كيف تقابل رفيق مشي أو تنضم إلى مجموعة مشي بأمان

تتلخص مقابلة رفيق مشي جديد أو الانضمام إلى مجموعة مشي بأمان في ثلاثة أمور. قبل النزهة، تحقق من الشخص الذي تقابله وأخبر شخصا واحدا بالتفاصيل. وفي النزهة، ابقَ في مكان عام، في ضوء النهار، على مسار فيه ناس حولك ومخرج، واذهب وعُد بنفسك. وإذا شعرت أن شيئا خطأ، انصرفي، ولا تحتاجين إلى سبب. وهذا يتطابق مع ما تنصح به مؤسسة Suzy Lamplugh Trust، وهي جمعية خيرية بريطانية للسلامة الشخصية، لمقابلة أي شخص لم تعرفه إلا عبر الإنترنت. ولا شيء من هذا يحتاج إلى أن يجعل أول نزهة متوترة، وكل عادة تستغرق دقيقة أو دقيقتين. فيما يلي كيف تنفذ كل جزء بشكل صحيح، لشخص واحد ولمجموعة.

تحقق من الشخص قبل أن توافق على نزهة

تتعلم الكثير من الرسائل قبل أول نزهة. فمن يريد المشي معك سيكون سعيدا بالاتفاق على نقطة لقاء عامة ووقت ومدة تقريبية للخروج، ولن يمانع إذا اقترحت ذلك بنفسك. والضغط هو الشيء الذي تلاحظه: الإصرار على مكان أكثر هدوءا من الذي اقترحته، أو موعد مسائي بعد أن قلت نهاري، أو عرض اصطحابك بالسيارة، أو السؤال عن مكان سكنك أو عملك قبل أن تتقابلا. وكل واحد من هذه بمفرده قد يكون بريئا، لكنها معا تخبرك أن الشخص الآخر يهتم بخطته أكثر من راحتك، وهذا سبب جيد لرفضها. وانظري إلى ملفه الشخصي أيضا، وتحققي من أن ما قاله عن نفسه منطقي. ونصيحة المؤسسة لمقابلة شخص من الإنترنت واضحة في هذه النقطة: لا تعطِ معلومات شخصية، مثل عنوان منزلك، في أول لقاء. وإذا لم تجدي أحدا بعد، ابدئي بصفحتنا عن إيجاد رفيق مشي وعودي إلى هذا بعد أن تحصلي على اسم.

تحقق من المجموعة من خلال منظّمها وتاريخها

مجموعة المشي غالبا الخطوة الأولى الأكثر لطفا، لأن هناك ناسا أكثر حولك ولا أحد يعتمد على غريب واحد. ولا يزال يستحق النظر قبل أن تذهبي. والمجموعة المُدارة جيدا لديها منظّم معروف، ونقطة لقاء ووقت بداية مكتوبان، ومسار ومدة تقريبيان، وتاريخ: نزهات سابقة، وصور، وأشخاص يعودون. أرسلي للمنظّم سؤالا واحدا واضحا قبل أول نزهة، مثل طول المسار أو هل يستطيع مشاة أبطأ مواكبته. وإجابة سريعة وودودة تخبرك أن أحدا مسؤول عن النزهة، وعدم الإجابة على الإطلاق يخبرك شيئا أيضا. وفي النزهات الأطول، اسألي هل يمشي أحدهم في الخلف. فالمجموعات تتباعد مع تقدم المشاة السريعين، والمجموعة التي تحافظ على شخص في الخلف هي التي فكرت في عدم ترك أحد بمفرده.

أخبري شخصا واحدا بمكانك، وموعد سماعه منك

هذه الخطوة التي يتجاهلها الناس لأنها تبدو كثيرة بالنسبة لنزهة، وتستغرق دقيقة. تقترح مؤسسة Suzy Lamplugh Trust إخبار شخص بمكان ذهابك ومن تقابلينه، بما يشمل الاسم والموقع أو التطبيق الذي رتبت من خلاله اللقاء، والتواصل معه قبل وخلال وبعد النزهة. واجعلي التواصل محددا: «سأراسلك قبل الساعة 11» تنجح أفضل بكثير من «سأخبرك». واتفقي على ما سيفعله إذا حلت الساعة 11 ومضت بلا رسالة، وهو عادة الاتصال بك، ثم المحاولة مرة أخرى والتصرف إذا لم تردي بعد. وإذا كان هاتفك يستطيع مشاركة موقعك المباشر مع صديق، فعّليه لمدة النزهة، واخرجي من المنزل ببطارية مشحونة.

اختاري نقطة لقاء ومسارا يعطيانك طريقا للخروج

حددي نقطة لقاء دقيقة، مزدحمة: البوابة الرئيسية للحديقة، واجهة مقهى معروف، مخرج محطة. أما بالنسبة للمسار، فالسؤال الذي تطرحينه هو كم يسهل تركه. فحلقة عبر حديقة في المدينة، أو ممشى نهري مزدحم، أو شوارع بمتاجر ومحطات حافلات تتيح لك الابتعاد في أي نقطة تقريبا. أما مسار في غابة أو على امتداد ساحل بعيد يتركك على مسافة ساعة من أي مكان فيه ناس قابلتهم ذلك الصباح، وهذا مقبول مع مجموعة تعرفينها وخيار سيء لأول نزهة. اجعلي الأولى قصيرة بما يكفي حتى تسعدي بتكرارها، ثم أطيليها بعد أن تعرفي أنك تستمتعين بصحبتهم.

