8. Juli 2026 · 9 Minuten
Was ist ein Walking Buddy
Hast du dich jemals gefragt, was ein Walking Buddy wirklich ist? Es ist mehr als nur jemand, mit dem man manchmal spazieren geht; es ist eine konsequente, bewusste Partnerschaft für Bewegung.
Blog
Geschichten, Updates und Einblicke von Walk With Me.
7. Juli 2026 · 4 Minuten
10.000 Schritte: Mythos vs. Realität
Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich die magische Zahl für die Gesundheit? Wir entlarven den Mythos der 10.000 Schritte und schauen, was die Forschung tatsächlich für echte Vorteile empfiehlt.
29. Juni 2026 · 4 Minuten
30 Minuten am Tag spazieren gehen
Wussten Sie, dass 30 Minuten Spazierengehen täglich Ihr Risiko für einen frühen Tod etwa halbieren kann? Kein Fitnessstudio, kein Joggen, nur ein täglicher Spaziergang. Hier erfahren Sie, was die Forschung wirklich sagt.
22. Juni 2026 · 4 Minuten
Der einfachste Trick zum Fettabbau
Du gehst ins Fitnessstudio, ernährst dich gesund, zählst Kalorien, aber die Kilos purzeln einfach nicht? Dir fehlt wahrscheinlich die einfachste Lösung. Spazierengehen verbrennt mehr Fett, als du denkst.
15. Juni 2026 · 4 Minuten
Spazierengehen macht dich schlauer
Forscher ließen Leute 20 Minuten lang sitzen und schickten sie dann auf einen 25-minütigen Spaziergang. Danach schnitt jeder Einzelne beim Test besser ab. Spazierengehen verändert dein Gehirn.
8. Juni 2026 · 4 Minuten
Spazierengehen ist kostenlose Therapie
Das beruhigende Gefühl nach einem langen Spaziergang hat nichts mit frischer Luft zu tun. Es ist derselbe Mechanismus wie bei der echten Angsttherapie EMDR. So funktioniert es.
1. Juni 2026 · 4 Minuten
Einsamkeit ist das neue Rauchen
Der US-Gesundheitsminister nannte Einsamkeit eine Krise der öffentlichen Gesundheit, schädlicher als 15 Zigaretten am Tag. Das Problem ist real, und Spazierengehen könnte die einfachste Lösung sein.
25. Mai 2026 · 5 Minuten
Wenn Alleingehen sich nicht sicher anfühlt
Fast zwei von drei Frauen fühlen sich beim Alleingehen nicht sicher, besonders nachts. Das bedeutet, dass die meisten Frauen alle Vorteile des Spazierengehens verpassen. Wir haben zehn Sicherheitsebenen dagegen eingebaut.
30. März 2026 · 4 Minuten
Wie wir Ihren Standort schützen
„Moment, können andere sehen, wo ich bin?" Nein, wirklich nicht. So schützen ein 200-Meter-Haversine-Offset, eine feste Zoomstufe und eine 5-minütige Verzögerung Ihren genauen Standort.
9. März 2026 · 8 Minuten
Dein Spaziergang, deine Regeln
Als Walk With Me-Nutzer haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Spaziergänge: wer teilnimmt, wann, wo er beginnt, wohin er führt und warum. Eine vollständige Anleitung durch jeden Schritt der Spaziergang-Erstellung.
