Birlikte Yürüyüş Takvimi Nasıl Oluşturulur

Neden bu kadar heyecanla başlayan bir yürüyüş rutini üçüncü haftada hep sönüyor? Çünkü buna rastgele bir buluşma gibi, sabit bir randevu gibi bakmadınız. İstikrar istiyorsanız anlık heveslere güvenemezsiniz. Güvenilir bir yürüyüş arkadaşı anlaşmasına ihtiyacınız var ve bu da yoğun haftalara, kötü havaya ve yorgun akşamlara dayanacak pratik bir yürüyüş takvimi tasarlamakla başlar.

Çoğu yürüyüş ortaklığı iyi niyet eksikliğinden ölmez. Koordinasyon karmaşasından ölürler. Her gün, saat ve yeri sıfırdan müzakere etmek zorunda kaldığınızda, birinin vazgeçmesi için altı fırsat yaratmış olursunuz. Yaygın başarısızlık noktalarını nasıl düzelteceğinizi ve kalıcı bir rutini nasıl kuracağınızı burada bulabilirsiniz.

"Cuma Günü Mesajlaşalım" Yaklaşımı Neden Başarısız Olur

Yürüyüşçülerin yaptığı en yaygın hata gelecek haftayı açık bırakmaktır. Salı günü harika bir yürüyüşü bitirir, gülümser, el sallarsınız ve "Gelecek hafta ne zaman gidebileceğimize bakmak için Cuma günü haberleşelim" dersiniz.

Bu kibar ve esnek hissettirir. Aslında başarısızlığı garanti eder. Cuma öğleden sonra işler yığılır, hayat araya girer ve iki farklı takvimde altmış dakikalık ortak bir boşluk bulmak bulmaca çözmek gibi gelir. Sonra kimsenin önce taahhüt etmek istemediği yavaş mesajlaşmalar başlar. Dürüst olalım, o mesajların yarısı, ikiniz de kanepede uzanmış diğer kişinin ekmeyi teklif etmesini umarken gönderilir.

Esneklik bağlılığın düşmanıdır. Birinden her hafta takvimini değerlendirmesini istediğinizde, yürümek isteyip istemediğine karar veriyormuş olur. Duyguyu denklemden çıkarmak istersiniz.

Bunun yerine işe yarayan şey kilitli çapa zamanıdır. Tarihleri her hafta müzakere etmezsiniz. Yürüyüşe ne pahasına olursa olsun ait olan bir veya iki kalıcı zaman seçersiniz. Salı sabah 7:00. Perşembe akşam 6:30. Cumartesi sabah 8:00. Dişçi randevusu veya ekip toplantısı gibi varsayılan olarak takvimde kalır. Sadece geleMEyeceğiniz zaman mesaj atarsınız, gelebilir misiniz diye sormak için değil.

Bu hafta: Eşinizle oturun ve gelecek hafta için tam olarak iki sabit tekrarlanan zaman seçin. Yinelenen haftalık uyarılarla hemen takvimlerinize ekleyin.

Gerçekçi Bir Yürüyüş Arkadaşı Takvimi Oluşturma

Bir rutin kurarken hırs tehlikelidir. İki kişi birlikte yürümeye karar verdiğinde genellikle aşırı hevesli olurlar. Haftada beş sabah, sabah 6:00, yürüyüş başına altı dakikalık planlar yaparlar.

Bu dört gün işe yarar. Sonra Perşembe günü biri kötü uyur. Cuma geldiğinde ikisi de tükenmiştir. Sonraki Çarşamba günü biri iş yüzünden seansı kaçırır, zincir kırılır ve iki kişi de suçluluk duyar. Yürüyüş ortaklığına suçluluk girdiğinde iletişim tuhaflaşır, mesajlar kısalır ve her şey sessizce yok olur.

Harika bir yürüyüş arkadaşı takvimi en iyi haftanıza göre kurulmaz. En kötü haftanıza göre kurulur. İşler kaotik olduğunda, uyku ortalama olduğunda ve enerji düşük olduğunda ikinizin de garanti edebileceği şey nedir?

İki Seans Tabanı dediğim şeyle başlayın. Haftada iki sabit seans, her biri otuz dakika. Toplamda altmış dakika. İlk başta neredeyse çok kolay gelebilir. Güzel. Kolay gelmesini istersiniz. Yürüyüşlerinizi bir sonrakinden korkarak değil, keşke biraz daha yapsaydım diyerek bitirmek istersiniz. Bu takvimi aralıksız dört hafta boyunca tek bir fire vermeden tutturduğunuzda, üçüncü bir gün ekleme veya süreyi uzatma hakkı kazanırsınız.

Bu hafta: Planlanan takviminizi gözden geçirin. Haftada üçten fazla yürüyüş planladıysanız, bunu iki korumalı, müzakere edilemez zaman dilimine indirin.

Minimum Uygulanabilir Taahhüt Kuralı

Birinizin gerçekten çok meşgul olduğu günlerde ne olur? Belki akşam 5:00'te acil bir iş projesi çıktı ya da eşinizin başı ağrıyor. Genellikle tüm yürüyüş iptal edilir.

Minimum Uygulanabilir Taahhüt burada ortaklığı kurtarır. Takviminizi belirlerken, yürüyüşünüzün temel versiyonu üzerinde önceden anlaşın. Normal yürüyüş büyük mahalle turu etrafında kırk beş dakika olabilir. Temel versiyon hemen hemen bloğun etrafında on iki dakikalık bir yürüyüştür.

