ウォーキング仲間やグループと安全に出会う方法

新しいウォーキング仲間と出会う、またはウォーキンググループに安全に参加するには、3つのことに尽きます。散歩の前には、誰と会うのかを確認し、1人にその詳細を伝えておくこと。散歩の最中には、公共の場所に、日中に、人がいて逃げ場のあるルートにとどまり、行き帰りは自分自身の方法で移動すること。何かおかしいと感じたら、理由なく帰ってかまいません。これは、英国の個人安全に関する慈善団体Suzy Lamplugh Trustが、オンラインでしか知らない相手と会う際に勧めていることと一致します。これらはどれも最初の散歩を緊張したものにする必要はなく、それぞれの習慣には1分か2分しかかかりません。以下では、1人の相手とグループ、それぞれの場合について、各部分の正しいやり方を紹介します。

散歩に同意する前に、相手を確認する

最初の散歩の前のメッセージから、多くのことがわかります。あなたと一緒に歩きたいと思っている人は、公共の場所での待ち合わせ、時間、おおよその散歩の長さに快く同意してくれますし、あなた自身がそれらを提案しても気にしません。注意すべきなのは「押し付け」です。あなたが提案した場所よりも静かな場所を強く勧めてくる、あなたが日中を希望したのに夜の時間帯を提案してくる、迎えに行くと申し出てくる、会う前からどこに住んでいるか、どこで働いているかを尋ねてくる、といったことです。これらは単独であれば悪意のないこともありますが、重なって見られると、相手があなたの心地よさよりも自分の計画を優先していることを示しており、それは断る十分な理由になります。相手のプロフィールも確認し、自分について語っていることに一貫性があるかを見ましょう。オンラインで知り合った人と会う際のTrustのアドバイスは、この点についてはシンプルです。自宅の住所など、個人情報を最初の対面で明かしてはいけません。まだ相手が見つかっていない場合は、ウォーキング仲間を見つけるについての当サイトのページから始めて、名前がわかったらこのページに戻ってきてください。

主催者と過去の活動から、グループを確認する

ウォーキンググループは通常、より穏やかな最初の一歩です。周りに人が多くいて、1人の知らない相手だけに頼る必要がないからです。それでも、行く前に確認する価値はあります。うまく運営されているグループには、名前のある主催者、書かれた集合場所と開始時間、おおよそのルートと長さ、そしていくつかの活動履歴、つまり過去の散歩、写真、何度も参加しているメンバーがあります。最初の散歩の前に、ルートの長さや、ゆっくり歩く人でもついていけるかなど、主催者に簡単な質問を1つ送ってみましょう。早くて親しみのある返事は、誰かがその散歩に責任を持っていることを示していますし、返事がまったくないこともまた何かを示しています。長い散歩では、誰かが最後尾を歩くかどうかを尋ねてみましょう。速く歩く人が先に進んでしまうとグループは広がってしまうので、最後尾に誰かを置いておくグループは、人を1人にしないことを考えているグループです。

どこにいるか、いつ連絡するかを誰かに伝える

これは、散歩にしては大げさだと感じられて省略されがちなステップですが、1分しかかかりません。Suzy Lamplugh Trustは、どこへ行くのか、誰と会うのかを、相手の名前とやり取りに使ったウェブサイトやアプリの名前も含めて誰かに伝え、散歩の前、最中、後に連絡を取り合うことを勧めています。連絡の約束は具体的にしましょう。「11時までにメッセージする」は「また知らせる」よりもはるかに効果的です。11時を過ぎてもメッセージがなかったらどうするかを決めておきましょう。通常はあなたに電話をかけ、それでも応答がなければもう一度試して行動に移すというものです。スマホで友人とリアルタイムの位置情報を共有できるなら、散歩の間はそれをオンにし、バッテリーを充電してから家を出ましょう。

逃げ場のある集合場所とルートを選ぶ

正確な集合場所を、人通りの多い場所で指定しましょう。公園の正門、名前のあるカフェの前、駅の出口などです。ルートについては、そこからどれだけ簡単に離れられるかを考えてみましょう。街の公園を巡るループ、賑わう河岸沿い、店やバス停のある通りなら、ほとんどどの地点でも離れることができます。森の中へ入る道や、人気のない海岸沿いの道は、その朝知り合ったばかりの人たちと一緒に、どこからも1時間離れた場所に取り残されることになり、よく知っているグループなら問題ありませんが、最初の散歩には良くない選択です。最初の散歩は、また喜んでやりたいと思える程度に短くし、お互いの付き合いを楽しめるとわかってから長くしていきましょう。

