8. července 2026 · 9 minut
Co je parťák na procházky
Přemýšleli jste někdy, co je to vlastně parťák na procházky? Je to víc než jen někdo, s kým si občas vyjdete; je to konzistentní, záměrné partnerství pro pohyb.
Blog
Příběhy, novinky a postřehy z Walk With Me.
7. července 2026 · 4 minuty
10 000 kroků: Mýtus vs. realita
Je 10 000 kroků denně skutečně kouzelné číslo pro zdraví? Boříme mýtus 10000 kroků denně a podíváme se, co výzkum skutečně doporučuje pro skutečné přínosy.
29. června 2026 · 4 minuty
Chůze 30 minut denně
Věděli jste, že chůze 30 minut denně může snížit riziko předčasného úmrtí zhruba na polovinu? Žádná posilovna, žádné běhání, jen každodenní procházka. Zde je to, co o tom skutečně říká výzkum.
22. června 2026 · 4 minuty
Nejjednodušší trik na hubnutí
Chodíte do posilovny, jíte zdravě, počítáte kalorie, a váha pořád neklesá? Pravděpodobně vám uniká to nejjednodušší řešení. Chůze spaluje víc tuku, než si myslíte.
15. června 2026 · 4 minuty
Chůze vás naučí lépe přemýšlet
Vědci nechali lidi sedět 20 minut, pak je poslali na 25minutovou procházku. Úplně každý z nich měl potom v testu lepší výsledek. Chůze mění váš mozek.
8. června 2026 · 4 minuty
Chůze je bezplatná terapie
Ten pocit klidu po dlouhé procházce nemá nic společného s čerstvým vzduchem. Je to stejný mechanismus, který stojí za skutečnou terapií úzkosti zvanou EMDR. Zde je, jak to funguje.
1. června 2026 · 4 minuty
Osamělost je nové kouření
Generální chirurg označil osamělost za krizi veřejného zdraví, horší pro vás než kouření 15 cigaret denně. Problém je skutečný a chůze by mohla být tím nejjednodušším řešením.
25. května 2026 · 5 minut
Když chůze o samotě není bezpečná
Téměř 2 ze 3 žen říká, že se necítí bezpečně při chůzi o samotě, zejména v noci. To znamená, že většina žen přichází o všechno, co chůze nabízí. Vytvořili jsme 10 vrstev zabezpečení, abychom to změnili.
30. března 2026 · 4 minuty
Jak chráníme vaši polohu
„Počkejte, takže lidé vidí, kde jsem?“ Ne. Opravdu ne. Zde je, jak 200m odsazení pomocí vzorce Haversine, uzamčené přiblížení a 5minutové zpoždění chrání vaši přesnou polohu v soukromí.
9. března 2026 · 8 minut
Vaše procházka, vaše pravidla
Jako uživatel Walk With Me máte absolutní kontrolu nad svými procházkami: kdo se připojí, kdy, kde začíná, kam směřuje a proč. Kompletní průvodce každým krokem tvorby procházky.
