้องหาคนใหม่เลย และเพื่อนที่คุณมีอยู่แล้วมักเป็นคนที่ยากที่สุดที่จะทำให้ผิดหวัง