كيف تمشي مع شخص جديد دون أن يصبح الأمر محرجا

المشية الأولى مع شخص جديد أقل حرجا مما تتخيله مسبقا، وأقل حرجا بكثير من جلسة قهوة. فأنتما تمشيان جنبا إلى جنب بدلا من مواجهة بعضكما، وهناك دائما شيء حولكما تتحدثان عنه، والصمت أثناء المشي لا يبدو سوى شخصين يمشيان. ومعظم الارتباك يكون في الدقائق الأولى، ومعظم القلق مجرد توقع تقول الأبحاث إنه غالبا خاطئ. وأكثر ما يساعد بسيط: اختر مسارا له نهاية واضحة، وابدأ بالمشية نفسها، واترك الماشي الأبطأ يحدد الوتيرة، ولا تقاوم لحظات الصمت، وأنهِ المشية في المكان الذي اتفقتما عليه بجملة واحدة واضحة تقول فيها إن كنت تود تكرار الأمر. إليك المنطق وراء كل من هذه النقاط، وما يمكنك قوله.

قلقك لا يحسن التنبؤ

قبل مقابلة شخص جديد، يتوقع معظمنا أن الأمر سيكون أسوأ مما يحدث فعلا. في مجموعة من التجارب نشرت عام 2014، طلب Nicholas Epley و Juliana Schroeder من ركاب قطارات وحافلات في شيكاغو أن يتحدثوا إلى غريب، أو يجلسوا بمفردهم، أو يفعلوا ما يفعلونه عادة. وقبل التجربة، توقع الناس أن تكون الرحلة أمتع إذا جلسوا بمفردهم. وبعد ذلك، أفاد من تحدثوا إلى شخص بأن رحلتهم كانت الأكثر إيجابية بين المجموعات الثلاث. وافترض الناس أيضا أن الآخرين لن يريدوا الحديث، وتوقعوا أن يُصدّوا أكثر بكثير مما حدث فعليا. وكانت هذه محادثات قصيرة مع غرباء خلال التنقل، لا مشية مخططة، لكن النمط هو الجزء المفيد: فالرهبة التي تسبق اللقاء أعلى صوتا من التجربة نفسها.

والقلق بعد المشية غير موثوق بالقدر نفسه. وجدت ورقة بحثية نشرت عام 2018 في Psychological Science بقلم Erica Boothby وزملائها أن الناس، بعد محادثة، يقللون باستمرار من تقدير مدى إعجاب الطرف الآخر بهم ومدى استمتاعه بصحبتهم. وأسمى الباحثون ذلك فجوة الإعجاب. ولاحظوا ذلك عند غرباء يتقابلون في مختبر، وطلاب في سنتهم الأولى يتعرفون على زملائهم في السكن الجامعي، وبالغين في ورشة تطوير شخصي، واستمر الأمر لدى الطلاب لأشهر. فعندما تستعيد المشية في ذهنك وأنت في طريق عودتك وتقرر أنك تحدثت كثيرا أو قلت شيئا غريبا، فتذكر أن الطرف الآخر استمتع بها على الأرجح أكثر مما تظن.

لماذا المشي جنبا إلى جنب أسهل من الجلوس وجها لوجه

الجلوس قبالة شخص إلى طاولة يضع وجهك تحت الأضواء. فيُتوقع منك الحفاظ على التواصل البصري، وكل لحظة صمت تبدو كأنها مسؤولية أحدكما. والمشي يزيل معظم ذلك. فأنتما تنظران إلى الأمام، وتنظران إلى بعضكما بين وقت وآخر فقط، وهناك مشهد متحرك يمدكما بأشياء تعلقان عليها. وهناك أيضا بحث صغير يقف وراء هذا الشعور بالراحة. في خمس تجارب معملية نشرت عام 1998، وجد Arthur Glenberg وزملاؤه أن الناس يميلون إلى النظر بعيدا حين يُسألون أسئلة صعبة إلى حد ما، وأن النظر بعيدا ساعدهم على الإجابة بشكل أفضل. ولم تكن تلك الدراسات عن المشي، فاعتبر هذا قراءتي الخاصة لا نتيجتهم الفعلية، لكنها تتسق مع ذلك: في المشية يمكنك النظر إلى المسار وأنت تفكر في إجابتك، ولن يبدو ذلك أبدا كأنك تتجنب عيني أحد.

