17 สิงหาคม 2569 · 8 นาที
ลดน้ำหนัก 5 กิโลในหนึ่งเดือนได้ไหม?
เดินลดน้ำหนัก 5 กิโลในหนึ่งเดือนได้จริงไหม? มาดูตัวเลขคำนวณจริง สิ่งที่การเดินช่วยได้ และเป้าหมายที่คุณจะยังทำไหวเมื่อถึงเดือนมิถุนายน
บล็อก
เรื่องราว อัปเดต และข้อมูลเชิงลึกจาก Walk With Me
17 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
Walk or Coffee First?
Meeting someone new, for friendship, a date or work? When a walk works better, when a coffee does, and why a coffee to go often beats both.
15 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
เดินวันละ 500 ก้าวโอเคไหม?
เดินวันละ 500 ก้าวโอเคไหม? มาดูกันว่าตัวเลขนี้หมายถึงอะไรในชีวิตจริง ทำไมเราถึงเดินได้เท่านี้ และจะเริ่มขยับเพิ่มขึ้นได้อย่างไรโดยไม่ต้องหลอกตัวเองว่ามันพอแล้ว
15 สิงหาคม 2569 · 10 นาที
Walking a Reactive Dog
What reactivity is, why distance matters most, quiet routes and the right kit, and how to find a qualified behaviourist when you need one.
13 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
กฎการเดิน 6 6 6 คืออะไร
กฎการเดิน 6 6 6 กำลังเป็นกระแสอย่างมากในตอนนี้ มาดูกันว่ากฎนี้ต้องการให้คุณทำอะไร ส่วนไหนที่ใช้ได้จริง และส่วนไหนที่คุณสามารถมองข้ามไปได้อย่างปลอดภัย
11 สิงหาคม 2569 · 8 นาที
Joining a Walking Group Alone
Going to a group walk on your own for the first time? What happens on the day, the manners that matter, and why the third walk counts most.
9 สิงหาคม 2569 · 5 นาที
Morning Walk vs Evening Walk
Morning or evening walk? It depends on what you want from it. What the research says about blood sugar, sleep and safety, and an easy way to pick.
7 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
How Long to Walk Your Dog
From 30 minutes to over two hours a day, depending on breed. How long to walk puppies, adults and older dogs, and the signs a walk was too much.
5 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
A First Walk Without the Awkwardness
Nervous about walking with someone you've just met? What to say first, how to handle silences and pace, and how to end the walk well.
3 สิงหาคม 2569 · 7 นาที
Meet Other Dog Owners
Walk at the same time and place, let the dog start the chat, and try a group dog walk where the dogs walk side by side instead of meeting nose to nose.
