ما هو المشي الشبكي؟ التواصل والاجتماعات على الأقدام

المشي الشبكي (netwalking، ويكتب أيضا net walking، أو netwalk) هو التواصل المهني أثناء المشي: تقابل جهة عمل، أو عميلا، أو زميلا، أو مجموعة من المهنيين في مشية بدلا من قهوة، أو اجتماع مكتبي، أو سهرة. يمكن أن يكون اجتماعا فرديا على الأقدام، أو مشية جماعية منظمة يلتقي فيها أشخاص من المجال نفسه أو المنطقة نفسها ويتحدثون وهم يمشون، وغالبا يتبادلون الشركاء في الطريق. ينجح أفضل ما يكون في التعرف على شخص وفي التفكير المفتوح، مثل الأفكار والنصائح وتجديد العلاقة. ولا ينجح جيدا في أي شيء يحتاج إلى ملاحظات، أو شاشة، أو تفصيلا سريا، أو أكثر من شخصين أو ثلاثة في محادثة واحدة. البحث مشجع من جانب التفكير وصادق بشأن المشكلات العملية، وكلاهما يشكل كيفية التخطيط لمشية جيدة.

ما يفيد فيه المشي الشبكي، وما لا يفيد فيه

أفضل المشيات الشبكية هي محادثات لا يحتاج فيها أحد للبحث عن أي شيء. لقاء أول مع شخص عُرّفت عليه، أو حديث توجيهي، أو تجديد علاقة مع زميل سابق، أو جلسة "ماذا نجرب بعد ذلك؟" مع شريك مؤسس، كل هذه تناسب المشية، لأن المحادثة نفسها هي الهدف. مراجعة عقد، أو تدقيق أرقام، أو عرض شرائح، أو أي شيء لا تريد لعابر طريق أن يسمعه، يخص الطاولة. الاختبار المفيد قبل أن تقترح مشية هو أن تسأل نفسك إن كنت ستكون سعيدا بترك حاسوبك المحمول ودفترك طوال الاجتماع. إذا كانت الإجابة نعم، امش. وإذا كنت ستقضي الساعة وأنت تتمنى أن تدوّن شيئا أو تعرض شاشة على الآخر، فاحجز غرفة أو مقهى، أو قسّم الاجتماع: امش في النصف الأول للتحدث عن الصورة العامة، ثم اجلس للتفاصيل.

المشي يساعد في التفكير المفتوح

الدراسة الأشهر هنا هي لماريلي أوبيزو ودانيال شوارتز في ستانفورد، نُشرت عام 2014. وعبر أربع تجارب شملت 176 شخصا، معظمهم طلاب جامعيون، عزز المشي النوع من التفكير الذي تولّد فيه كثيرا من الاحتمالات، وقيس ذلك بمهام مثل سرد استخدامات جديدة لشيء يومي. في التجربة الأولى، سجّل 81% من الناس درجات أعلى في تلك المهمة أثناء المشي مقارنة بالجلوس، واستمر الأثر حتى بعد أن جلسوا. المشي في الخارج أنتج أكثر الأفكار أصالة، مع أن المشي على جهاز مشي في الداخل تفوق أيضا على الجلوس. الحدود تهم في العمل أيضا. كانت هذه مهام مختبرية قصيرة مع طلاب شباب في معظمهم، وساعد المشي أقل بكثير في الألغاز التي لها حل واحد صحيح، حيث تحسن 23% فقط من الناس. فالمشية مكان جيد لتسأل "ماذا يمكننا أن نفعل؟" ومكان ضعيف للتحقق من صحة رقم في جدول بيانات.

ثلاثة زملاء يتحدثون وهم يمشون في حديقة صورة: Yan Krukau، Pexels

ماذا وجدت دراسات اجتماعات المشي

لا يوجد بحث كثير عن اجتماعات المشي في العمل، وما هو موجود يشير في اتجاهين. في دراسة تجريبية صغيرة نُشرت عام 2016 في Preventing Chronic Disease، مجلة تابعة لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكي، استبدل 17 موظف مكتب في جامعة بجنوب فلوريدا اجتماعا جالسا واحدا أسبوعيا باجتماع مشي مدته 30 إلى 40 دقيقة، في مجموعات من شخصين أو ثلاثة، لمدة أسبوعين بعد أسبوع أساس عادي. ارتفع نشاطهم البدني المتوسط والشديد خلال وقت العمل، المقاس بجهاز يُرتدى على الجسم، من متوسط 107 دقائق أسبوعيا في أسبوع الأساس إلى 114 في الأسبوع الثاني و117 في الثالث، ووجد المشاركون أن الاجتماعات سهلة الإدراج. كانت دراسة صغيرة جدا دون مجموعة مقارنة، والناس الذين يعرفون أنهم مقاسون يميلون للحركة أكثر، فالنتيجة الأساسية هي ببساطة أن اجتماعات المشي كانت عملية بالنسبة لهؤلاء الأشخاص.