اختر مسارا ينتهي من تلقاء نفسه

الخطط المفتوحة تجعل الناس قلقين، لأن أحدا لا يعرف كيف أو متى يفترض أن تنتهي. اختر مسارا دائريا أو مسار ذهاب وعودة يستغرق حوالي 30 إلى 45 دقيقة وينتهي في مكان مفيد، مثل قرب محطة حافلات، أو محطة قطار، أو مقهى يمكنكما الدخول إليه إذا كانت الأمور تسير بشكل جيد. ويساعد مسار فيه شيء من الحركة والحياة، مثل حديقة فيها كلاب وعدّاءون، أو ممر على ضفة نهر، أو شارع سوق. فهذا يعطيك أشياء تشير إليها عندما ينتهي الحديث، ووجود أشخاص آخرين حولكما يجعل معظمنا يشعر بمزيد من الراحة. قل الخطة بصوت عال عندما تلتقيان ("فكرت أن نمشي الدورة حول البحيرة، تستغرق نحو أربعين دقيقة")، حتى يعرف كلاكما أين ستكون النهاية من الخطوة الأولى.

صورة: MART PRODUCTION, Pexels

ما تقوله في أول خمس دقائق

الدقائق الأولى هي الجزء الأكثر ارتباكا لدى الجميع تقريبا. فأنت تحاول أن تحدد أين تقف، وعلى أي جانب تمشي، وبأي سرعة، وكل ذلك وأنت تحيي شخصا لا تعرفه. لا تحاول أن تكون مثيرا للاهتمام بعد. ابدأ بالمشية نفسها، لأنها موجودة بالفعل أمامكما ومن السهل على كليكما الإجابة عنها. وهذه الجمل الافتتاحية تنجح لأنها عن اللحظة نفسها، لا عن أي منكما:

• "هل مشيت هنا من قبل، أم أن هذا جديد عليك؟"
• "هل هذه الوتيرة مناسبة؟ لا بأس عندي أن أمشي أبطأ أو أسرع."
• "كيف عثرت على هذه المشية؟"
• "منذ متى تعيش في هذه المنطقة؟"

ويؤدي السؤال الثاني أكثر مما يبدو: فهو يحسم الوتيرة مبكرا ويخبر الطرف الآخر أنك منتبه. وبعد ذلك، السر هو أسئلة المتابعة. فعندما يذكر حديقة يحبها، أو حيا انتقل منه، أو كلبا نشأ معه، اسأل عن ذلك بدلا من المرور إلى موضوعك المحضّر التالي. واحتفظ بسؤال احتياطي لحين يجف الحديث، كأن تسأله عن مشيته المفضلة في الجوار أو أجمل ما اكتشفه منذ انتقاله إلى هنا، وأجّل المواضيع الثقيلة إلى مشية لاحقة.

لحظات الصمت والوتيرة

الصمت الذي يبدو طويلا على طاولة أمر طبيعي أثناء المشي. فأنتما تتحركان، وهناك شيء تنظران إليه، وكلاكما يتنفس بصعوبة أكبر في المقاطع الصاعدة. دع الموضوع ينتهي دون أن تسارع إلى ملء الفراغ، وعندما تريد البدء من جديد، استخدم ما أمامك: كلب، أو مبنى غريب، أو مقهى كنت تنوي تجربته. وإذا لاحظت أنك تتولى معظم الحديث، فاطرح سؤالا ثم اترك الإجابة تأخذ وقتها. وفي مشياتي الخاصة مع أشخاص تعرفت عليهم في فعاليات اجتماعية، كنا نتحدث غالبا عن أمور عشوائية ونترك للأماكن أن تقوم بالمهمة: نتوجه إلى مكان مثير للاهتمام، وتستمر الشوارع والأجواء في منحنا شيئا نتحدث عنه، وفي أغلب الأحيان ننتهي في مكان غير متوقع، مع أشخاص مثيرين للاهتمام، في خضم نقاش ممتع.

