Nápady na týmové výzvy v chůzi: štafety pro jeden cíl

Většina výzev se zaměřuje na žebříček s jedním vítězem a spoustou lidí, kteří přestanou aplikaci kontrolovat druhý týden. Týmová výzva funguje opačně: všichni sbírají kroky ke společnému cíli, takže na nejpomalejším chodci záleží stejně jako na tom nejrychlejším. To mění celkovou atmosféru. Níže najdete nápady na týmové výzvy postavené na štafetách a společných cílích, s verzemi pro kancelář, přátele a rodinu, spolu s pravidly spravedlnosti. Pro jiné typy vycházkových her najdete kompletní seznam v našem průvodci walking games.

Proč společné cíle poráží žebříčky

Žebříček odměňuje lidi, kteří už tak hodně chodí. Vyhrají v prvním týdnu a všichni ostatní to potichu vzdají, protože den se 4 000 kroky vedle něčího s 18 000 vypadá bezvýznamně.

Společný cíl to obrací. Vašich 4 000 kroků posune laťku pro všechny. Nikdo není poslední, protože existuje jen jedno skóre. A funguje tu jemný sociální tlak: nikdo nechce být ten, kdo tento týden nepřispěl. Podle mých zkušeností je tento tlak silnější než jakákoliv výhra.

Nevýhodou je, že čistý společný cíl příliš neodměňuje snahu. Řešením, které využívá několik níže uvedených formátů, je smíchat společný cíl s malým individuálním bonusem.

Šest štafetových formátů

1. Pochod s kolíkem. Rozdělte tým do pořadí. Každý má jeden den, kdy „drží kolík“, a jeho kroky z toho dne se počítají do týmového součtu dvakrát. Všichni chodí každý den, ale každý má svůj den v záři reflektorů. Skvělé pro týmy o pěti až sedmi lidech, jeden na každý pracovního den.

2. Virtuální cesta. Vyberte skutečnou vzdálenost mezi dvěma místy, třeba délku vaší země nebo cestu z kanceláře k moři, a převeďte ji na kroky, přičemž průměrná délka kroku odpovídá zhruba 1 300 až 1 400 krokům na kilometr. Tým sbírá kroky, dokud „nedorazí do cíle“. Každý pátek zveřejněte pokrok na mapě. Mění to číslo v příběh.

3. Štafeta s minimálním limitem. Každý člen týmu musí každý den dosáhnout osobního minima, třeba 5 000 kroků, aby se den počítal. Započítávají se dny, kdy všichni tento limit splnili. Týmovým cílem je počet kompletních dnů, nikoli kroků. To zabrání tomu, aby váš nejzapálenější chodec táhl všechny ostatní, a je to nejspravedlivější formát pro skupiny s různou fyzickou zdatností.

4. Předávávka. Skutečné štafety mají předávávky, tak ji přidejte. Spárujte lidi a každá dvojice podnikne během týdne společnou procházku. Tým si připíše týdenní součet pouze tehdy, pokud šla každá dvojice. Je to nenápadné: výzva v chůzi, která je tajně plánem na „seznámení kolegů“.

5. Tým proti týmu, společný cíl. Dva týmy závodí ke stejnému cíli, ale skóre je procento z cíle, nikoli surové kroky. Tímto způsobem může čtyřčlenný tým porazit osmičlenný tým. Nastavte cíle tak, aby každý tým vyžadoval přibližně stejné úsilí na osobu.

6. Víkendový sprint. Tým si vybere jeden víkend v měsíci. Cílem je nasbírat velký součet za 48 hodin, ideálně s alespoň jednou společnou procházkou. Je to příjemné oživení nad rámec stabilnějšího týdenního formátu.

Kancelář, přátelé nebo rodina: co se mění

V kanceláři to ponechte dobrovolné a ve výchozím nastavení soukromé. Ne každý chce mít počet kroků na obrazovce v kuchyňce. Hlašte celkové výsledky týmů, ne individuální. Zajistěte, aby se mohli zúčastnit i lidé s omezenou pohyblivostí, například tím, že jim umožníte započítat jinou aktivitu jako dohodnutý ekvivalent kroků, nebo jim dáte roli kapitána či plánovače trasy. Společné polední procházky jsou tím nejlepším nástrojem, takže si jednu naplánujte do kalendáře každý týden.

S přáteli funguje nejlépe malý tým o třech až pěti lidech. Pro novinky využijte skupinový chat a nechte tým vybrat si hloupý název. Sázky mohou být společenské: prohrávající tým kupuje kávu nebo tým, který nesplní cíl, musí spolu někam vyrazit na hloupé místo.

S rodinou nastavte cíl dostatečně nízký na to, aby nejmladší člen mohl udělat skutečný kus práce. Děti jsou velmi motivované, když vidí, jak se plní ukazatel. Nechte je, aby každý večer kontrolovaly skóre.

Pravidla spravedlnosti, která zastaví hádky

Omezte jeden den. Pokud může jeden člověk nasbírat 40 000 kroků na sobotní túře, výzva přestává být o týmu. Omezte to, čím může přispět jediný den.

Stejná metoda počítání pro všechny. Dohodněte se na telefonech nebo hodinkách, nepoužívejte kombinaci, nebo alespoň přijměte, že počítají trochu jinak. Hádky o počtu kroků jsou nejrychlejší způsob, jak zabít týmového ducha.

Žádné míchání týmů uprostřed výzvy. Ani když jeden tým utíká všem ostatním. Změna v polovině se zdá vůči vedoucímu týmu nespravedlivá.

Krátká období. Čtyři týdny bohatě stačí. Delší doba snižuje pozornost. Lepší je uspořádat nové čtyřtýdenní kolo než jednu nekonečnou výzvu.

Jak to za vás vyřeší Walk Pack

Pokud raději nechcete vést tabulku, Walk Pack v aplikaci Walk With Me je týmová výzva, kde je matematika vyřešena za vás. Pack je malá skupina až pěti lidí se společným týdenním cílem kroků a vlastním skupinovým chatem. Kroky všech plní stejný ukazatel. Pozvánky jdou lidem, kteří už jsou vaši přátelé v aplikaci, takže je to stvořené pro skupinu, kterou znáte.

Odměna je také sdílená. Když pack dosáhne svého týdenního cíle, kroky každého člena se pro tento týden převedou na Social Steps a každý získá bonusové XP. A packy mají vlastní žebříček řazený podle měsíců, takže mohou hrát tým proti týmu s jinými packy, aniž by kdokoli cokoliv nastavoval.

Aplikace také omezuje denní kroky předtím, než se započítají do žebříčků, což je výše uvedené pravidlo pro omezení jednoho dne, které je již vestavěné.

Co dělat, když se tým zasekne

Každá týmová výzva narazí na slabý týden, obvykle třetí. Zde je to, co pomáhá:

• Naplánujte skupinovou procházku. Jedna společná procházka udělá pro týmový součet víc než týden připomínek.
• Na jeden týden snižte cíl. Výhra s nižším cílem je lepší než prohra s plným. Příští týden ho vraťte zpět.
• Změňte formát. Na týden přejděte z rovného součtu na štafetu s minimálním limitem. Novinka pomáhá.
• Oslavte tiché přispěvatele. Vyzdvihněte člověka, který chodil každý jeden den, nejen ten s nejvyšším číslem.

Vyberte jeden formát, najděte tři až pět lidí a dejte tomu čtyři týdny. Pokud chcete mít společný ukazatel, chat a bonusové XP vyřešené za vás, Walk With Me je zdarma pro iOS a Android.