フィットネスは 一緒の方がいい

他の人と一緒に歩くことが、習慣を続けさせてくれる理由

ソーシャルフィットネスとは、他の人と一緒に、あるいは並んで運動をすることで、自分が来たかどうかを誰かが気づいてくれる状態のことです。その「仲間」は、グループウォークで隣にいる人かもしれませんし、何キロも離れた場所で歩数を通じて目標を共有している人かもしれません。

4人の友達でリレー（バトン）をしているとします。1つの歩数目標と期限を共有し、バトンを持っている人の歩数だけが、500歩歩いてバトンを渡すまでカウントされます。一晩中バトンを持ったまま何もしなければ、チーム全体が止まってしまい、誰の番なのかは他のメンバーにも分かります。これが、ソーシャルフィットネスの一番分かりやすい形です。今夜歩く理由は自分自身の目標ではなく、あなたを待っている3人の存在です。チームが期限内に目標を達成しなければXPは入らないので、誰も楽をすることはできません。

グループの歩数レースは、ちょっとした競争心を利用した仕組みです。2人から10人で、友達同士でもコミュニティ全体に開いてもよく、最長4週間続きます。この長さのレースでは、土曜日に一気に歩く人よりも、毎日コツコツ歩き続ける人のほうが報われます。競争が好きではないなら、リレーが協力型のバージョンで、ウォーキングバディとの連続記録が、より静かなバージョンです。

人と一緒に歩くことには、ちょっとしたご褒美もあります。ソーシャルステップは、グループウォーク、ウォーキングバディとのウォーク、そしてパックが週間目標を達成したときに積み重なり、75万ポイントでプレミアムの30日分と交換できます。ソーシャルステップは30日で失効するため、貯め込むよりも、人と一緒に歩き続けることが促される仕組みになっています。

歩く習慣を続けさせてくれるのは、意志の力ではなく決まった時間です。毎週火曜7時に集まるウォーキンググループや、外に出るきっかけになるなら女性のウォーキンググループは、参加することを当たり前にしてくれます。これこそソーシャルフィットネスの考え方そのものです。

Walk With MeはiPhoneでもAndroidでも無料です。パック、バディ、友達機能、ランキング、グループウォークは無料で、無料プランではゲーム全体で共有される週6回のゲーム開始が与えられ、他の人のゲームに参加するのは常に無料です。プレミアムにすると広告と週ごとのゲーム回数制限がなくなります。