Csapatos sétálós kihívások: lépésváltók közös célokhoz

A legtöbb lépéskihívás egyetlen győztesről szól, és sokan már a második héten feladják. Egy csapatos sétálós kihívás fordítva működik: mindenki egy közös célért gyűjti a lépéseket, így a leglassabb sétáló is ugyanolyan fontos, mint a leggyorsabb. Ez teljesen átalakítja a közösségi dinamikát. Az alábbiakban olyan váltókon és közös célokon alapuló csapatos kihívásokat mutatunk be, amelyek irodai, baráti és családi verzióban is működnek, ráadásul a tisztességes játék szabályait is összegzi. További sétálós játékokért látogasd meg a walking games útmutatónkat.

Miért jobb a közös cél a ranglistáknál?

A ranglista azokat jutalmazza, akik eleve sokat sétálnak. Ők nyernek az első héten, mire mindenki más csendben feladja, mert egy 4000 lépéses nap valaki 18,000 lépése mellett értelmetlennek tűnik.

A közös cél ezt megfordítja. A te 4000 lépésed mindenki számára előrébb viszi a mutatót. Senki sincs utolsó helyen, mert csak egyetlen pontszám létezik. És van egy finom közösségi hatás: senki sem akar az lenni, aki nem teszi hozzá a magáét ezen a héten. Tapasztalatom szerint ez az erősebb motiváció, mint bármilyen díj.

Ennek az ára az, hogy a tiszta közös cél nem jutalmazza különösebben az egyéni erőtfeszítést. A megoldás, amelyet az alábbi formátumok közül több is használ, az, hogy a közös célt egy kis egyéni bónusszal keverjük.

Hat lépésváltó formátum

1. A stafétás séta. Oszd fel a csapatot sorrendre. Mindenkinek van egy napja, amikor „ő tartja a stafétát”, és aznap elért lépései duplán számítanak a csapat összesítésébe. Mindenki sétál minden nap, de mindenkinek jut egy nap a fényben. Kiválóan működik öt-hét fős csapatoknál, minden hétköznapra egy ember.

2. A virtuális utazás. Válassz egy valós távolságot két hely között, mondjuk az országod hosszát vagy a sétát az irodádtól a tengerig, és alakítsd át lépésekké, átlagos lépéshosszal számolva nagyjából 1300-1400 lépést számolva kilométerenként. A csapat addig gyűjti a lépéseket, amíg „meg nem érkezik”. Minden pénteken tedd közzé a fejlődést egy térképen. Ez egy számot történetté varázsol.

3. A minimális plusz váltó. Minden csapattagnak el kell érnie egy személyes minimumot, mondjuk 5000 lépést minden nap, hogy az a nap számítson. Azok a napok kerülnek be a közösbe, amikor mindenki teljesíti a minimumot. A csapat célja a teljes napok száma, nem a lépéseké. Ez megakadályozza, hogy a két leglelkesebb sétáló cipelje az egész csapatot, és ez a legigazságosabb formátum a különböző edzettségű csoportok számára.

4. Az átadás. Az igazi váltóknak van átadása, úgyhogy adjunk hozzá egyet. Párosítsátok össze az embereket, és minden pár tegyen egy közös sétát a hét folyamán. A csapat csak akkor könyvelheti el a heti összesítést, ha minden pár sétált. Ez egy olyan lépéskihívás, ami titokban egy „ismerjük meg a kollégákat” terv.

5. Csapat a csapat ellen, közös céllal. Két csapat versenyez ugyanazon cél felé, de az eredmény a cél százaléka, nem a nyers lépésszám. Így egy négyfős csapat legyőzhet egy nyolcfős csapatot. Úgy állítsátok be a célokat, hogy mindkét csapatnak nagyjából ugyanora egy főre jutó erőfeszítésre legyen szüksége.

6. Hétvégi sprint. A csapat kiválaszt havonta egy hétvégét. A cél az, hogy 48 óra alatt nagy összesítést gyűjtsenek, ideális esetben legalább egy csoportos sétával. Ez egy kellemes lökés a stabilabb heti formátum mellett.

Iroda, barátok vagy család: mi változik?

