Konverter Langkah ke Mil
Berapa mil 10.000 langkah? Itu tergantung pada tinggi badan Anda. Masukkan langkah dan tinggi badan Anda untuk mendapatkan jarak Anda sendiri dalam mil.
Berdasarkan panjang langkah 72 cm, diperkirakan sebagai 41,4% dari tinggi badan Anda. Panjang langkah sebenarnya berubah sesuai ritme dan medan, jadi anggap ini sebagai perkiraan yang mendekati, bukan pengukuran pasti.
Contoh: 10.000 langkah dengan tinggi 5 kaki 7 inci (170 cm) adalah sekitar 4,37 mil, atau 7,04 km.
Cara langkah diubah menjadi mil
Setiap langkah mencakup jarak yang disebut panjang langkah Anda, dan langkah kali panjang langkah adalah jarak yang Anda jalan. Satu-satunya bagian yang sulit adalah panjang langkah, yang bervariasi dari orang ke orang, sebagian besar dengan tinggi badan.
Perkiraan biasa menempatkan panjang langkah jalan kaki pada sekitar 41,4% dari tinggi badan Anda. Untuk seseorang yang tingginya 5 kaki 7 inci, itu adalah sekitar 27,7 inci, yang dikerjakan pada kira-kira 2.290 langkah per mil. Pejalan kaki yang lebih tinggi mengambil lebih sedikit langkah per mil dan yang lebih pendek mengambil lebih banyak.
Panjang langkah nyata Anda juga berubah dengan ritme: jalan cepat memanjangkan langkah Anda dan santai memperpendekannya. Jadi hasilnya adalah perkiraan yang mendekati. Jika Anda menginginkannya tepat, ukur panjang langkah Anda sendiri dengan menghitung langkah Anda atas jarak yang Anda ketahui.
mil = langkah x (tinggi dalam inci x 0,414) / 63.360
Berapa mil 10.000 langkah?
Untuk seseorang dengan tinggi rata-rata, sekitar 5 kaki 7 inci, 10.000 langkah adalah sekitar 4,4 mil. Pejalan kaki yang lebih pendek mendapatkan lebih dekat ke 4 mil dan pejalan kaki yang lebih tinggi lebih dekat ke 5.
Butuh sekitar 75 menit dengan ritme cepat, atau lebih dekat ke satu setengah jam dengan ritme mudah. Namun, kebanyakan orang tidak pernah berjalan 10.000 langkah dalam satu kali jalan. Tersebar di sepanjang hari biasa, sebagian besar berasal dari berkeliling rumah, tempat kerja, dan toko.
Grafik langkah ke mil
Hitungan langkah umum diubah menjadi mil, dengan kilometer di samping, untuk orang dewasa dengan tinggi rata-rata.
| Langkah | Mil | Kilometer |
|---|---|---|
| 1.000 | 0,44 mi | 0,70 km |
| 2.000 | 0,87 mi | 1,41 km |
| 2.500 | 1,09 mi | 1,76 km |
| 3.000 | 1,31 mi | 2,11 km |
| 5.000 | 2,19 mi | 3,52 km |
| 7.500 | 3,28 mi | 5,28 km |
| 10.000 | 4,37 mi | 7,04 km |
| 12.000 | 5,25 mi | 8,45 km |
| 15.000 | 6,56 mi | 10,56 km |
| 20.000 | 8,75 mi | 14,08 km |
| 25.000 | 10,93 mi | 17,60 km |
Untuk orang dewasa dengan tinggi 170 cm (5'7"), dengan panjang langkah sekitar 27,7 inci. Gunakan kalkulator di atas untuk tinggi badan Anda sendiri.
Berapa banyak langkah dalam satu mil?
Dimana-mana antara sekitar 2.000 dan 2.600, tergantung tinggi badan Anda, dan kira-kira 2.290 pada tinggi rata-rata. Semakin pendek Anda, semakin banyak langkah yang dibutuhkan mil. Temukan tinggi badan Anda di tabel untuk angka Anda sendiri.
| Tinggi Badan | Panjang Langkah | Langkah per mil |
|---|---|---|
| 4'10" (147 cm) | 24,0 in | 2.639 |
| 5'0" (152 cm) | 24,8 in | 2.551 |
| 5'2" (157 cm) | 25,7 in | 2.468 |
| 5'4" (163 cm) | 26,5 in | 2.391 |
| 5'6" (168 cm) | 27,3 in | 2.319 |
| 5'8" (173 cm) | 28,2 in | 2.251 |
| 5'10" (178 cm) | 29,0 in | 2.186 |
| 6'0" (183 cm) | 29,8 in | 2.126 |
| 6'2" (188 cm) | 30,6 in | 2.068 |
| 6'4" (193 cm) | 31,5 in | 2.014 |
| 6'6" (198 cm) | 32,3 in | 1.962 |
Panjang langkah diperkirakan sebagai 41,4% dari tinggi badan.
