17 أغسطس 2026 · 8 دقائق
هل يمكنك خسارة 5 كجم في شهر؟
هل يمكنك خسارة 5 كجم في شهر واحد بالمشي؟ إليك الحسابات الفعلية، وما يقدمه المشي حقاً، وهدف واقعي يمكنك الاستمرار فيه وتحقيقه على المدى الطويل.
المدونة
قصص وأخبار وأفكار من Walk With Me.
17 أغسطس 2026 · 7 دقائق
المشي أم القهوة أولا؟
تقابل شخصا جديدا، لصداقة أو موعد أو عمل؟ متى تكون المشية أنسب، ومتى تكون القهوة، ولماذا تتفوق عليهما غالبا قهوة تأخذها معك.
15 أغسطس 2026 · 7 دقائق
هل 500 خطوة في اليوم كافية؟
هل 500 خطوة في اليوم كافية؟ إليك ما يعنيه هذا الرقم حقا، ولماذا يصل الناس إليه، وكيف يمكنك البناء عليه دون التظاهر بأنه كاف.
15 أغسطس 2026 · 10 دقائق
مشي كلب متفاعل
ما هو التفاعل المفرط، ولماذا المسافة هي الأهم، والمسارات الهادئة والمعدات الصحيحة، وكيف تجد خبير سلوك مؤهلا عند الحاجة.
13 أغسطس 2026 · 7 دقائق
ما هي قاعدة المشي 6 6 6؟
تنتشر قاعدة المشي 6 6 6 في كل مكان حالياً. إليك ما تطلبه منك بالفعل، وما هي الأجزاء الفعالة منها، والأجزاء التي يمكنك تجاهلها تماماً.
11 أغسطس 2026 · 8 دقائق
الانضمام إلى مجموعة مشي بمفردك
ستذهب إلى مشية جماعية بمفردك لأول مرة؟ ما يحدث في ذلك اليوم، والآداب المهمة، ولماذا تكون المشية الثالثة هي الأهم.
9 أغسطس 2026 · 5 دقائق
المشي صباحا مقابل مساء
المشي صباحا أم مساء؟ الأمر يعتمد على ما تريده منه. ماذا يقول البحث عن سكر الدم والنوم والسلامة، وطريقة سهلة للاختيار.
7 أغسطس 2026 · 7 دقائق
كم من الوقت تمشي كلبك
من 30 دقيقة إلى أكثر من ساعتين يوميا، حسب السلالة. مدة المشي للجراء والبالغين والكلاب المسنة، وعلامات الإفراط في المشي.
5 أغسطس 2026 · 7 دقائق
مشية أولى دون حرج
هل يقلقك المشي مع شخص تعرفت عليه للتو؟ ماذا تقول أولا، وكيف تتعامل مع لحظات الصمت والوتيرة، وكيف تختم المشية على نحو جيد.
3 أغسطس 2026 · 7 دقائق
تعرف على مالكي كلاب آخرين
امشِ في الوقت والمكان نفسيهما، واترك الكلب يبدأ التحية، وجرّب جولة مشي جماعية يمشي فيها الكلاب جنبا إلى جنب بدلا من التلاقي أنفا لأنف.
