Yürüyüş Grupları: Yeni Anneler

Doğum sonrası yürüyüşü nedir?

Doğumdan sonraki haftalarda ve aylarda, genellikle rahat bir tempoda ve genellikle bebek arabasıyla yapılan, iyileşme, moral ve sosyal bağ kurma amaçlı hafif, düşük tempolu yürüyüş.

Doğumdan sonraki haftalar yalnız hissettirebilir ve kısa bir yürüyüş genellikle harekete ve yetişkin sohbetlerine geri dönmenin en kolay yoludur. Walk With Me, parkta bebek arabasıyla acelesiz bir tur atmak, konuşacak birini bulmak ve gruba yetişme baskısı hissetmemek isteyen, sizinle aynı şeyi arzulayan yakındaki diğer yeni ebeveynleri bulmanıza yardımcı olur. Zamanı, mesafeyi ve kimlerin katılacağını siz seçersiniz. Birçok anne, kendilerini hazır hissedene kadar yürüyüşlerini sadece kadınlara özel olarak ayarlar.

Kendi temponuzu ve kısa, düz bir rotayı belirleyin. Yürüyüşler, yeni doğan bir bebekle geçen gerçek hayata göre planlanır; bu nedenle yarıda kesebileceğiniz 20 dakikalık bir tur da uzun bir yürüyüş kadar değerlidir.

Yakınınızda sizinle aynı dönemden geçen diğer ebeveynlerle tanışın. Uygulama, çevrenizdeki insanları ve yürüyüşleri yaklaşık konumlarıyla gösterir, böylece şehrin diğer ucu yerine kendi sokağınızda arkadaş bulabilirsiniz.

Rahat ve güvenli kalın. Herhangi bir yürüyüşü sadece kadınlara özel yapabilir, buluşmadan önce kimlerin katılacağını onaylayabilir ve diğer yürüyüşçülerin önceki yürüyüşlerden aldığı puanları görebilirsiniz.

Bebek arabasını ve bebeğinizi getirin. Bunlar spor antrenmanı değil, bebek arabasına uygun yürüyüşlerdir; bu yüzden kimse sürenizi tutmaz, kaydolmanız veya ödeme yapmanız gerekmez.