Walk With Me, Find Walking Buddies Near You

เพื่อนเดินคืออะไร

เคยสงสัยไหมว่าเพื่อนเดินคืออะไรกันแน่ มันมากกว่าแค่คนที่เดินด้วยบางครั้งบางคราว มันคือความเป็นหุ้นส่วนที่สม่ำเสมอและตั้งใจเพื่อการเคลื่อนไหว

10,000 ก้าว: ตำนานหรือความจริง

10,000 ก้าวต่อวันคือตัวเลขวิเศษสำหรับสุขภาพจริง ๆ หรือ เรากำลังทำลายตำนาน 10,000 ก้าวต่อวันและดูว่างานวิจัยแนะนำอะไรจริง ๆ เพื่อประโยชน์ที่แท้จริง

เดิน 30 นาทีต่อวัน

รู้หรือไม่ว่าการเดิน 30 นาทีต่อวันสามารถลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลงได้เกือบครึ่งหนึ่ง ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องวิ่ง แค่เดินทุกวัน นี่คือสิ่งที่งานวิจัยบอกไว้จริง ๆ

เคล็ดลับเผาผลาญไขมันที่ง่ายที่สุด

เข้ายิม กินคลีน นับแคลอรี แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที คุณอาจกำลังพลาดวิธีที่ง่ายที่สุดไป การเดินเผาผลาญไขมันได้มากกว่าที่คุณคิด

การเดินทำให้คิดได้ดีขึ้น

นักวิจัยให้คนนั่งอยู่กับที่ 20 นาที แล้วส่งพวกเขาไปเดิน 25 นาที ทุกคนทำคะแนนแบบทดสอบได้ดีขึ้นหลังจากนั้น การเดินเปลี่ยนแปลงสมองของคุณจริง ๆ

การเดินคือการบำบัดฟรี

ความรู้สึกสงบหลังเดินไกล ๆ ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับอากาศบริสุทธิ์เลย มันคือกลไกเดียวกับการบำบัดความวิตกกังวลจริง ๆ ที่เรียกว่า EMDR นี่คือวิธีที่มันทำงาน

ความเหงาคือบุหรี่ยุคใหม่

นายแพทย์ใหญ่แห่งสหรัฐฯ ประกาศว่าความเหงาเป็นวิกฤตสาธารณสุข ร้ายแรงต่อร่างกายยิ่งกว่าการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน ปัญหานี้มีจริง และการเดินอาจเป็นคำตอบที่ง่ายที่สุด

เมื่อการเดินคนเดียวไม่รู้สึกปลอดภัย

ผู้หญิงเกือบ 2 ใน 3 บอกว่าไม่รู้สึกปลอดภัยเวลาเดินคนเดียว โดยเฉพาะตอนกลางคืน นั่นหมายความว่าผู้หญิงส่วนใหญ่พลาดทุกสิ่งที่การเดินมอบให้ เราสร้างระบบป้องกัน 10 ชั้นเพื่อแก้ปัญหานี้

30 มีนาคม 2569 · 4 นาที

เราปกป้องตำแหน่งของคุณอย่างไร

"เดี๋ยวนะ แปลว่าคนอื่นเห็นได้ว่าฉันอยู่ที่ไหน?" ไม่ครับ จริง ๆ แล้วไม่มีทาง นี่คือวิธีที่การเลื่อนตำแหน่งแบบฮาเวอร์ไซน์ 200 เมตร การล็อกระดับซูม และความล่าช้า 5 นาที ช่วยรักษาตำแหน่งที่แน่นอนของคุณให้เป็นส่วนตัว

การเดินของคุณ กฎของคุณ

ในฐานะผู้ใช้ Walk With Me คุณมีการควบคุมการเดินของคุณโดยสมบูรณ์ ใครเข้าร่วมได้ เมื่อไหร่ เริ่มต้นที่ไหน ไปที่ไหน และเพราะอะไร นี่คือคำแนะนำแบบเต็มในทุกขั้นตอนของประสบการณ์การสร้างการเดิน

บล็อก