8 tháng 7, 2026 · 9 phút
Bạn Đồng Hành Đi Bộ Là Gì
Bạn có bao giờ tự hỏi bạn đồng hành đi bộ thực sự là gì không? Đó là nhiều hơn chỉ là ai đó để đi bộ cùng thỉnh thoảng; đó là một mối quan hệ đối tác nhất quán, có chủ đích cho sự chuyển động.
Blog
Câu chuyện, cập nhật và chia sẻ sâu sắc từ Walk With Me.
7 tháng 7, 2026 · 4 phút
10.000 Bước: Huyền Thoại hay Thực Tế
Liệu 10.000 bước mỗi ngày có thực sự là con số kỳ diệu cho sức khỏe không? Chúng tôi đang phá bỏ huyền thoại 10.000 bước mỗi ngày và xem xét những gì nghiên cứu thực sự khuyến nghị cho những lợi ích thực sự.
29 tháng 6, 2026 · 4 phút
Đi Bộ 30 Phút Mỗi Ngày
Bạn có biết đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giảm khoảng một nửa nguy cơ tử vong sớm? Không cần phòng gym, không cần chạy bộ, chỉ cần đi bộ hàng ngày. Đây là những gì nghiên cứu thực sự nói.
22 tháng 6, 2026 · 4 phút
Mẹo Giảm Mỡ Dễ Nhất
Đến phòng gym, ăn sạch, đếm calo, mà cân nặng vẫn không giảm? Bạn có thể đang bỏ lỡ cách khắc phục dễ nhất. Đi bộ đốt cháy nhiều mỡ hơn bạn nghĩ.
15 tháng 6, 2026 · 4 phút
Đi Bộ Giúp Bạn Suy Nghĩ Tốt Hơn
Các nhà nghiên cứu cho mọi người ngồi 20 phút, sau đó cho họ đi bộ 25 phút. Mỗi người đều đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra sau đó. Đi bộ thay đổi bộ não của bạn.
8 tháng 6, 2026 · 4 phút
Đi Bộ Là Liệu Pháp Miễn Phí
Cảm giác bình yên sau một buổi đi bộ dài không liên quan gì đến không khí trong lành. Đó là cùng cơ chế đằng sau một liệu pháp chữa lo âu thực sự gọi là EMDR. Đây là cách nó hoạt động.
1 tháng 6, 2026 · 4 phút
Cô Đơn Là Hút Thuốc Kiểu Mới
Tổng Y sĩ Hoa Kỳ gọi cô đơn là một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng, tệ hơn cho bạn so với hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Vấn đề này có thật, và đi bộ có thể là câu trả lời đơn giản nhất.
25 tháng 5, 2026 · 5 phút
Khi Đi Bộ Một Mình Không Cảm Thấy An Toàn
Gần 2 trong số 3 phụ nữ nói rằng họ không cảm thấy an toàn khi đi bộ một mình, đặc biệt vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là hầu hết phụ nữ bỏ lỡ mọi thứ mà đi bộ mang lại. Chúng tôi đã xây dựng 10 lớp bảo vệ để khắc phục điều đó.
30 tháng 3, 2026 · 4 phút
Cách Chúng Tôi Bảo Vệ Vị Trí Của Bạn
"Khoan, vậy là mọi người có thể thấy tôi đang ở đâu?" Không. Thực sự không thể. Đây là cách dịch chuyển Haversine 200m, mức zoom cố định, và độ trễ 5 phút giữ vị trí chính xác của bạn ở chế độ riêng tư.
9 tháng 3, 2026 · 8 phút
Buổi Đi Bộ Của Bạn, Quy Tắc Của Bạn
Là người dùng Walk With Me, bạn có toàn quyền kiểm soát các buổi đi bộ của mình: ai tham gia, khi nào, bắt đầu ở đâu, đi đến đâu, và tại sao. Hướng dẫn đầy đủ về từng bước trong trải nghiệm Tạo Buổi Đi Bộ.
