29 juillet 2026 · 6 minutes
Qu'est-ce qu'un rythme rapide ?
Un rythme rapide, c'est pouvoir parler sans chanter : environ 100 pas par minute, ou 4 à 5 km/h. Sur quoi repose chaque mesure, et un test d'une minute.
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Guides pratiques de la marche
Le concret que personne n'explique correctement. Ensuite, mettez-le en pratique dans un défi de marche.
