Истории, обновления и полезные материалы от Walk With Me.
July 16, 2026 · 7 min read
Задумывались, как быть хорошим партнером для прогулок? Дело не только в том, чтобы прийти. Откройте для себя практические шаги и основные принципы, чтобы стать тем партнером, которого все хотят.
July 14, 2026 · 6 min read
Легко подумать, что любой партнер по прогулкам, хороший, но это не всегда так. Откройте для себя 7 главных качеств, которые делают спутника по-настоящему отличным.
July 12, 2026 · 7 min read
Я потратил $2000 на рекламу и не получил ничего. Я отправил 500 сообщений и получил один ответ. Тогда я перестал платить за внимание и начал его заслуживать. Вот как Walk With Me нашёл своих первых 300 пользователей.
July 12, 2026 · 9 min read
Хотите найти напарника для прогулок рядом с вами? Это проще, чем кажется. Я покажу вам практические способы найти местных любителей прогулок и завести новые знакомства.
July 10, 2026 · 7 min read
Откройте для себя настоящие преимущества партнера по прогулкам: от повышения регулярности и безопасности до того, что каждый шаг становится приятнее. Узнайте, почему партнер действительно улучшает вашу прогулку.
July 8, 2026 · 9 min read
Вы когда-нибудь задумывались, что такое Walking Buddy на самом деле? Это не просто кто-то, с кем можно иногда погулять, это последовательное, целенаправленное партнерство для движения.
July 7, 2026 · 4 min read
Действительно ли 10 000 шагов в день, это волшебное число для здоровья? Мы развенчиваем миф о 10 000 шагах в день и смотрим, что на самом деле рекомендуют исследования для реальной пользы.
June 29, 2026 · 4 min read
Знали ли вы, что ходьба по 30 минут в день может почти вдвое снизить риск ранней смерти? Никакого спортзала, никакого бега, только ежедневная прогулка. Вот что на самом деле говорят исследования.
June 22, 2026 · 4 min read
Ходите в спортзал, питаетесь правильно, считаете калории, а вес всё равно не уходит? Скорее всего, вы упускаете самое простое решение. Ходьба сжигает больше жира, чем вы думаете.
June 15, 2026 · 4 min read
Исследователи усаживали людей на 20 минут, а потом отправляли их на 25-минутную прогулку. Каждый без исключения показал более высокий результат в тесте после этого. Ходьба меняет ваш мозг.
