ウォーキング仲間とは何か？単なる仲間以上のもの、お話しします

あの感覚を知っていますか？あなたはウォーキングに出かけていて、他の誰かを見かけます。ヘッドフォンをつけて、あなたと同じように集中しているように見えます。もしかしたら「ねえ、いつか一緒に歩くべきだね」と思うかもしれません。しかし、その人は自動的にあなたのウォーキング仲間になるのでしょうか。そうとは限りません。カジュアルなウォーキングの知り合いとウォーキング仲間とは何かの間には大きな違いがあり、もしウォーキングをあなたの人生の一貫した社交的な部分にすることに真剣なら、探求する価値のある区別です。

ウォーキング仲間とは、実際何か？

さて、本題に入りましょう。ウォーキング仲間は、たまたま時々一緒に歩く人だけではありません。それは共有された動きを中心に築かれた特定の種類の関係です。こう考えてみてください。それは、そのウォーキングから何を得ようとしているかについての共有された理解を持って、定期的に一緒に歩くという相互に合意された約束です。ただ仲間がいることについてだけではなく、共有された目的、責任、一貫性についてです。それはあなたが現れることを期待する人であり、あなたも彼らが現れることを期待します。それはパートナーシップです、単純明快に。あなたたちは同じ方向に歩いている二人の個人だけではありません。あなたたちはチームです。

これは、あなたの普通の友人がウォーキング仲間になれないという意味ではありませんが、「ウォーキング仲間」の役割には、典型的な友情を超えた独自の期待のセットが伴います。コーヒーを飲みに行ったり映画を見に行ったりする友人はいるかもしれませんが、毎週火曜日と木曜日の朝に速歩きのために一貫して靴ひもを結ぶ友人はいますか。それが違いです。この人はあなたのウォーキングルーティンに不可欠であり、あなたも彼らのルーティンに不可欠です。それは、あなたたち両方が相手の存在とコミットメントから恩恵を受ける支援的なダイナミクスです。

それは一貫性と相互の期待についてです

私の意見では、最大の差別化要因は一貫性です。真のウォーキング仲間は、あなたが定期的に一緒に歩く人です。毎日かもしれませんし、週に数回、あるいは毎週かもしれませんが、それはあなたたち両方のカレンダーに繰り返し現れるイベントです。これは、たまにある自発的な「ねえ、歩きたい？」というテキストメッセージだけではありません。それは事前に取り決められた約束であり、あなたたちが一緒に築く習慣です。

なぜ一貫性がそれほど重要なのでしょうか。まず、それは責任感を築きます。誰かがあなたを待っていることを知っているとき、ウォーキングをサボるのははるかに難しくなります。その少しの外部からのプレッシャーは、特に気だるさを感じる日には、大きなモチベーターになり得ます。私はそれを経験したことがあります。時には友人を失望させるという考えだけが、私をドアの外に出させる唯一のものです。ウォーキング仲間がいるとき、あなたにはその組み込まれた後押しがあります。それはまたリズムを作り出し、ウォーキングをあなたのライフスタイルに組み込むのを助けるルーティンです。それはオプションの活動であることをやめ、あなたの週の基本的な部分になり始めます。この一貫性はまた、より深いつながりを育みます。あなたは定期的に体験を共有し、あなたの地域の異なる部分を見て、あなたの一日について話し合い、時にはただ静かな仲間を楽しんでいます。それは、あなたたちが一緒に記録するすべてのマイルとともに成長する強力な絆です。それは、あなたたち両方が何かを得る関係です。フィットネスの向上であれ、より良い会話であれ、あるいは単に外に出るための信頼できる理由であれ。

ペース、目的、性格：素晴らしいマッチの3つのP

適切なウォーキング仲間を見つけることは、ただ誰かを見つけることだけではありません。それは正しい誰かを見つけることについてです。私は、3つの重要な要素が本当にウォーキング仲間の関係をうまくいかせることを発見しました。ペース、目的、性格です。

