リレーバトンのコツ：チームの目標歩数を期限内に達成する方法

ほとんどのステップチャレンジはリーダーボード形式ですが、リーダーボードは静かになりがちです。2日目に一人が飛び出し、他の全員が計算を始め、木曜日にはグループチャットの話題が変わってしまいます。リレーバトンは仕組みが逆です。チームで1つの目標を共有し、バトンを持っている人の歩数だけがカウントされ、期限内に全員で目標を達成するか、誰も勝てないかのどちらかです。そのため、これは歩くだけでなく計画が重要なゲームとなります。ルールはリレーバトンのゲームページにあります。この記事では勝つための方法を紹介します。リレーバトンはiPhoneとAndroidのアプリで配信中なので、今日からすぐに始められます。直接対決したい場合は、友達とのステップレースガイドが競技バージョンを解説しています。

達成できる目標を選ぶ

誰も一歩も踏み出す前から、ほとんどのリレーの勝敗はここで決まります。目標は1万歩から100万歩まで、期限は1日から14日までです。デフォルトは1週間で5万歩です。

落とし穴は、チームの合計歩数について考えてしまうことです。一度にカウントされるのは一人だけなので、リレーは全員の歩数を合わせたものよりもはるかにゆっくり進みます。良いルールは、バトンを持っている人が毎日本当に歩ける歩数を足し、日数で掛けて、その少し下を目標にすることです。新しいグループなら、たくさんゼロが並ぶものよりも、1週間で2万5千歩か5万歩の方が最初のレリーとしてずっと良い選択です。まずは小さく勝ってから、大きく出ましょう。

簡単な例を挙げます。チームのメンバーが普通の日に約7,000歩歩くとします。完璧なリレーでは、バトンは常に歩いている人の手に渡り、チームは1週間で約4万9千歩を蓄積できます。実際の生活では夜、仕事の日、数時間かかるバトンタッチなどがあるため、少なめに見積もりましょう。そのため、最初の1週間にとって5万歩はかなりの挑戦であり、2万5千歩は余裕を持って勝てる目標になります。

目標に合ったチームを選ぶ

リレーは、ウォークパック（週の目標とチャットをすでに共有している最大5人のメンバーで、パックリレーには少なくとも2人必要）、ウォーキングバディ、または1人から9人の友達と一緒に実行できます。

ランナーが多いからといって自動的に良くなるわけではありません。パスする相手が増えるのは助かりますが、バトンが回ってきたときに実際に歩いてくれる場合に限ります。毎朝駅まで歩く友達は、月に一度長いハイキングをする友達よりもリレーにとって価値があります。なぜなら、リレーはたまに遠くへ行く人ではなく、頻繁に外を歩く人を評価するからです。お互いのルーティンを知っているバディとの2人リレーは、半数の人が1日に1回スマホを確認するだけの大きなグループよりもスムーズに進むことが多いです。実際に持ってくれる人を選びましょう。

実生活に合わせてバトンタッチを計画する

最高のリレーは、誰が一番歩くかではありません。次に誰が歩くかです。パスする前に、チームの1日を考えましょう：

• 朝の散歩を待たせるために、寝る前に早起きの人にバトンを渡す。
• 夕方の散歩の直前に、犬の散歩をする人に渡す。
• 週末のために、日曜日にたくさん歩く人を温存する。
• 仕事まで歩くことが分かっている日に自分で持つ。

チームの誰にでもパスでき、すでに順番が回ってきた人でも大丈夫です。チームの運営がそうであれば、同じ2人の信頼できるウォーカーがリレーの大部分を担うこともできます。選択する前に、どれだけの歩数を蓄積できているかがシートに表示されます。

バトンを持ち続けたままにしない

チームの合計は、持っている人が歩いている間だけ増えます。デスクで長い午後を過ごす間ずっとバトンを持っていると、チームの時間が無駄になります。パスするためには少なくとも500歩が必要なので、しばらく歩く予定がないなら、その500歩を歩いてから誰かに渡しましょう。

自分の番になると、通知が届きます。パック内では、チャットに誰がバトンを持っているか、どれくらい蓄積されたか、チームがあとどれくらい進む必要があるかが表示され、小さなバナーで保持者と進捗状況がリレー中ずっと表示されます。チャットを開いたときに確認しましょう：自分が出発しようとしていて保持者がそうでないなら、その旨を伝えましょう。

チャットで話し合う

「次の1時間で歩く人は？」は、どんなリレーでも最も役立つメッセージです。パスを単なる推測から計画に変えてくれます。パック内では、チャット内のバナーからそこから直接パスすることができます。

もし誰かが連絡を絶っても大丈夫です。保持者が24時間歩数を稼げなかった場合、チームの残りのメンバーにバトンが行き詰まっているという通知が届き、誰でもバトンを掴むをタップして続けることができます。罰ではありません。人生には色々なことがありますが、これによって誰もリレーを長く停滞させることができなくなります。忙しくなると分かっているなら、消える前にパスしましょう。

何がかかっているかを知る

最初のチームメイトが参加をタップした瞬間から時計が動き始めます。48時間以内に誰も参加しないか、全員が辞退した場合、リレーは中止され、ゲームの開始回数が戻ります。一度始まると：

• 期限前に合計が目標に達するとチームの勝ちです。
• 区間を歩いたすべてのランナーに50 XPが与えられます。
• 最も優れた1区間にはさらに25 XPが与えられます。
• 時間が切れた場合、誰もXPを獲得できず、バトンを取らなかったチームメイトも同様に何も得られません。

最後の行は、全員に区間を割り当てる最高の理由です。短い区間を1つ歩いたランナーでも、チームがゴールすれば50 XPを獲得できるので、バトンを回しましょう。そして、チャットで最高の区間を祝いましょう。追加の25 XPはわずかですが、シャウトアウトこそが人々の記憶に残るものです。

無料プランでは、リレーを開始すると、すべてのゲームで共有される6つの週間ゲーム開始の1つを使用します。他の人のリレーに参加してもコストはかからず、プレミアムプランには制限がありません。各パックは一度に1つのリレーを実行できます。

リレーバトンはiPhoneとAndroidの両方に対応しており、次回のWalk With Meアップデートで登場します。今すぐアプリをダウンロードし、パックを作成するかバディを見つければ、アップデートが届いたときにすぐに走り出せます。リレーバトンのゲームページにはルールが記載されており、チームウォーキングチャレンジのアイデアの投稿にはグループを動かすその他の方法が、ウォーキングゲームのハブには残りの情報があります。Walk With MeはiOSとAndroidで無料です。