21 августа 2026 г. · 7 минут
Компаньоны для ходьбы пожилым
Надежный компаньон для ходьбы делает активность пожилых безопасной, общительной и регулярной. Вот как найти партнера и войти в ритм.
Блог
Истории, обновления и полезные материалы от Walk With Me.
19 августа 2026 г. · 9 минут
7 правил этикета при выгуле собак
Освойте неписаные правила выгула собак, которые делают прогулки безопасными для всех: от контроля длины поводка до знакомства с другими питомцами.
17 августа 2026 г. · 8 минут
Можно ли похудеть на 5 кг за месяц?
Можно ли похудеть на 5 кг за месяц с помощью ходьбы? Вот реальная арифметика, настоящий вклад ходьбы и цель, которая останется актуальной и в июне.
17 августа 2026 г. · 7 минут
Прогулка против кофе: первая встреча
Что лучше для знакомства: прогулка или чашка кофе? Сравниваем расходы, неловкое молчание и уровень стресса на первой встрече.
15 августа 2026 г. · 7 минут
Нормально ли делать 500 шагов в день?
Нормально ли делать 500 шагов в день? Вот к чему на самом деле ведет эта цифра, почему так получается и как начать двигаться больше без иллюзий.
15 августа 2026 г. · 7 минут
Безопасный выгул реактивной собаки
Прогулки с реактивной собакой приносят один стресс? Узнайте, как держать дистанцию, выбирать тихие маршруты и вернуть спокойствие в ваши будни.
13 августа 2026 г. · 7 минут
Что такое правило ходьбы 6 6 6
Правило ходьбы 6 6 6 сейчас повсюду. Рассказываем, чего оно требует на самом деле, какие его части работают, а какие можно спокойно игнорировать.
11 августа 2026 г. · 8 минут
В группу ходьбы в одиночку
Думаете присоединиться к группе ходьбы в одиночку? Рассказываем, чего ожидать, как справиться с волнением и завести настоящие знакомства.
9 августа 2026 г. · 8 минут
Утренняя прогулка против вечерней
Выбираете между утренней и вечерней прогулкой? Я подробно разберу разницу в энергии, настроении и графике, чтобы помочь вам определиться.
7 августа 2026 г. · 8 минут
Как долго гулять с собакой
Думаете, сколько нужно гулять с собакой каждый день? Узнайте, как размер, возраст и уровень энергии влияют на прогулки, в этом практическом руководстве.