Az irodában tartsd önkéntes és alapértelmezés szerint privát jellegűvé. Nem mindenki akarja a lépésszámát a konyha képernyőjén látni. A csapat összesített eredményét jelentsd, ne az egyéni adatok. Ügyelj arra, hogy a mozgáskorlátozottak is részt vehessenek, például úgy, hogy más tevékenységet is beszámítotok megállapodás szerinti lépés-egyenértékként, vagy kapnak egy szerepet, például kapitány vagy útvonaltervező. Az ebédidős csoportos séták a legjobb eszközök, amit használhatsz, úgyhogy tegyél be egyet minden hétre a naptárba.

A barátokkal egy három-öt fős kis csapat működik a legjobban. Használjatok egy csoportos csevegést a frissítésekhez, és hagyjátok, hogy a csapat kitaláljon egy vicces csapatnevet. A tét lehet szociális: a vesztes csapat veszi a kávét, vagy az a csapat, amelyik elhibázza a célját, együtt kell sétáljon valami nevetséges helyre.

A családban olyan alacsony célt tűzz ki, hogy a legfiatalabb tag is komoly érdemeket tudjon szerezni benne. A gyerekeket nagyon motiválja, ha egy sáv megtelik. Engedd meg nekik, hogy ők feleljenek a pontszám ellenőrzéséért minden este.

Fair play szabályok, amelyek megakadályozzák a vitákat

Korlátozd az egy napot. Ha valaki 40,000 lépést tud gyűjteni egy szombati túrán, a kihívás megszűnik csapatjáték lenni. Szabj határt annak, hogy egyetlen nap mennyivel járulhat hozzá.

Ugyanez a számolási módszer mindenki számára. Egyezzetek meg a telefonokban vagy az órákban, ne használjatok keverten eszközöket, vagy legalább fogadjátok el, hogy kicsit másképp számolnak. A lépésszámok miatti viták a leggyorsabb módjai a csapatszellem megölésének.

Ne keverjétek újra a csapatokat a kihívás közepén. Még akkor sem, ha az egyik csapat már nagyon elhúzott. A félúton történő változtatás igazságtalannak tűnik a vezető csapat számára.

Rövid szezonok. Négy hét bőven elég. Ennél hosszabb ideig a figyelem lankad. Jobb egy friss, négyhetes kört indítani, mint egy végtelen kihívást.

Hogyan segít ebben egy Walk Pack?

Ha inkább nem vezetnél táblázatot, a Walk With Me alkalmazásban található Walk Pack egy csapatos lépéskihívás, amely kiszámolja neked az adatokat. A csomag egy legfeljebb öt fős kis csoport, közös heti lépéscéllal és saját csoportos csevegéssel. Mindenki lépései ugyanazt a sávot töltik fel. A csomagmeghívások azoknak szólnak, akik már a barátaid az alkalmazásban, így egy olyan csoporthoz lett kitalálva, akiket ismersz.

Jutalomban is ostoztok. Amikor a csomag eléri a heti célját, minden tag saját heti lépése közösségi lépésekké alakul, és mindenki bónusz XP-t kap. A csomagoknak saját ranglistájuk van hónapok szerint lebontva, így a csapatok egymás ellen is játszhatnak anélkül, hogy bárkinek is be kellene ezt állítania.

Az alkalmazás ráadásul korlátozza az egy napra eső lépéseket, mielőtt azok beszámítanának a ranglistákba, ami a fent említett egynapos korlátozás szabálya, már beépítve.

Mit tegyél, ha a csapat megakad?

Minden csapatkihívás eléri a holtpontot, általában a harmadik héten. Íme, mi segít:

• Ütemezz be egy csoportos sétát. Egy közös séta többet tesz a csapat összesített eredményéért, mint egy hét emlékeztető.
• Csökkentsd a célt egy hétre. Az alacsonyabb cél elérése jobb, mint a teljes cél el nem érése. Jövő héten állítsd vissza.
• Válts formátumot. Egy hétre térj át a tiszta összesítésről a minimális plusz váltóra. Az újdonság varázsa segít.
• Ünnepeld a csendes hozzájárulókat. Emeld ki azt, aki minden egyes nap sétált, ne csak a legtöbb lépést elérőt.

Válassz ki egy formátumot, találj három-öt embert, és adjatok neki négy hetet. Ha szeretnéd, hogy a közös sávot, a csevegést és a bónusz XP-t intézzék helyetted, a Walk With Me ingyenesen letölthető iOS-re és Androidra.