صورة: MART PRODUCTION, Pexels

امشِ في ضوء النهار وخطط لطريقك الخاصة إلى المنزل

ضوء النهار يساعد بطريقتين. يمكنك رؤية من معك وأين أنتِ، ويمكن للجميع حولك ذلك أيضا. والمرور هو السبب الآخر: في الولايات المتحدة عام 2024، توفي 76% من المشاة في حوادث المرور في الظلام، في مقابل 20% في ضوء النهار، وفقا لأرقام وكالة سلامة الطرق الوطنية. وإذا كانت النزهة قد تمتد بعد غروب الشمس، ارتدِ شيئا ساطعا أو احملي ضوءا، وحيث لا يوجد رصيف، امشِ على الحافة في مواجهة المرور، كما تنصح الوكالة نفسها. والنصف الآخر من هذا هو العودة إلى المنزل. نصيحة المؤسسة هي تحديد كيفية عودتك إلى المنزل قبل أن تخرجي، حتى موعد آخر حافلة أو قطار. اذهبي بنفسك إلى نقطة اللقاء وعودي بنفسك، ولا تقبلي توصيلة من شخص قابلته للتو، بغض النظر عن لطف العرض. والذهاب والعودة بنفسك يعني أن النزهة تنتهي عندما تقررين ذلك.

في النزهة، احتفظي بتفاصيلك الخاصة لنفسك

أول نزهة هي لمعرفة هل تحبين المشي معا، لا لتبادل قصص الحياة. تحدثا عن المسار والمنطقة وأماكن أخرى تحبين المشي فيها. واحتفظي بالأشياء التي تتيح لشخص إيجادك بدونك: عنوانك الدقيق، مكان عملك، أوقات خروجك من المنزل كل يوم. ورفيق مشي جيد لن يصر على هذه الأشياء، وإذا فعل أحدهم، غيّري الموضوع مرة واحدة. وإذا أصرّ مرة أخرى، فهذا جوابك عن نزهة ثانية. احتفظي بهاتفك في مكان تستطيعين الوصول إليه بسرعة، واجعلي انتباهك على مكانك بدلا من الشاشة.

صورة: Keira Burton, Pexels

إذا شعرت أن شيئا خطأ، انصرفي، ولا تدينين بسبب

لا تحتاجين إلى دليل لإنهاء نزهة. وإذا جعلك شيء عن شخص أو مجموعة غير مرتاحة، قولي إنك تحتاجين للانصراف وافعلي ذلك. يساعد أن تكون لديك جملة جاهزة قبل أن تخرجي، شيء مثل «سأعود من هنا، لدي موعد في مكان آخر»، حتى لا تبتكري واحدة تحت الضغط. امشي نحو الجزء الأكثر ازدحاما من المسار، وراسلي الشخص الذي أخبرته. ورفيق مشي أو مجموعة لائقة ستهزّ كتفيها وتتمنى لك الخير، وأي شخص يجادل أو يتبعك قد أظهر لك أن الانصراف كان صحيحا. وإذا شعرت أنك متابَعة، نصيحة المؤسسة هي عبور الشارع، مع الالتفات لرؤية من خلفك، وإذا كان لا يزال هناك، استمري في التحرك، واتجهي إلى مكان مزدحم، وأخبري الناس بما يحدث، واتصلي بالشرطة إذا احتجت إلى ذلك. وفي المملكة المتحدة، إذا اتصلت بالرقم 999 ولم تستطيعي الكلام، اسعلي أو اطرقي على الهاتف إن استطعتِ، ثم اضغطي 55 عند الطلب، وستُحوَّلين إلى الشرطة. وبعد ذلك، أخبري منظّم المجموعة، واحجبي وأبلغي عن الشخص على أي تطبيق أو موقع قابلته من خلاله.

كيف يساعدك Walk With Me على مقابلة المشاة بأمان

يُظهر Walk With Me جولات مشي قريبة منك على خريطة، وتطلبين الانضمام. وبشكل افتراضي يوافق المستضيف على كل طلب انضمام، ويمكن للمستضيفين تفعيل الموافقة التلقائية. ودبوس الجولة على الخريطة العامة يُنقل بمقدار يصل إلى 200 متر (100 متر لنزهة مباشرة)، وموقع المستضيف المباشر الدقيق يذهب فقط إلى الأشخاص الذين وافق عليهم. ونقطة اللقاء التي تكتبينها مرئية لأي شخص يمكنه رؤية الجولة، فاجعليها مكانا عاما. يمكنك جعل الجولة للأصدقاء فقط أو بالدعوة فقط، وهناك جولات مخصصة للنساء فقط والرجال فقط ومجتمع الميم+ فقط، حيث يتحقق التطبيق من جنس الملف الشخصي الذي يصرح به المنضم عن نفسه. والحجب يستغرق لمسة واحدة، والتقارير تُراجع في غضون 24 ساعة. ويوجد المزيد عن كيف يحافظ التطبيق على أمان النزهات. مجاني على App Store وGoogle Play.

Sources

• Suzy Lamplugh Trust. Safety Online. Suzy Lamplugh Trust, accessed 2026.
• Suzy Lamplugh Trust. Personal safety out and about. Suzy Lamplugh Trust, accessed 2026.
• National Highway Traffic Safety Administration. Pedestrians: 2024 Data. Traffic Safety Facts, DOT HS 813 818, June 2026.
• Independent Office for Police Conduct. Make Yourself Heard: Understanding the Silent Solution. IOPC, accessed 2026.