دراسة أكبر أقل تفاؤلا. في تجربة "Take a Stand!"، دراسة دنماركية لموظفي مكاتب نُشرت عام 2020، شُجّع 173 شخصا في المجموعة التي عُرضت عليها طرق جديدة للجلوس أقل على عقد اجتماعات واقفة وأخرى سيرا على الأقدام. انتشرت الاجتماعات الواقفة وارتبطت بجلوس أقل. اجتماعات المشي بالكاد حدثت، وذكر من جربوها الأسباب: الطقس، الحاجة للكتابة أو النظر إلى حاسوب، صعوبة المشي والحديث مع أكثر من شخصين، غياب الخصوصية في مكان عام، صعوبة التركيز، التحضير الإضافي، والقلق من أن مغادرة المكتب تبدو كالتهرب من العمل. هذه القائمة هي أكثر شيء مفيد في البحث لأي شخص يخطط لمشية شبكية، لأن كل عنصر فيها هو شيء يمكنك التخطيط حوله.

كيف تخطط لمشية شبكية فردية

معظم المشاكل في تلك القائمة تختفي بقليل من التخطيط، وهذه الأمور التي أنصح بترتيبها قبل اليوم:

اختر دورة مشي من 30 إلى 45 دقيقة على مسارات مستوية ومعبدة، هادئة بما يكفي لتسمع الآخر، وتنتهي قرب المكتب أو مقهى أو محطة.
أخبر الشخص الآخر بما يتوقعه في الدعوة: المسار، والمدة، وأنها وتيرة هادئة، كي يرتدي الحذاء المناسب.
اسأل، لا تفترض. ليس كل شخص يستطيع المشي بشكل مريح لـ40 دقيقة، والمقهى بديل جيد تقدمه دون إحراج.
اتفق على موضوع رئيسي واحد، كي تكون للمشية هدف ولا تحاول تذكر خمسة أمور أثناء التحرك.
ضع خطة بديلة للمطر، مثل مقهى على المسار يمكنك الاستمرار فيه جالسا.
اترك التفاصيل والأمور السرية خارج المشية، وتابع بالبريد الإلكتروني بأي شيء يحتاج إلى تدوين.
دوّن ملاحظاتك مباشرة بعد ذلك، بينما تتذكر من قال ماذا.

واحتفظ بالعرض البيعي بعيدا عن الأمر. من يمشي بجانبك لا يستطيع المغادرة بسهولة، ومحادثة تتحول إلى عرض بيعي في منتصف حديقة تبدو كالفخ. استخدم المشية لفهم عمل الشخص الآخر ومشكلاته، وأرسل العرض بعد ذلك إن كان هناك سبب لذلك.

زميلان في بدلات رسمية يتحدثان وهما يمشيان في المدينة صورة: Ketut Subiyanto، Pexels

تنظيم مجموعة مشي شبكي

المشية الشبكية الجماعية هي فعالية تواصل متحركة. تحتاج إلى مضيف، ونقطة لقاء سهلة الإيجاد، ومسارا يستغرق حوالي ساعة، ويُفضل مقهى في النهاية لمن يريد الاستمرار في الحديث. صعوبة المشي والحديث مع أكثر من شخصين، التي ظهرت في الدراسة الدنماركية، هي مشكلة التصميم الأساسية، والحل هو التوقف عن محاولة إقامة محادثة كبيرة واحدة. اترك الناس يمشون في ثنائيات ويتبادلون الشركاء عند نقاط محددة، مثل جسر، أو بوابة حديقة، أو كل خمس عشرة دقيقة، كي يقابل كل شخص عدة أشخاص دون أن يحتاج إلى تنظيم الحركة بنفسه. حافظ على مقدمات قصيرة في البداية، واطلب من الناس قول ما يعملون عليه وما يبحثون عنه في جملة واحدة، واختم عند المقهى، حيث يأتي تبادل بيانات التواصل بشكل طبيعي.

أعدّ مشية شبكية مع Walk With Me

إذا أردت استضافة واحدة، يتيح لك Walk With Me التخطيط لمشية في تاريخ وموعد محددين، وإعطاءها عنوانا ووصفا وملاحظة لقاء، وتحديد عدد المشاركين، واختيار من يمكنه رؤيتها: الجميع، أصدقاؤك فقط، أو فقط من تدعوهم. تأتي طلبات الانضمام إليك للموافقة بشكل افتراضي، وللمشية محادثتها الخاصة للرسائل اللحظية. يمكنك أيضا إيجاد نزهات مشي أخرى قريبة منك على الخريطة ومقابلة الناس عبر المشي في منطقتك. التطبيق مجاني على App Store وGoogle Play.