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J'ai hâte de trouver des marches locales dans ma ville, super idée.
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Perdez du poids en marchant, ensemble
60marches programmées35,9 Mpas parcourus
États-Unis191
Italie159
Royaume-Uni83
France80
Inde78
Turquie57
Hongrie49
Allemagne48
Pays-Bas45
Russie44
Canada44
Ukraine34
Pologne34
Roumanie32
Espagne29
Belgique22
Brésil22
Portugal21
Arabie saoudite19
Tchéquie15
Australie11
Tunisie11
L'entraînement de marche qui est vraiment agréable.
Ce Que Disent les Marcheurs
De vraies critiques de marcheurs sur Google Play.
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J'aime vraiment l'idée. On dirait que je suis le premier marcheur de ma ville, mais le concept est exactement ce que je voulais.
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Bucarest
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Cette application m'a aidé à sortir de chez moi et à toucher un peu d'herbe, pour de vrai.
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Pas seulement compter les pas. Une communauté de marche.
Walk With Me est votre application de marche tout-en-un pour trouver des marcheurs dans votre région et marcher ensemble.
- Compteur de pas et de distance
- Votre itinéraire tracé sur une carte
- Calories brûlées
- Allure et dénivelé
- Historique complet de vos marches
- Un classement mondial à gravir
- Le nombre de pas de vos amis, jour après jour
- Des marcheurs près de chez vous sur une carte en direct
- Rejoindre ou organiser une marche en un clic
- Groupes, défis et classement des villes
La méthode douce et sans artifice qui fonctionne
Être présent la plupart du temps compte plus que n'importe quelle séance intensive isolée, c'est pourquoi l'application est conçue autour de la régularité et de l'accompagnement, plutôt que sur l'effort extrême.
Consultez chaque calorie que vous gagnez
La perte de poids a tendance à être lente et à provenir principalement du fait de se montrer, donc l'application se concentre sur le nombre qui reflète l'effort: une estimation des calories que chaque promenade brûle. Elle calcule cette estimation à partir de la distance et de l'inclinaison de la route, plutôt qu'une hypothèse plate basée uniquement sur le comptage des pas. Vous pouvez voir une route plus longue ou plus vallonnée gagner plus qu'une petite boucle plate, ce qui vous enseigne doucement où se trouve vraiment l'effort. C'est une boucle de rétroaction douce, pas une promesse, et la constance est ce qui la rend pertinente.
La constance dépasse l'intensité
Ce qui détruit la plupart des plans de marche n'est pas l'intensité, c'est le jour où vous sautez. Rex, l'entraîneur intégré, s'oppose à cela en vous donnant de petits objectifs quotidiens et hebdomadaires et en maintenant une séquence que vous ne voulez pas rompre. Complétez un objectif et vous gagnez des points qui construisent un niveau visible, donc une promenade ennuyeuse de mardi compte toujours pour quelque chose. L'objectif est de rendre la version facile de l'habitude, une courte promenade la plupart des jours, sentie comme un progrès, parce que c'est la version qui tient réellement pendant des mois.
Vous ne devez pas le faire seul
Faire cela à côté de quelqu'un le rend durable. Jumelez-vous avec un ami comme compagnon de marche et vous voyez tous les deux les pas de chacun, maintenez une séquence partagée, et pouvez faire une course pendant une semaine quand vous avez besoin d'une impulsion. La connaissance tranquille que votre ami remarquera un jour manqué fait plus que n'importe quelle notification de rappel. La marche pour la perte de poids est un long projet sans glamour, et les personnes qui la terminent sont généralement celles qui n'ont pas essayé de la terminer seules.
Join a walking challengeMarchez en 3 étapes simples
Du téléchargement à votre première marche de groupe en quelques minutes.
Marchez maintenant ou plus tard, décidez qui rejoint
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Commencez à marcher
03
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Suivez chaque pas, ensemble
Un compteur de pas et suivi de marche intégré enregistre chaque sortie, seul ou avec le groupe.
