Schritte in Meilen
Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte? Das hängt von deiner Körpergröße ab. Gib deine Schritte und deine Körpergröße ein, um deine eigene Entfernung in Meilen zu erhalten.
Basierend auf einer Schrittlänge von 72 cm, geschätzt als 41,4 % deiner Körpergröße. Deine tatsächliche Schrittlänge variiert je nach Tempo und Gelände, betrachte dies also als Schätzung und nicht als exakte Messung.
Beispiel: 10.000 Schritte bei einer Körpergröße von 1,70 m (5 Fuß 7 Zoll) sind etwa 4,37 Meilen oder 7,04 km.
Wie Schritte zu Meilen konvertiert werden
Jeder Schritt deckelt eine Entfernung namens deine Schrittlänge, und Schritte mal Schrittlänge ist die Entfernung, die du gegangen bist. Der einzig schwierige Teil ist die Schrittlänge, die von Person zu Person variiert, hauptsächlich mit Körpergröße.
Die normale Schätzung legt Gehschrittlänge auf etwa 41,4 Prozent deiner Körpergröße. Für jemanden, der 5 Fuß 7 Zoll groß ist, das sind etwa 27,7 Zoll, das sich auf grob 2.290 Schritte zur Meile ausrechnet. Ein größerer Geher nimmt weniger Schritte pro Meile und ein kürzerer nimmt mehr.
Deine echte Schrittlänge ändert sich auch mit Tempo: Ein zügiger Spaziergang verlängert deinen Schritt und ein Schlendern verkürzt ihn. So das Ergebnis ist eine enge Schätzung. Wenn du es exakt willst, miss deine eigene Schrittlänge, indem du deine Schritte über eine bekannte Entfernung zählst.
Meilen = Schritte x (Körpergröße in Zoll x 0,414) / 63.360
Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte?
Für jemanden durchschnittlicher Körpergröße, um 5 Fuß 7 Zoll, 10.000 Schritte sind etwa 4,4 Meilen. Kürzere Geher landen näher an 4 Meilen und größere Geher näher an 5.
Es dauert etwa 75 Minuten bei zügigem Tempo oder näher an einer Stunde und einer Hälfte bei einem einfachen. Die meisten Menschen gehen nie 10.000 Schritte in einem Durchgang, obwohl. Verteilt über einen normalen Tag kommt ein guter Teil von Herumlaufen im Haus, Arbeit und den Läden.
Schritte zu Meilen-Karte
Normale Schrittanzahlen zu Meilen konvertiert, mit Kilometern daneben, für einen Erwachsenen durchschnittlicher Körpergröße.
| Schritte | Meilen | Kilometer |
|---|---|---|
| 1.000 | 0,44 mi | 0,70 km |
| 2.000 | 0,87 mi | 1,41 km |
| 2.500 | 1,09 mi | 1,76 km |
| 3.000 | 1,31 mi | 2,11 km |
| 5.000 | 2,19 mi | 3,52 km |
| 7.500 | 3,28 mi | 5,28 km |
| 10.000 | 4,37 mi | 7,04 km |
| 12.000 | 5,25 mi | 8,45 km |
| 15.000 | 6,56 mi | 10,56 km |
| 20.000 | 8,75 mi | 14,08 km |
| 25.000 | 10,93 mi | 17,60 km |
Für einen Erwachsenen von 170 cm (5'7"), mit einer Schrittlänge von etwa 27,7 Zoll. Verwende den Rechner oben für deine Körpergröße.
Wie viele Schritte sind in einer Meile?
Irgendwo zwischen etwa 2.000 und 2.600, abhängig von deiner Körpergröße, und grob 2.290 bei durchschnittlicher Körpergröße. Je kürzer du bist, desto mehr Schritte kostet eine Meile. Finde deine Körpergröße in der Tabelle für deine eigene Zahl.
| Körpergröße | Schrittlänge | Schritte pro Meile |
|---|---|---|
| 4'10" (147 cm) | 24,0 in | 2.639 |
| 5'0" (152 cm) | 24,8 in | 2.551 |
| 5'2" (157 cm) | 25,7 in | 2.468 |
| 5'4" (163 cm) | 26,5 in | 2.391 |
| 5'6" (168 cm) | 27,3 in | 2.319 |
| 5'8" (173 cm) | 28,2 in | 2.251 |
| 5'10" (178 cm) | 29,0 in | 2.186 |
| 6'0" (183 cm) | 29,8 in | 2.126 |
| 6'2" (188 cm) | 30,6 in | 2.068 |
| 6'4" (193 cm) | 31,5 in | 2.014 |
| 6'6" (198 cm) | 32,3 in | 1.962 |
Schrittlänge geschätzt als 41,4 Prozent der Körpergröße.