والوتيرة هي الأمر الآخر الذي يجعل المشية محرجة دون أن ينتبه أحد. والقاعدة الأكثر عدلا هي أن الماشي الأبطأ يحدد السرعة، لأن الأسرع يستطيع دائما أن يبطئ، أما الأبطأ فلا يستطيع بسهولة أن يسرع ويتحدث في نفس الوقت. فإذا كنت أنت الأسرع، خفف سرعتك قبل أن يُطلب منك ذلك. وإذا كنت أنت الأبطأ، قل ذلك مبكرا وبصراحة ("أنا أميل إلى التمهل في المشي، هل هذا مقبول؟")، وهذا أسهل بكثير في الدقيقة الثانية من بعد نصف ساعة من محاولة مجاراة الآخر. والمرتفعات توقف طبيعي للحديث، فلا تعتبر الصمت أثناء الصعود علامة على أن شيئا ما ليس على ما يرام.

صورة: Armin Rimoldi, Pexels

كيف تنهي المشية دون أن يصبح الأمر غريبا

لأنكما اتفقتما على المسار من البداية، فالنهاية تتكفل بمعظم الأمر. وعندما تعودان إلى نقطة اللقاء، اشكره واذكر شيئا محددا استمتعت به، ثم قل بوضوح ما تريده بعد ذلك. وإذا أردت المشي معه مرة أخرى، اقترح يوما ومسارا ("سأمشي على ممر النهر مرة أخرى صباح السبت المقبل، هل تأتي معي؟") بدلا من عبارة غامضة مثل "ينبغي أن نفعل هذا مرة أخرى"، التي نادرا ما تتحول إلى شيء. وإذا لم تشعر بانسجام، فجملة "سررت بمقابلتك، استمتع ببقية يومك" وداع كامل ولطيف، ولا يحتاج أحد إلى عذر. والأمر نفسه ينطبق في وسط المشية: إذا جعلك أحدهم غير مرتاح، يمكنك اختصار المسار والعودة، ولست مدينا لأحد بإكمال المسار. وإذا أعجبك الأمر، أرسل رسالة قصيرة في وقت لاحق من ذلك اليوم. فبسبب فجوة الإعجاب، فعلى الأرجح يتساءل هو أيضا إن كنت قد استمتعت بها.

مقابلة شخص جديد بأمان

اجعل جانب السلامة بسيطا. بالنسبة لمشية أولى مع شخص لا تعرفه، التقيا في مكان عام، واختر مسارا يوجد عليه أشخاص آخرون، واذهب في ضوء النهار، وأخبر صديقا بوجهتك والوقت التقريبي الذي ستعود فيه، وتأكد من أنك تستطيع العودة إلى منزلك بمفردك. وإذا أحسست بأن شيئا ما ليس على ما يرام، فثق بإحساسك وانصرف. وهناك دليل أطول عن المشي بأمان مع أشخاص جدد على موقعنا إذا أردت معرفة المزيد.

اعثر على مشية تناسبك

إذا أردت تجربة مشية أولى، يعرض Walk With Me مشيات قريبة منك على خريطة حية. ولكل مشية عنوانها ووصفها وغرضها، مثل اجتماعية أو لياقة أو صديقة للكلاب، حتى تختار نوع المشية التي تشعر بالراحة فيها، وافتراضيا، يوافق المستضيف على من ينضم. والمشيات الجماعية بداية سهلة لأن الحديث لا يعتمد على شخص واحد فقط، وهناك مشيات للنساء فقط، وللرجال فقط، ولمجتمع LGBTQ+ فقط، إذا كنت ستشعر بمزيد من الراحة في واحدة منها. يمكنك أيضا العثور على أشخاص تمشي معهم على الموقع. التطبيق مجاني على App Store و Google Play.

Sources

• Epley N, Schroeder J. Mistakenly seeking solitude. Journal of Experimental Psychology: General, 2014.
• Boothby EJ, Cooney G, Sandstrom GM, Clark MS. The Liking Gap in Conversations: Do People Like Us More Than We Think?. Psychological Science, 2018.
• Glenberg AM, Schroeder JL, Robertson DA. Averting the gaze disengages the environment and facilitates remembering. Memory & Cognition, 1998.