17 de agosto de 2026 · 8 minutos
É possível perder 5 kg num mês?
É possível perder 5 kg num mês a caminhar? Aqui estão as contas reais, o que a caminhada realmente contribui e um objetivo que ainda estará de pé em junho.
Blog
Histórias, novidades e insights de Walk With Me.
17 de agosto de 2026 · 7 minutos
Walk or Coffee First?
Meeting someone new, for friendship, a date or work? When a walk works better, when a coffee does, and why a coffee to go often beats both.
15 de agosto de 2026 · 7 minutos
Dar 500 passos por dia é suficiente?
Dar 500 passos por dia é suficiente? Descubra o que esse número realmente significa, por que ele acontece e como evoluir sem se enganar.
15 de agosto de 2026 · 10 minutos
Walking a Reactive Dog
What reactivity is, why distance matters most, quiet routes and the right kit, and how to find a qualified behaviourist when you need one.
13 de agosto de 2026 · 7 minutos
O que é a regra de caminhada 6 6 6
A regra de caminhada 6 6 6 está em todo o lado. Descubra o que realmente exige de si, que partes fazem sentido e quais pode ignorar sem problemas.
11 de agosto de 2026 · 8 minutos
Joining a Walking Group Alone
Going to a group walk on your own for the first time? What happens on the day, the manners that matter, and why the third walk counts most.
9 de agosto de 2026 · 5 minutos
Morning Walk vs Evening Walk
Morning or evening walk? It depends on what you want from it. What the research says about blood sugar, sleep and safety, and an easy way to pick.
7 de agosto de 2026 · 7 minutos
How Long to Walk Your Dog
From 30 minutes to over two hours a day, depending on breed. How long to walk puppies, adults and older dogs, and the signs a walk was too much.
5 de agosto de 2026 · 7 minutos
A First Walk Without the Awkwardness
Nervous about walking with someone you've just met? What to say first, how to handle silences and pace, and how to end the walk well.
3 de agosto de 2026 · 7 minutos
Meet Other Dog Owners
Walk at the same time and place, let the dog start the chat, and try a group dog walk where the dogs walk side by side instead of meeting nose to nose.