まず、ペース。これは重要です。常にあなたの前にいる誰かに追いつこうとすること、あるいは誰かを後ろに引きずっているように感じることほど悪いことはありません。あなたたち両方が、カジュアルな散歩、適度なペース、活発なパワーウォーク、あるいは競争的なペースであれ、似たようなウォーキングスピードに快適である必要があります。もしあなたたちのペースが一致しなければ、あなたたちのうちの一人は常にフラストレーションを感じるか、抑えられていると感じることになり、それは持続可能ではありません。

次に、目的。なぜあなたは歩いているのですか。フィットネスのために歩数を稼ごうとしていますか。社交的なはけ口と良い会話を探していますか。新しい写真スポットを探検したいですか。犬の散歩をしていますか。もしかしたら長いハイキングのために訓練しているかもしれません。あなたたちの目的が一致するとき、あなたたち両方はウォーキングの同じ結果に投資しています。この共有された目標は、あなたたち両方がモチベーションを保つのを助け、活動から必要なものを得ていることを確実にします。例えば、活発なフィットネスウォーキングを探していて、あなたの仲間がただ5分ごとに立ち止まっておしゃべりしたいだけなら、対立が生じるでしょう。Walk With Meでは実際に、フィットネス、ソーシャル、犬の散歩、写真撮影、ハイキングなど、あなたのウォーキングに特定の目的を設定でき、これは互換性のあるマインドセットを持つ誰かを見つけるのに本当に役立ちます。

そして最後に、性格。あなたはこの人とかなりの時間を過ごすことになります。あなたたちの性格は噛み合いますか。簡単におしゃべりできますか、それとも沈黙の中で快適ですか。似たようなユーモアのセンスを持っていますか。ポジティブな方法でお互いを動機づけますか。親友である必要はありませんが、快適で敬意ある関係がすべての違いを生みます。時には、それを理解してくれる誰かとの静かな、思索的なウォーキングがまさにあなたが必要としているものです。他の時には、活発な会話がマイルをあっという間に感じさせることができます。それはすべて、あなたのウォーキング体験を損なうのではなく、高める存在を持つ誰かを見つけることについてです。

ウォーキング仲間を探すときのよくある間違い

ウォーキング仲間を探しているとき、あるいは見つけた後でさえ、いくつかの罠に陥りやすいです。よくある間違いの一つは、期待が一致しないことです。あなたのウォーキング仲間があなたの新しい親友、セラピスト、あるいはパーソナルトレーナーにもなると想定しないでください。深い友情は確かに花開くことがありますし、個人的なことを共有するかもしれませんが、関係の核心はウォーキングそのものです。それを超えて多くを期待してそれに入ると、失望に終わるかもしれません。

もう一つの落とし穴は貧弱なコミュニケーションです。あなたのスケジュールが変わったら、あなたのフィットネス目標がシフトしたら、あるいはただウォーキングをする気分になれなかったら、それを伝える必要があります。ゴーストしたり、直前に常にキャンセルしたりすることは、関係を悪化させる早道です。仲間の時間とコミットメントに率直で敬意を払ってください。それは双方向の道であり、正直さが道を明確に保ちます。

また、理性の範囲内で柔軟であることを忘れないでください。時には、あなたたちのうちの一人が調子の悪い日を過ごしたり、ルートやペースを少し調整する必要があったりするかもしれません。あまりにも厳格すぎると、パートナーシップが楽しい活動ではなく雑用のように感じられることがあります。一貫性が鍵である一方で、少しの適応性は、あなたがその人とパートナーシップを大切にしていることを示します。そしてお願いですから、それが明示的にあなたたち両方が望むものでない限り、それを競争にしないでください。もし一人が常に相手を上回ろうとしたり、自分がどれだけ遠くまたは速く行けるかを常に指摘したりすると、それはすぐに関係者全員にとって楽しくなくなります。