Kural basittir: Kimse temel versiyonu teklif etmeden planlanan günde iptal etmez. Eşiniz "İş çok yoğun, bu akşam uzun yürüyüşü yapamam" diye mesaj atarsa, beklenen cevap "Sadece dışarı çıkmak için bloğun etrafında on iki dakika yapabilir misin?" olur.

On defadan dokuzunda evet diyeceklerdir. Giriş bariyerini o kadar çok düşürür ki direnç ortadan kalkar. Buluşursunuz, hızlı turu atarsınız, biraz temiz hava alırsınız ve en önemlisi Salı günleri yürüyen iki insan olma kimliğini korursunuz. Seri canlı kalır.

Bu hafta: Arkadaşınızla ön kapıdan ön kapıya on beş dakikadan fazla sürmeyen belirli, müzakere edilemez bir "kısa rota" üzerinde anlaşın.

Kötü Hava Varsayılan Bir Cevaba İhtiyaç Duyar

Yağmur, soğuk dalgaları ve yaz sıcak dalgaları, program çakışmalarından daha fazla yürüyüş ortaklığını öldürür. Sorun havanın kendisi değildir. Sorun, bununla ilgili ne yapılacağına karar vermek için yürüyüşe otuz dakika kala beklemektir.

Gri bulutlar toplandığında ve "Yağmura benziyor, sence ne yapalım?" diye mesaj attığınızda çoktan kaybetmişsiniz demektir. Bu soru "lütfen içeride kalmama izin ver" demenin şifreli dilidir. Belirsizlik varsa konfor her zaman kazanır.

Bunun yerine, hiçbir tartışma gerekmemesi için önceden bir Hava Durumu Protokolü oluşturun:

1. Hafif yağmur veya çisenti: Yürürsünüz. Yağmurluklar giyilir, şemsiyeler açılır. Tartışma yok.
2. Şiddetli sağanak veya yıldırım: Açık hava yürüyüşü otomatik olarak yerel kapalı alışveriş pasajı gibi kapalı bir yedek parçaya kaydırılır veya iki saat sonraya ertelenir.
3. Dondurucu soğuk veya aşırı sıcak: İptal etmek yerine zaman dilimini ayarlarsınız, kışın öğleden sonra en sıcak kısmına veya yazın zirvesinde şafağa geçersiniz.

Kural zaten yazılmış olduğunda, gökyüzünü tartışarak irade gücünüzü harcamazsınız. Hangi ayakkabıları giyeceğinizi zaten biliyorsunuz.

Bu hafta: Arkadaşınızla bir cümlelik bir yağmur politikası yazın. Gökten su düştüğünde bir dahaki sefere bir müzakere mesajı göndermeden politikayı izleyin.

Biri Vazgeçerse Yine de Yürüyün

Eşiniz buluşmanıza otuz dakika kala iptal mesajı gönderirse, rotayı yalnız yürüyün.

Bir ortağın iptali size kanepede kalma izni verdiği anda, tüm ortaklık bir bahaneler üreticisine dönüşür. Kimin göründüğüne bakılmaksızın ayaklarınızı hareket ettirmeye devam etmelisiniz.

Bu hafta: Eşinize, ikinizden birinin iptal etmek zorunda kalması durumunda diğer kişinin yine de döngüyü tek başına tamamlamasının beklendiğini açıkça söyleyin.

Metin Yerine Haritaya Koyun

Harika niyetlere rağmen, standart telefon mesajlaşması yoluyla bir programı canlı tutmak hantaldır. Sohbet günlükleri market listeleri, memler ve aile güncellemelerinin altında kalır. Buluşma yerleri kaydırma geçmişinde kaybolur.

Planlanan yürüyüşlerinizi yürümeye adanmış bir ortama taşımak lojistik sürtünmeyi basitleştirir. Park bankında mı yoksa köşe fırınında mı buluşacağınızı onaylamak için ileri geri beş mesaja ihtiyacınız yok.

Walk With Me içinde, tanımlanmış buluşma noktaları olan bir tarih, saat ve rota seçerek önceden bir yürüyüş planlayabilirsiniz. Haritada planlanmış mavi bir işaretçi olarak görünün. Uygulamada arkadaşınızla bağlantı kurduğunuzda, birbirinizin adım hedeflerini görebilir, günlük bir el sallama gönderebilir, ortak bir seri sürdürebilir ve normal metin gelen kutunuzu dağınıklık yaratmadan yaklaşan yürüyüşlerinizi görebilirsiniz. Etkinliğin haritada görünür bir şekilde durduğunu bilmek, sıradan mesajlaşmanın asla eşleşemeyeceği bir hesap verebilirlik yaratır.

Bu hafta: Sonraki iki planlı gezinizi alın ve uygulamada planlanmış yürüyüşler olarak ayarlayın. Buluşma noktanızı seçin, zamanı kilitleyin ve programın kendi kendine çalışmasına izin verin.

Harika bir yürüyüş arkadaşı takvimi demir irade gücüyle ilgili değildir. Evde kalmayı dışarı adım atmaktan daha kolay hale getiren düzinelerce küçük sürtünmeyi ortadan kaldırmakla ilgilidir. Zamanlarınızı kilitleyin, yedek planlarınız üzerinde anlaşın ve alışkanlığı birlikte koruyun.