29. Juli 2026 · 6 Minuten
Was ist ein zügiges Tempo?
Zügig bedeutet, du kannst reden, aber nicht singen: etwa 100 Schritte pro Minute oder 4 bis 5 km/h. Worauf jedes Maß beruht, plus ein Minuten-Check.
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Praktische Walking-Ratgeber
Das Praktische, das niemand richtig erklärt. Und dann ab damit in eine Walking-Challenge.