理想のウォーキング仲間を見つける：実践的なステップ

さて、あなたはウォーキング仲間を見つける準備ができています。どこから始めればいいのでしょうか。まず、あなたが本当に何を望んでいるかを考えてください。真剣に、座ってそれをマッピングしてください。あなたの理想的なペースは何ですか。一日のうちどの時間帯があなたに最適ですか。あなたのウォーキング目標は何ですか。自分自身のニーズについて明確さを持つことは、互換性のある誰かを見つけることをはるかに簡単にします。

何を探しているかがわかったら、自分自身を発信することについてです。時には、友人、家族、あるいは同僚に興味があるかどうか尋ねるだけの簡単なことです。同じことを探している人がどれだけ多いか、ただそれを声に出して言っていないだけだということに驚くでしょう。コミュニティグループ、地元のフィットネスクラブ、あるいは近隣のソーシャルメディアページも、オープンな招待を投稿するのに適した場所かもしれません。

そしてもちろん、これのために特別に設計されたツールがあります。私は、似た考えを持つウォーカーを見つけるのがどれほど難しいかに気づいたので、Walk With Meを作りました。アプリでは、ライブマップを開いて、今まさに行われているウォーキングや、これから予定されているウォーキングを見ることができます。自分自身のウォーキングを作成し、ペース（カジュアル、モデレート、ブリスク、競争的）、傾斜、そして目的まで設定できます。これは、あなたのウォーキングスタイルと目標を共有する人々とつながるのに本当に役立ちます。毎週火曜日の朝に同じトレイルを歩きたいとわかっているなら、繰り返しのウォーキングを設定することさえできます。本当に互換性のある誰かを見つける際の推測作業の多くを取り除いてくれます。私たちのハブページでウォーキング仲間を見つけることについてすべてを発見できます。

誰かとつながったら、試しのウォーキングから始めましょう。すぐに1年間のパートナーシップにコミットしないでください。あなたたちのペースがどう合うか、会話がどう流れるか、そして一般的にお互いの仲間を楽しんでいるかを見てください。それはスニーカーを履いた初デートのようなものです。もし正しく感じたら、より定期的なスケジュールについて話し合い始めることができます。

あなたが気に入るであろう見えない恩恵

フィットネスの向上や少しの仲間といった明白な恩恵を超えて、ウォーキング仲間を持つことは、本当に素晴らしい、しばしば予期しない特典をもたらします。一つには、共有された発見があります。あなたはおそらく新しいルートを探索したり、あなたの地域で隠れた宝石を見つけたり、あるいは一人では行かなかったであろう新しいエリアに冒険したりするでしょう。私の友人と私は、おしゃべりに夢中でいつものルートに厳密に注意を払っていなかったために、いくつかの素晴らしい小さなカフェや公園に偶然出会いました。それは組み込まれた冒険パートナーを持つようなものです。

そして視点があります。誰かと歩くことは、新しいアイデア、異なる考え方、そしてあなた自身の課題に対する新鮮な見方にさらされることを意味します。時には、動きながらただ物事を話し合うことが、複雑な考えを解きほぐすのに役立つことがあります。それは他の場所で再現するのが難しい、つながりと会話のための低圧力の環境です。そしてそれの純粋な喜びを忘れないでください。あなたが愛する活動を誰か他の人と共有すること、特に天気が完璧なときやその完璧な歩幅に達したとき、それはただ気持ちがいいです。それはポジティブな感情を増幅させ、体験全体をより豊かにします。それはシンプルな喜びですが、深遠なものです。

ですから、もしあなたがウォーキングをあなたの人生のより一貫した、楽しい、社交的な部分にしたいなら、ウォーキング仲間とは本当に何であるか、そしてそれをどう見つけるかを理解することが、あなたの最初のステップです。Walk With Meを試してみてください。あなたと同じくらいウォーキングに熱心な人々とつながるのを助けるよう設計されています。