July 12, 2026 · 9 min read
Najděte si dokonalého parťáka na procházky
Hledáte parťáka na procházky ve svém okolí? Je to jednodušší, než si myslíte. Ukážu vám praktické způsoby, jak se spojit s místními chodci a navázat nová spojení.
1.2k
Blog
Příběhy, novinky a postřehy z Walk With Me.
July 10, 2026 · 7 min read
Procházky ve dvou: Výhody parťáka
Objevte skutečné výhody parťáka na procházky: od podpory pravidelnosti a bezpečnosti po zpříjemnění každého kroku. Zjistěte, proč partner skutečně obohatí vaši procházku.
1.3k
July 8, 2026 · 9 min read
Co je parťák na procházky
Přemýšleli jste někdy, co je to vlastně parťák na procházky? Je to víc než jen někdo, s kým si občas vyjdete; je to konzistentní, záměrné partnerství pro pohyb.
1.3k
July 7, 2026 · 4 min read
10 000 kroků: Mýtus vs. realita
Je 10 000 kroků denně skutečně kouzelné číslo pro zdraví? Boříme mýtus 10000 kroků denně a podíváme se, co výzkum skutečně doporučuje pro skutečné přínosy.
1.3k
June 29, 2026 · 4 min read
Chůze 30 minut denně
Věděli jste, že chůze 30 minut denně může snížit riziko předčasného úmrtí zhruba na polovinu? Žádná posilovna, žádné běhání, jen každodenní procházka. Zde je to, co o tom skutečně říká výzkum.
1.4k
June 22, 2026 · 4 min read
Nejjednodušší trik na hubnutí
Chodíte do posilovny, jíte zdravě, počítáte kalorie, a váha pořád neklesá? Pravděpodobně vám uniká to nejjednodušší řešení. Chůze spaluje víc tuku, než si myslíte.
1.5k
June 15, 2026 · 4 min read
Chůze vás naučí lépe přemýšlet
Vědci nechali lidi sedět 20 minut, pak je poslali na 25minutovou procházku. Úplně každý z nich měl potom v testu lepší výsledek. Chůze mění váš mozek.
1.6k
June 8, 2026 · 4 min read
Chůze je bezplatná terapie
Ten pocit klidu po dlouhé procházce nemá nic společného s čerstvým vzduchem. Je to stejný mechanismus, který stojí za skutečnou terapií úzkosti zvanou EMDR. Zde je, jak to funguje.
1.7k
June 1, 2026 · 4 min read
Osamělost je nové kouření
Generální chirurg označil osamělost za krizi veřejného zdraví, horší pro vás než kouření 15 cigaret denně. Problém je skutečný a chůze by mohla být tím nejjednodušším řešením.
1.8k
May 25, 2026 · 5 min read
Když chůze o samotě není bezpečná
Téměř 2 ze 3 žen říká, že se necítí bezpečně při chůzi o samotě, zejména v noci. To znamená, že většina žen přichází o všechno, co chůze nabízí. Vytvořili jsme 10 vrstev zabezpečení, abychom to změnili.
1.9k
