Convertor pași în mile
Câte mile sunt 10.000 de pași? Depinde de înălțimea ta. Introdu pașii și înălțimea ta pentru a obține propria ta distanță în mile.
Bazat pe o lungime a pasului de 72 cm, estimată la 41,4% din înălțimea ta. Lungimea reală a pasului tău variază cu ritmul și terenul, așa că tratează acest lucru ca pe o estimare apropiată, nu ca pe o măsurătoare.
Exemplu: 10.000 de pași la o înălțime de 5 picioare 7 inci (170 cm) este aproximativ 4,37 mile, sau 7,04 km.
Cum se convertesc pașii în mile
Fiecare pas acoperă o distanță numită lungimea pasului tău, și pași ori lungimea pasului este distanța pe care ai mers. Singura parte dificilă este lungimea pasului, care variază de la persoană la persoană, în principal cu înălțimea.
Estimarea obișnuită plasează lungimea pasului de mers la aproximativ 41,4% din înălțimea ta. Pentru cineva care are 5 picioare 7 inci, asta înseamnă aproximativ 27,7 inci, care se ridică la aproximativ 2.290 de pași la milă. Un mergetor mai înalt face mai puțini pași pe milă și un mai scurt mai mult.
Lungimea reală a pasului tău se schimbă, de asemenea, cu ritmul: o plimbare alertă îți lungește pasul și o plimbare agală îl scurtează. Deci rezultatul este o estimare apropiată. Dacă vrei exact, măsoară propria ta lungime de pas numărând pașii pe o distanță cunoscută.
mile = pași x (înălțime în inci x 0,414) / 63.360
Câte mile sunt 10.000 de pași?
Pentru cineva de înălțime medie, în jurul a 5 picioare 7 inci, 10.000 de pași sunt aproximativ 4,4 mile. Mergetorii mai scurți aterizează mai aproape de 4 mile și cei mai înalți mai aproape de 5.
Durează aproximativ 75 de minute la ritm alert, sau mai aproape de o oră și jumătate la ușor. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu merg 10.000 de pași o dată. Răspândit pe o zi obișnuită, o bună parte din aceasta vine din a ajunge la casă, la muncă și în magazine.
Grafic pași în mile
Numerele comune de pași convertite în mile, cu kilometri alături, pentru un adult de înălțime medie.
| Pași | Mile | Kilometri |
|---|---|---|
| 1.000 | 0,44 mi | 0,70 km |
| 2.000 | 0,87 mi | 1,41 km |
| 2.500 | 1,09 mi | 1,76 km |
| 3.000 | 1,31 mi | 2,11 km |
| 5.000 | 2,19 mi | 3,52 km |
| 7.500 | 3,28 mi | 5,28 km |
| 10.000 | 4,37 mi | 7,04 km |
| 12.000 | 5,25 mi | 8,45 km |
| 15.000 | 6,56 mi | 10,56 km |
| 20.000 | 8,75 mi | 14,08 km |
| 25.000 | 10,93 mi | 17,60 km |
Pentru un adult de 170 cm (5'7"), cu o lungime de pas de aproximativ 27,7 inci. Folosește calculatorul de mai sus pentru propria ta înălțime.
Câți pași sunt într-o milă?
Undeva între aproximativ 2.000 și 2.600, în funcție de înălțime, și aproximativ 2.290 la înălțime medie. Cu cât ești mai scurt, cu atât mai mulți pași o milă durează. Găsește înălțimea în tabel pentru cifra ta.
| Înălțime | Lungimea pasului | Pași per milă |
|---|---|---|
| 4'10" (147 cm) | 24,0 in | 2.639 |
| 5'0" (152 cm) | 24,8 in | 2.551 |
| 5'2" (157 cm) | 25,7 in | 2.468 |
| 5'4" (163 cm) | 26,5 in | 2.391 |
| 5'6" (168 cm) | 27,3 in | 2.319 |
| 5'8" (173 cm) | 28,2 in | 2.251 |
| 5'10" (178 cm) | 29,0 in | 2.186 |
| 6'0" (183 cm) | 29,8 in | 2.126 |
| 6'2" (188 cm) | 30,6 in | 2.068 |
| 6'4" (193 cm) | 31,5 in | 2.014 |
| 6'6" (198 cm) | 32,3 in | 1.962 |
Lungimea pasului estimată ca 41,4% din înălțime.
