Wandelgroepen voor Kersverse Moeders

Wat is een Postnataal wandelen?

Rustig wandelen met lage impact in de weken en maanden na de bevalling, meestal in een ontspannen tempo en vaak met een kinderwagen, bedoeld voor herstel, een beter humeur en sociaal contact.

De weken na de bevalling kunnen eenzaam aanvoelen, en een korte wandeling is vaak de makkelijkste manier om weer in beweging te komen en een gesprek met een volwassene te voeren. Walk With Me helpt je andere kersverse ouders in de buurt te vinden die hetzelfde willen: een rustig rondje door het park met de kinderwagen, iemand om mee te praten en geen verwachting om snel te moeten lopen. Jij kiest de tijd, de afstand en wie er meegaat. Veel moeders kiezen in het begin voor wandelingen met alleen vrouwen.

Bepaal je eigen tempo en kies een korte, vlakke route. Wandelingen zijn afgestemd op het echte leven met een pasgeboren baby, dus een rondje van 20 minuten dat je makkelijk kunt inkorten telt net zo hard mee als een lange tocht.

Ontmoet andere ouders in de buurt die in dezelfde fase zitten. De app toont mensen en wandelingen om je heen met globale locaties, zodat je gezelschap kunt vinden in je eigen straat in plaats van aan de andere kant van de stad.

Houd het comfortabel en veilig. Je kunt elke wandeling instellen op alleen vrouwen, goedkeuren wie er meegaat voordat je elkaar ontmoet, en de beoordelingen van andere wandelaars van eerdere wandelingen bekijken.

Neem de kinderwagen en de baby mee. Dit zijn kinderwagenvriendelijke wandelingen, geen intensieve trainingen, dus niemand houdt de tijd bij en je hoeft je nergens voor aan te melden of te betalen.