مجموعات مشي لـ كبار السن

ما هو مجموعات مشي كبار السن؟

جولات مشي جماعية واجتماعية منتظمة لكبار السن، عادةً ما تكون بوتيرة ثابتة ومريحة على مسارات محلية مألوفة، وتتم من أجل الصحة والروتين والصحبة.

المشي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك مع تقدمك في العمر، ويصبح أسهل بكثير عندما تجد من يشاركك فيه. يساعد Walk With Me الأشخاص فوق سن الخمسين في العثور على مجموعات مشي ورفقاء بالقرب من منازلهم. يمكنك الانضمام إلى جولة مشي جماعية لطيفة، أو بدء جولتك المعتادة، والالتقاء بجيران يمشون بوتيرة مريحة وثابتة. لا توجد مصطلحات تقنية معقدة ولا تكاليف للبدء.

امشِ بوتيرة ثابتة ومريحة. يتم مطابقة الجولات الجماعية حسب السرعة والمسافة، لتكون مع أشخاص يمشون بنفس طريقتك دون الحاجة للإسراع لمواكبة أحد.

اعثر على صحبة بالقرب من منزلك. يعرض التطبيق الجولات والمشاة القريبين منك بمواقع تقريبية، لتتمكنوا من الالتقاء في مسارات تعرفها بالفعل.

حدد روتيناً منتظماً. قم بجدولة نفس الجولة الصباحية كل أسبوع ودع الجيران ينضمون إليك، ليصبح المشي عادة يومية وموعداً اجتماعياً ثابتاً.

اشعر بالأمان عند لقاء أشخاص جدد. وافق على من ينضم إليك، واطلع على تقييماتهم من الجولات السابقة، واجعل المجموعة بالصغر الذي يناسبك.