Mile în pași
Mergând în cealaltă direcție: câți pași durează distanțele obișnuite de plimbare, și cât durează la 3,5 mph alert. Rândurile 13,1 și 26,2 mile sunt semi și maraton complet, care un număr surprinzător de oameni merge.
| Distanță | Pași | Timp de mers |
|---|---|---|
| 0,5 mi (0,80 km) | 1.140 | 9 min |
| 1 mi (1,61 km) | 2.290 | 17 min |
| 2 mi (3,22 km) | 4.570 | 34 min |
| 3 mi (4,83 km) | 6.860 | 52 min |
| 4 mi (6,44 km) | 9.150 | 1 h 9 min |
| 5 mi (8,05 km) | 11.430 | 1 h 26 min |
| 6,2 mi (9,98 km) | 14.180 | 1 h 47 min |
| 10 mi (16,09 km) | 22.870 | 2 h 52 min |
| 13,1 mi (21,08 km) | 29.960 | 3 h 46 min |
| 26,2 mi (42,16 km) | 59.910 | 7 h 32 min |
Pași pentru un adult de 170 cm (5'7"), rotunjiți la cel mai apropiat 10. Timpii sunt la 3,5 mph alert fără opriri.
Cum să-ți măsori propria lungime de pas
Găsește o distanță pe care o știi. O tur de pistă de cursă este 400 de metri, aproximativ un sfert de milă, sau poți măsura o întindere dreaptă cu o bandă sau o hartă. Merge-o la ritmul normal și numără pașii tăi.
Împarte distanța la numărul de pași. Pe o pistă de 400 de metri, 560 de pași înseamnă o lungime de pas de aproximativ 71 cm, sau 28 de inci. Fă-o de două ori și mediere pe cele două. Cu propria ta lungime de pas, numărul de pași al telefonului tău devine o distanță mult mai precisă.
De ce telefonul tău arată o distanță diferită
Majoritatea telefoanelor și ceasurilor încep de la aceeași estimare bazată pe înălțime, iar unele apoi o corectează cu GPS pe plimbări în aer liber. GPS este de obicei mai precis afară, dar poate deriva între clădiri înalte, și în interior nu are nimic pe care să se bazeze.
Dacă aplicația ta te lasă să introduci înălțimea sau lungimea pasului, fă-o. Este cea mai mare îmbunătățire pe care o poți face la distanța pe care o raportează.
Ce este aplicația Walk With Me?
Nu doar numărarea pașilor. O comunitate de plimbări.
Walk With Me este aplicația ta completă pentru mers pe jos, care te ajută să găsești oameni din zona ta și să mergeți împreună.
- Numărarea pașilor și a distanței
- Traseul tău desenat pe hartă
- Calorii arse
- Ritm și altitudine
- Fiecare plimbare salvată în istoric
- Un clasament global pe care poți urca
- Numărul de pași ai prietenilor tăi, zi de zi
- Plimbăreți din apropiere pe o hartă live
- Te alături sau organizezi o plimbare dintr-o atingere
- Grupuri, provocări și orașe în clasament
Mai multe de la Walk With Me
Urmărește fiecare pas, împreună
Un contor de pași și urmărire a plimbărilor integrat înregistrează fiecare plimbare pe care o faci, singur sau cu grupul.
Începe să mergi împreună cu alții chiar azi
Gratuit pe iOS și Android. Găsește-ți primul partener de plimbare în câteva minute.
Idei esențiale
- 10.000 de pași sunt aproximativ 4,4 mile pentru un adult de înălțime medie (5 picioare 7 inci).
- O milă este aproximativ 2.000 la 2.600 de pași, în funcție de înălțime.
- Lungimea pasului este aproximativ 41,4% din înălțime, aproximativ 28 de inci pentru cei mai mulți adulți.
- Pentru o cifră exactă, numără pașii pe o distanță pe care o știi.
Ce este lungimea pasului?
Lungimea pasului este distanța de la călcâiul unui picior la călcâiul celuilalt într-un singur pas. Se estimează de obicei la aproximativ 41,4% din înălțimea ta, care sunt aproximativ 28 de inci pentru un adult de înălțime medie.
Întrebări frecvente
Câte mile sunt 10.000 de pași?
Aproximativ 4,4 mile pentru un adult de înălțime medie, de la aproximativ 4 mile pentru mergetorii mai scurți la 5 pentru cei mai înalți.
Câți pași sunt într-o milă?
Aproximativ 2.290 de pași pentru un adult care are 5 picioare 7 inci, și între aproximativ 2.000 și 2.600 pe mai multe înălțimi.
Câte mile sunt 5.000 de pași?
Aproximativ 2,2 mile la înălțime medie, sau puțin sub 40 de minute de mers alert.
Câți pași sunt 3 mile?
Aproximativ 6.900 de pași la înălțime medie, ceea ce durează aproximativ 50 de minute la ritm alert.
Câți pași pe zi este o țintă bună?
Pentru cei mai mulți adulți, 7.000 la 10.000 pe zi. Beneficiul sănătății se plafoaneaza în jurul acolo, și ușor mai devreme pentru persoanele peste 60.