写真: MART PRODUCTION, Pexels

日中に歩き、帰り道は自分で計画する

日中であることは2つの意味で役立ちます。一緒にいる相手が誰で、自分がどこにいるかが見えますし、周りの人たちにもそれが見えます。交通事故もまた1つの理由です。米国の道路安全を管轄する国の機関のデータによると、2024年の米国では、交通事故で死亡した歩行者の76%が暗闇の中で亡くなり、日中は20%でした。日没を過ぎそうな散歩なら、明るい色の服を着るか、ライトを持ち、舗道がない場所では、同じ機関が勧めるように対向車線に向かって路肩を歩きましょう。もう半分は帰宅についてです。Trustのアドバイスは、終バスや終電の時間まで含めて、出かける前に帰り方を決めておくことです。集合場所への行き帰りは自分の方法で行い、どれほど親切に申し出られても、知り合ったばかりの人からの車に乗せてもらう誘いは受けないようにしましょう。自分で行き帰りすることで、散歩はあなたが決めたときに終わります。

散歩中は、自分の個人的な情報は明かさない

最初の散歩は、一緒に歩くのが好きかどうかを知るためのものであり、人生の話を交換するためのものではありません。ルート、その地域、他に好きな散歩コースについて話しましょう。あなたなしで誰かがあなたを見つけられるようになってしまう情報、正確な住所、働いている場所、毎日家を出る時間などは控えておきましょう。良い散歩相手はそれを無理に聞き出そうとはしませんし、もし聞かれたら、一度は話題を変えてみてください。それでも再び聞かれたら、それが2回目の散歩についての答えです。スマホはすぐに手の届く場所に置いておき、画面よりも今いる場所に注意を向けましょう。

写真: Keira Burton, Pexels

違和感を覚えたら、理由なく帰ってかまわない

散歩をやめるのに証拠は必要ありません。相手やグループについて何か不安を感じたら、帰らなければならないと言って、その場を離れましょう。出かける前に、「ここで引き返します、行かなければならない場所があるので」といった一言を準備しておくと、プレッシャーの中で言葉をひねり出さずに済みます。ルートの中でもっとも人通りの多い場所へ向かって歩き、連絡先として伝えていた相手にメッセージを送りましょう。まともな散歩相手やグループなら、肩をすくめて見送ってくれますし、言い争ったりついてきたりする相手は、あなたの判断が正しかったことを示しています。後をつけられていると感じたら、Trustのアドバイスは、道路を渡って誰が後ろにいるか確認し、まだそこにいるなら移動を続け、人通りの多い場所へ向かい、周りの人に何が起きているか伝え、必要なら警察に電話することです。英国では、999番に電話して話せない場合、できるなら咳をするか電話をタップし、指示が出たら55を押すと、警察に転送されます。その後は、グループの主催者に伝え、出会ったアプリやサイトでその相手をブロックし、報告しましょう。

Walk With Meが安全に仲間と出会うのを助ける仕組み

Walk With Meは近くのウォークをマップ上に表示し、参加をリクエストできます。初期設定では、すべてのリクエストをホストが承認しますが、ホストは自動承認をオンにすることもできます。公開マップ上のウォークのピンは最大200メートル(ライブウォークの場合は100メートル)ずらされ、ホストの正確なリアルタイムの位置情報は承認された人にしか伝わりません。あなたが書いた集合場所は、そのウォークを見られる人全員に表示されるので、公共の場所に設定しましょう。ウォークを友達限定や招待制にすることもでき、女性限定、男性限定、LGBTQ+限定のウォークもあり、アプリは参加者が自己申告したプロフィールの性別を確認します。ブロックはワンタップでできて、報告は24時間以内に確認されます。アプリがどのように散歩の安全を守っているかについてさらに詳しく説明しています。App StoreとGoogle Playで無料です。

Sources

• Suzy Lamplugh Trust. Safety Online. Suzy Lamplugh Trust, accessed 2026.
• Suzy Lamplugh Trust. Personal safety out and about. Suzy Lamplugh Trust, accessed 2026.
• National Highway Traffic Safety Administration. Pedestrians: 2024 Data. Traffic Safety Facts, DOT HS 813 818, June 2026.
• Independent Office for Police Conduct. Make Yourself Heard: Understanding the Silent Solution. IOPC, accessed 2026.