Fondé sur la confiance, la sécurité et l'inclusion
Votre sécurité et votre confort sont au cœur de tout ce que nous construisons.
Communautés inclusives
- Options de préférence de genre
- Espaces sûrs LGBTQ+
- Tous les niveaux de forme physique bienvenus
- Fonctionnalités de blocage
Sécurité avant tout
- Vérification des demandes d'adhésion
- Options de marche privée
- Vérification de profil
- Responsabilisation par l'historique de marche
Zéro barrière
- Entièrement gratuit à utiliser
- Aucun équipement nécessaire
- Fonctionne partout
- Tous les âges bienvenus
Points clés
- Walk With Me estime les calories brûlées pour chaque marche selon le rythme, l'inclinaison, la distance et la durée.
- L'application suit la distance totale de marche, les séries de marche et les stats fitness personnelles au fil du temps.
- Les marches de groupe fournissent la responsabilité, les marches récurrentes aident à construire une routine de marche régulière.
- Les niveaux d'intensité de marche vont de décontracté à compétitif pour correspondre à vos objectifs fitness.
- L'application est gratuite à télécharger et utiliser sur iOS et Android.
Qu'est-ce qu'un(e) Marche pour perdre du poids ?
Utiliser la marche régulière comme exercice principal pour perdre du poids ; Walk With Me ajoute la motivation de groupe et le suivi de pas pour vous aider à rester régulier.
La marche est l'exercice fitness le plus accessible, à faible impact et efficace qui existe. Pas besoin d'abonnement à une salle, d'équipement spécial ou de formation fitness. Il suffit de marcher. Mais rester régulier est la partie difficile, et c'est là que Walk With Me entre en jeu. Trouvez des partenaires de marche qui partagent vos objectifs fitness, rejoignez des entraînements de marche qui correspondent à votre rythme et suivez vos calories brûlées en marchant. La marche pour perdre du poids est plus facile quand quelqu'un marche avec vous.
La marche pour perdre du poids fonctionne mieux quand vous n'êtes pas seul.
Chaque marche sur Walk With Me estime les calories brûlées selon votre rythme, inclinaison, distance et durée. Réglez votre intensité de décontracté à compétitif et regardez votre santé s'améliorer à chaque marche.
La partie la plus difficile de toute routine d'exercice de marche est de s'y tenir. Quand vous marchez avec d'autres personnes, vous vous présentez. Configurez des marches récurrentes et construisez une habitude de marche régulière avec votre équipe.
Qu'il s'agisse d'une marche fitness matinale soutenue, d'une balade tranquille le soir ou d'une randonnée le week-end, chaque pas compte. Walk With Me suit votre distance totale, vos séries de marche et vos stats personnelles pour que vous puissiez voir vos progrès au fil du temps.
Pour un adulte de taille moyenne, 10 000 pas représentent environ 7 km, et une demi-heure de marche soutenue brûle environ 150 à 200 calories, c'est pourquoi un podomètre, une série de défis de marche et la marche pour perdre du poids se renforcent mutuellement.
Questions fréquemment posées
Une marche soutenue de 30 minutes brûle environ 150-200 calories selon votre poids, rythme et inclinaison. Walk With Me estime les calories brûlées pour chaque marche selon votre rythme, distance et durée.
L'application vous connecte avec des partenaires de marche qui partagent vos objectifs fitness, suit les calories et la distance pour chaque marche, et vous permet de configurer des marches récurrentes pour construire une routine régulière.
Oui. Chaque marche estime les calories brûlées selon le rythme, l'inclinaison, la distance et la durée. Vous pouvez aussi suivre votre distance totale de marche et vos séries au fil du temps.
La marche en groupe augmente la responsabilité. Quand quelqu'un vous attend au point de rendez-vous, vous vous présentez. Walk With Me vous permet de configurer des marches récurrentes pour construire une habitude régulière avec votre équipe.
Oui. Rejoindre des marches, suivre les calories et la distance, et discuter avec votre équipe de marche sont tous gratuits. Les niveaux premium débloquent les modèles de marche récurrente et le rayon de découverte étendu.