ฟิตเนสดีขึ้น เมื่อทำด้วยกัน

การเดินกับคนอื่นช่วยให้นิสัยติดได้อย่างไร

การออกกำลังกายแบบสังคมหมายถึงการออกกำลังกายร่วมกับคนอื่นหรือเคียงข้างกัน เพื่อให้มีคนสังเกตว่าคุณมาหรือเปล่า เพื่อนร่วมทางอาจอยู่ข้าง ๆ คุณในการเดินกลุ่ม หรืออยู่ไกลกันหลายกิโลเมตรแต่แบ่งเป้าหมายเดียวกันผ่านจำนวนก้าว

ลองนึกถึงไม้วิ่งผลัดกับเพื่อนสี่คน มีเป้าหมายก้าวร่วมกันหนึ่งเป้า มีกำหนดเวลา และก้าวของคนที่ถือไม้ผลัดเท่านั้นที่จะถูกนับ จนกว่าเขาจะส่งต่อหลังจากครบ 500 ก้าว ถ้าคุณถือไม้ไว้เฉย ๆ ทั้งเย็น ทีมทั้งหมดจะหยุดชะงัก และคนอื่นก็รู้ว่าถึงตาใครแล้ว นี่คือการออกกำลังกายแบบสังคมในรูปแบบที่ตรงที่สุด เหตุผลที่คุณต้องเดินคืนนี้ไม่ใช่เป้าหมายของตัวเอง แต่คือเพื่อนอีกสามคนที่รอคุณอยู่ ทีมจะได้ XP ก็ต่อเมื่อไปถึงเป้าหมายทันเวลาเท่านั้น ไม่มีใครเอาเปรียบได้

การแข่งก้าวแบบกลุ่มทำงานผ่านการแข่งขันเล็ก ๆ แทน มีผู้เดิน 2 ถึง 10 คน จะเป็นกับเพื่อนหรือเปิดให้ทั้งชุมชนก็ได้ ระยะเวลายาวได้ถึงสี่สัปดาห์ การแข่งที่ยาวแบบนี้ให้รางวัลคนที่เดินต่อเนื่องทุกวันมากกว่าคนที่มีวันเสาร์เดียวที่เดินเยอะมาก ถ้าการแข่งขันไม่ใช่สไตล์คุณ ไม้วิ่งผลัดคือแบบร่วมมือกัน และสตรีกเพื่อนเดินคือแบบเงียบ ๆ ที่สุด

การเดินกับคนอื่นยังให้ผลตอบแทนเล็ก ๆ ด้วย Social Steps สะสมได้จากการเดินกลุ่ม จากเพื่อนเดินของคุณ และเมื่อกลุ่มเดินของคุณไปถึงเป้าหมายรายสัปดาห์ และ 750,000 หน่วยแลกเป็นพรีเมียม 30 วันได้ มันจะหมดอายุหลัง 30 วัน ซึ่งกระตุ้นให้คุณเดินกับคนอื่นต่อไปเรื่อย ๆ มากกว่าจะเก็บสะสมไว้

สิ่งที่ทำให้คนเดินต่อเนื่องคือเวลาที่แน่นอน ไม่ใช่แรงใจ กลุ่มเดินที่นัดกันทุกวันอังคารเวลา 7 โมง หรือกลุ่มเดินสำหรับผู้หญิงเท่านั้นถ้านั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณออกจากบ้านได้ ทำให้การมาเดินกลายเป็นเรื่องปกติ ซึ่งคือแนวคิดทั้งหมดเบื้องหลังการออกกำลังกายแบบสังคม

Walk With Me ใช้งานฟรีทั้งบน iPhone และ Android กลุ่มเดิน เพื่อนเดิน เพื่อน ตารางอันดับ และการเดินกลุ่ม ทั้งหมดฟรี และแผนฟรีให้เริ่มเกมได้หกครั้งต่อสัปดาห์ร่วมกันทุกเกม ส่วนการเข้าร่วมเกมของคนอื่นฟรีเสมอ พรีเมียมเอาโฆษณาออกและเอาข้อจำกัดเกมรายสัปดาห์ออก