Geschichten, Updates und Einblicke von Walk With Me.
July 12, 2026 · 9 min read
Du suchst einen Walking Buddy in deiner Nähe? Das ist einfacher, als du denkst. Ich zeige dir praktische Wege, wie du dich mit Spaziergängern in deiner Umgebung vernetzt und neue Kontakte knüpfst.
July 10, 2026 · 7 min read
Entdecken Sie die wahren Vorteile eines Walking-Buddys: von mehr Beständigkeit und Sicherheit bis hin zu mehr Spaß bei jedem Schritt. Erfahren Sie, warum ein Partner Ihre Spaziergänge wirklich bereichert.
July 8, 2026 · 9 min read
Hast du dich jemals gefragt, was ein Walking Buddy wirklich ist? Es ist mehr als nur jemand, mit dem man manchmal spazieren geht; es ist eine konsequente, bewusste Partnerschaft für Bewegung.
July 7, 2026 · 4 min read
Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich die magische Zahl für die Gesundheit? Wir entlarven den Mythos der 10.000 Schritte und schauen, was die Forschung tatsächlich für echte Vorteile empfiehlt.
June 29, 2026 · 4 min read
Wussten Sie, dass 30 Minuten Spazierengehen täglich Ihr Risiko für einen frühen Tod etwa halbieren kann? Kein Fitnessstudio, kein Joggen, nur ein täglicher Spaziergang. Hier erfahren Sie, was die Forschung wirklich sagt.
June 22, 2026 · 4 min read
Du gehst ins Fitnessstudio, ernährst dich gesund, zählst Kalorien, aber die Kilos purzeln einfach nicht? Dir fehlt wahrscheinlich die einfachste Lösung. Spazierengehen verbrennt mehr Fett, als du denkst.
June 15, 2026 · 4 min read
Forscher ließen Leute 20 Minuten lang sitzen und schickten sie dann auf einen 25-minütigen Spaziergang. Danach schnitt jeder Einzelne beim Test besser ab. Spazierengehen verändert dein Gehirn.
June 8, 2026 · 4 min read
Das beruhigende Gefühl nach einem langen Spaziergang hat nichts mit frischer Luft zu tun. Es ist derselbe Mechanismus wie bei der echten Angsttherapie EMDR. So funktioniert es.
June 1, 2026 · 4 min read
Der US-Gesundheitsminister nannte Einsamkeit eine Krise der öffentlichen Gesundheit, schädlicher als 15 Zigaretten am Tag. Das Problem ist real, und Spazierengehen könnte die einfachste Lösung sein.
May 25, 2026 · 5 min read
Fast zwei von drei Frauen fühlen sich beim Alleingehen nicht sicher, besonders nachts. Das bedeutet, dass die meisten Frauen alle Vorteile des Spazierengehens verpassen. Wir haben zehn Sicherheitsebenen dagegen eingebaut.