Meilen zu Schritten
Andersherum gehend: Wie viele Schritte normale Geh-Entfernungen kosten und wie lange sie bei einem zügigen 3,5 mph dauern. Die 13,1 und 26,2 Meilen Zeilen sind die Halb- und Vollmarathon, die eine überraschende Zahl von Menschen gehen.
| Entfernung | Schritte | Gehzeit |
|---|---|---|
| 0,5 mi (0,80 km) | 1.140 | 9 Min. |
| 1 mi (1,61 km) | 2.290 | 17 Min. |
| 2 mi (3,22 km) | 4.570 | 34 Min. |
| 3 mi (4,83 km) | 6.860 | 52 Min. |
| 4 mi (6,44 km) | 9.150 | 1 Std. 9 Min. |
| 5 mi (8,05 km) | 11.430 | 1 Std. 26 Min. |
| 6,2 mi (9,98 km) | 14.180 | 1 Std. 47 Min. |
| 10 mi (16,09 km) | 22.870 | 2 Std. 52 Min. |
| 13,1 mi (21,08 km) | 29.960 | 3 Std. 46 Min. |
| 26,2 mi (42,16 km) | 59.910 | 7 Std. 32 Min. |
Schritte für einen Erwachsenen von 170 cm (5'7"), auf die nächsten 10 gerundet. Zeiten sind bei einem zügigen 3,5 mph ohne Stopps.
Wie man seine eigene Schrittlänge misst
Finde eine Entfernung, die du kennst. Eine Runde einer Laufstrecke ist 400 Meter, etwa ein Viertel einer Meile, oder du kannst eine gerade Strecke mit einem Maßstab oder einer Karte messen. Gehe sie in deinem normalen Tempo und zähle deine Schritte.
Teile die Entfernung durch die Anzahl der Schritte. Auf einer 400-Meter-Strecke bedeuten 560 Schritte eine Schrittlänge von etwa 71 cm oder 28 Zoll. Mache es zweimal und durchschnittlich die zwei. Mit deiner eigenen Schrittlänge wird die Schrittanzahl deines Telefons eine viel genauere Entfernung.
Warum dein Telefon eine andere Entfernung zeigt
Die meisten Telefone und Uhren starten von derselben Körpergröße-basierten Schätzung, und einige korrigieren sie dann mit GPS auf Außenspaziergängen. GPS ist normalerweise genauer draußen, aber es kann zwischen hohen Gebäuden treiben, und drinnen hat es nichts, von dem es ausgehen kann.
Wenn deine App es dir erlaubt, deine Körpergröße oder Schrittlänge einzugeben, tue es. Es ist die einzelne größte Verbesserung, die du der Entfernung, die sie meldet, machen kannst.
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Wichtigste Punkte
- 10.000 Schritte sind etwa 4,4 Meilen für einen Erwachsenen durchschnittlicher Körpergröße (5 Fuß 7 Zoll).
- Eine Meile sind grob 2.000 bis 2.600 Schritte, abhängig von deiner Körpergröße.
- Schrittlänge ist etwa 41,4 Prozent deiner Körpergröße, um 28 Zoll für die meisten Erwachsenen.
- Für eine genaue Zahl zähle deine Schritte über eine Entfernung, die du kennst.
Was ist ein/eine Schrittlänge?
Schrittlänge ist die Entfernung von der Ferse eines Fußes zur Ferse des anderen in einem Schritt. Es wird normalerweise auf etwa 41,4 Prozent deiner Körpergröße geschätzt, was um 28 Zoll für einen Erwachsenen durchschnittlicher Körpergröße ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte?
Etwa 4,4 Meilen für einen Erwachsenen durchschnittlicher Körpergröße, von grob 4 Meilen für kürzere Geher bis 5 für größere.
Wie viele Schritte sind in einer Meile?
Grob 2.290 Schritte für einen Erwachsenen, der 5 Fuß 7 Zoll groß ist, und zwischen etwa 2.000 und 2.600 über die meisten Körpergrößen.
Wie viele Meilen sind 5.000 Schritte?
Etwa 2,2 Meilen bei durchschnittlicher Körpergröße, oder etwas unter 40 Minuten zügigen Gehen.
Wie viele Schritte sind 3 Meilen?
Etwa 6.900 Schritte bei durchschnittlicher Körpergröße, die etwa 50 Minuten bei zügigem Tempo dauern.
Wie viele Schritte pro Tag ist ein gutes Ziel?
Für die meisten Erwachsenen 7.000 bis 10.000 pro Tag. Der Gesundheitsvorteil ebbt dort ab, und ein bisschen früher für Menschen über 60.