September 17, 2026 · 8 min read
Chůze místo kávy
Už vás nebaví odpolední útlum? Zjistěte, proč je chůze místo kávy tím nejlepším způsobem, jak porazit únavu v 15:00 a získat zpět energii.
536
Zpět na blog
Zdraví a přínosy chůze
Co vám chůze doopravdy přinese, bez zbytečného humbuku. Aplikace Walk With Me to mezitím všechno počítá za vás.
September 7, 2026 · 7 min read
Jak chůze čistí hlavu
Zaseknutí v myšlenkové smyčce? Zjistěte, proč chůze na vyčištění hlavy funguje a jak pomocí jednoduchého pravidla uniknout z každodenní digitální mlhy.
664
September 1, 2026 · 6 min read
Chůze venku vs. běžecký pás
Porovnáváme chůzi venku a na běžeckém pásu. Zjistěte, co buduje lepší návyky, šetří klouby a udrží vás v pohybu. Zde je upřímné srovnání.
729
August 17, 2026 · 8 min read
Lze zhubnout 5 kg za měsíc?
Lze zhubnout 5 kg za měsíc chůzí? Zde je skutečná matematika, reálný přínos chůze a cíl, který vám vydrží i v červnu.
943
August 15, 2026 · 7 min read
Stačí 500 kroků denně?
Stačí 500 kroků denně? Podíváme se na to, co toto číslo opravdu znamená, proč na něm lidé končí a jak na něm stavět, aniž bychom předstírali, že to stačí.
1k
August 13, 2026 · 7 min read
Co je pravidlo chůze 6 6 6
Pravidlo chůze 6 6 6 je teď všude. Zde se dozvíte, co od vás skutečně vyžaduje, které části dávají smysl a které můžete v klidu ignorovat.
1k
August 9, 2026 · 8 min read
Ranní vs. večerní procházka
Váháte mezi ranní a večerní procházkou? Rozeberu skutečné rozdíly v energii, náladě a rutině, abych vám pomohl se rozhodnout.
1.1k
July 28, 2026 · 7 min read
10 000 kroků: Mýtus, nebo nutnost?
Je dosažení 10 000 kroků denně skutečně zlatým standardem pro zdraví, nebo jen marketingovým mýtem? Rozebírám, odkud toto číslo pochází a proč je důležitá důslednost.
1.2k
July 20, 2026 · 9 min read
Chůze každý den: energie a soustředění
Zajímá vás, jaké jsou výhody každodenní chůze? Podělím se o to, jak denní procházka dokáže skutečně zvýšit vaši energii, vyčistit hlavu a vybudovat nezastavitelný zvyk.
1.3k
July 7, 2026 · 4 min read
10 000 kroků: Mýtus vs. realita
Je 10 000 kroků denně skutečně kouzelné číslo pro zdraví? Boříme mýtus 10000 kroků denně a podíváme se, co výzkum skutečně doporučuje pro skutečné přínosy.
1.5k