Mil ke langkah
Ke arah lain: berapa banyak langkah jarak jalan umum, dan berapa lama mereka membutuhkan pada ritme cepat 3,5 mph. Baris 13,1 dan 26,2 mil adalah marathon setengah dan penuh, yang jumlah orang yang mengejutkan berjalan.
| Jarak | Langkah | Waktu Berjalan |
|---|---|---|
| 0,5 mi (0,80 km) | 1.140 | 9 mnt |
| 1 mi (1,61 km) | 2.290 | 17 mnt |
| 2 mi (3,22 km) | 4.570 | 34 mnt |
| 3 mi (4,83 km) | 6.860 | 52 mnt |
| 4 mi (6,44 km) | 9.150 | 1 jam 9 mnt |
| 5 mi (8,05 km) | 11.430 | 1 jam 26 mnt |
| 6,2 mi (9,98 km) | 14.180 | 1 jam 47 mnt |
| 10 mi (16,09 km) | 22.870 | 2 jam 52 mnt |
| 13,1 mi (21,08 km) | 29.960 | 3 jam 46 mnt |
| 26,2 mi (42,16 km) | 59.910 | 7 jam 32 mnt |
Langkah untuk orang dewasa dengan tinggi 170 cm (5'7"), dibulatkan ke 10 terdekat. Waktu adalah pada ritme cepat 3,5 mph tanpa berhenti.
Cara mengukur panjang langkah Anda sendiri
Temukan jarak yang Anda ketahui. Satu putaran trek lari adalah 400 meter, sekitar seperempat mil, atau Anda bisa mengukur peregangan lurus dengan pita atau peta. Berjalan dengan ritme normal dan hitung langkah Anda.
Bagi jarak dengan jumlah langkah. Di trek 400 meter, 560 langkah berarti panjang langkah sekitar 71 cm, atau 28 inci. Lakukan dua kali dan rata-rata keduanya. Dengan panjang langkah Anda sendiri, hitungan langkah ponsel Anda menjadi jarak yang jauh lebih akurat.
Mengapa ponsel Anda menunjukkan jarak yang berbeda
Kebanyakan ponsel dan jam tangan dimulai dari perkiraan berbasis tinggi yang sama, dan beberapa kemudian memperbaikinya dengan GPS di jalan luar ruangan. GPS biasanya lebih akurat di luar ruangan, tetapi dapat melayang di antara gedung-gedung tinggi, dan di dalam ruangan tidak ada yang bisa dimulai.
Jika aplikasi Anda memungkinkan Anda memasukkan tinggi badan atau panjang langkah Anda, lakukan. Ini adalah peningkatan tunggal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk jarak yang dilaporkannya.
Apa itu aplikasi Walk With Me?
Bukan sekadar memantau langkah. Tetapi komunitas jalan kaki.
Walk With Me adalah aplikasi jalan kaki serba ada yang memudahkanmu menemukan teman jalan kaki di sekitarmu dan berjalan bersama.
- Penghitung langkah dan jarak
- Rutemu yang digambar di peta
- Kalori yang terbakar
- Ritme dan elevasi
- Setiap riwayat jalan kaki tersimpan
- Papan peringkat global yang bisa kamu daki
- Jumlah langkah temanmu, hari demi hari
- Teman jalan kaki di dekatmu pada peta langsung
- Bergabung atau adakan jalan kaki dengan sekali ketuk
- Grup, tantangan, dan peringkat kota
Lebih banyak dari Walk With Me
Lacak setiap langkah, bersama-sama
Penghitung langkah dan pelacak jalan kaki bawaan mencatat setiap jalan kaki yang Anda lakukan, sendiri atau bersama kelompok.
Mulai Jalan Bersama Hari Ini
Gratis di iOS dan Android. Temukan teman jalan pertama Anda dalam hitungan menit.
Poin Penting
- 10.000 langkah adalah sekitar 4,4 mil untuk orang dewasa dengan tinggi rata-rata (5 kaki 7 inci).
- Satu mil adalah kira-kira 2.000 hingga 2.600 langkah, tergantung tinggi badan Anda.
- Panjang langkah adalah sekitar 41,4% dari tinggi badan Anda, sekitar 28 inci untuk kebanyakan orang dewasa.
- Untuk angka yang tepat, hitung langkah Anda atas jarak yang Anda ketahui.
Apa itu panjang langkah?
Panjang langkah adalah jarak dari tumit satu kaki ke tumit kaki lainnya dalam satu langkah. Biasanya diperkirakan pada sekitar 41,4% dari tinggi badan Anda, yang merupakan sekitar 28 inci untuk orang dewasa dengan tinggi rata-rata.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa mil 10.000 langkah?
Sekitar 4,4 mil untuk orang dewasa dengan tinggi rata-rata, dari kira-kira 4 mil untuk pejalan kaki yang lebih pendek hingga 5 untuk yang lebih tinggi.
Berapa banyak langkah dalam satu mil?
Kira-kira 2.290 langkah untuk orang dewasa yang tingginya 5 kaki 7 inci, dan antara sekitar 2.000 dan 2.600 di sebagian besar tinggi.
Berapa mil 5.000 langkah?
Sekitar 2,2 mil pada tinggi rata-rata, atau sedikit kurang dari 40 menit jalan cepat.
Berapa banyak langkah adalah 3 mil?
Sekitar 6.900 langkah pada tinggi rata-rata, yang membutuhkan sekitar 50 menit dengan ritme cepat.
Berapa banyak langkah sehari adalah target yang baik?
Untuk kebanyakan orang dewasa, 7.000 hingga 10.000 sehari. Manfaat kesehatan merata sekitar sana, dan sedikit lebih awal untuk orang di atas 60 tahun.