เคล็ดลับการสนทนาสำหรับการพบปะเดินเท้า: สิ่งที่ต้องพูดในห้านาที่แรก

ห้านาทีแรกของการเดินเท้ากับคนแ낌บ่นั้นเป็นเรื่องที่ยากที่สุดเสมอ

คุณยืนอยู่ที่มุมที่กำหนด เปลี่ยนน้ำหนักจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง สงสัยว่าคุณควรโบกมือหรือรอจนกว่าพวกเขาจะมองคุณในสายตา เมื่อคุณเริ่ม พบเพื่อนคนเดินเท้า การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกจากการยืนนิ่งไปยังการเคลื่อนไหวร่วมกันอาจรู้สึกเหมือนการสอบ นี่คือเหตุผลที่มีเคล็ดลับการสนทนาเดินเท้าที่เชื่อถือได้ในรสีของคุณไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่จำเป็นต้องรักษาบรรยากาศที่สบาย

เหตุใดห้านาทีแรกจึงรู้สึกแปลก

เมื่อเราพบคนใหม่ในร้านกาแฟหรือร้านอาหาร เรานั่ง เรามีโต๊ะอยู่ระหว่างเรา เรามีแก้วให้ถือ เรามีเมนูให้ดู เราติดอยู่ในการติดต่อสายตาโดยตรง ซึ่งอาจรู้สึกเข้มข้นแต่อย่างน้อยก็เป็นสคริปต์ที่คุ้นเคย

การเดินเท้าค่อนข้างแตกต่าง คุณยืนไหล่ชิดไหล่ คุณกำลังเคลื่อนไหวร่างกายผ่านพื้นที่ คุณกำลังนำทางเนินทาง หลีกเลี่ยงสระน้ำ และหลีกเลี่ยงผู้เดินเท้าคนอื่น

สมองของคุณพยายามประมวลผลสองสิ่งพร้อมกัน: การสร้างการเชื่อมต่อกับคนแปลกหน้าและไม่สะดุดบนลานทางที่แตกร้าว ความสนใจแบบคู่นี้คือเหตุผลว่าทำไมการเริ่มต้นจึงรู้สึกลำบาก ระบบประสาทของคุณค่อนข้างตึงเครียด คุณกำลังปรับตัวให้เข้ากับจังหวะทางกายภาพของพวกเขาขณะพยายามค้นหาจังหวะการสนทนา การเข้าใจว่าความเสียดสีครั้งแรกนี้เป็นอย่างแท้จริงทางกายภาพไม่ใช่เครื่องหมายของเคมีที่ไม่ดี เปลี่ยนวิธีที่คุณเข้าถึงจุดเริ่มต้นของการเดินเท้าใด ๆ

คิดเกี่ยวกับกลศาสตร์ทางกายภาพ เมื่อคุณพบเป็นครั้งแรก คุณต้องตัดสินใจว่าจะเดินเท้าใกล้แค่ไหน คุณทิ้งช่องว่างสองเมตร? ช่องว่างสามเมตร? คุณเดินเท้าทางด้านซ้ายหรือด้านขวาของพวกเขา? การเจรจาทางกายภาพขนาดเล็กเหล่านี้เกิดขึ้นที่พื้นหลังของจิตใจของคุณ ใช้พลังงานที่รู้ศาสตร์ เมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหวและอยู่ในแถว เสียงพื้นหลังนี้จะเงียบลง แต่ในช่วง 300 วินาทีแรก มันทำงานที่ความเข้มข้นเต็ม

พลังของเคล็ดลับการสนทนาเดินเท้า

เคล็ดลับการสนทนาที่ดีในการเดินเท้าไม่ฟังดูเหมือนคำถามการสัมภาษณ์งาน หากคุณถามคนใดคนหนึ่งเกี่ยวกับเป้าหมายการเลือกอาชีพของพวกเขาขณะปีนเขาชันมาก คุณจะหายใจหมดอย่างรวดเร็วและทำให้การเคลื่อนไหวสมการคณิต

คำถามที่ดีที่สุดคือ ความเสี่ยงต่ำ ตอบได้ง่าย และมุ่งเน้นไปด้านนอก เนื่องจากคุณเดินเท้าไหล่ชิดไหล่ คุณไม่ต้องจ้องมองซึ่งกันและกัน นี่คือข้อได้เปรียบทางสังคมครั้งใหญ่ที่การประชุมแบบนั่งไม่ได้มอบให้ คุณสามารถมองไปที่ทางเดินข้างหน้า ชี้ไปยังต้นไม้ที่มีรูปร่างแปลกหรือบ้านที่สวยงาม ซึ่งช่วยลดความดันทันทีบนใบหน้าของคุณ

คุณต้องการเริ่มต้นด้วยคำถามที่ไม่ต้องการการคิดที่หนัก ครูของคุณมีความสนใจอยู่แล้วที่ขั้นตอนและการหายใจของพวกเขา เก็บการแลกเปลี่ยนครั้งแรกไว้อย่างเบา การสังเกต และหยั่งรากอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน

แทนที่จะถามทันที "คุณทำอะไรเพื่อมีตัวอยู่?" ลองถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับพื้นที่ทางกายภาพที่คุณอยู่ มันเปลี่ยนการโฟกัสจากตัวตนและความสำเร็จของพวกเขาไปยังสถานะทางกายภาพทันทีของพวกเขา มันเป็นวิธีที่อ่อนไหวมากขึ้นในการเปิดประตูสู่หัวข้อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นต่อมา

คำอธิบายการสอบเทียม Stride Tempo

นี่คือเคล็ดลับที่เกือบไม่มีใครพูดถึง แต่มันใช้ได้ทุกครั้ง เรียกว่าการสอบเทียม stride tempo

เมื่อเราตื่นเต้นใจ เรามักจะเดินเท้าเร็วขึ้น ชีพจรของเราสูงขึ้น ขั้นตอนของเราเร่งความเร็ว และการพูดของเราเร่งความเร็วเพื่อให้ตรงกัน หากคุณทั้งสองตื่นเต้นใจ คุณอาจเริ่มก้าวไปในจังหวะที่หลงเหลือ 120 ขั้นต่อนาที ทำให้คุณทั้งคู่หายใจหมดเหลือเพื่อพูดคุยอย่างสะดวก

ก่อนที่คุณจะพูดอะไร ให้มุ่งเน้นไปที่เท้าของคุณ ตั้งใจโดยตั้งใจในจังหวะที่ผ่อนคลาย ประมาณ 90 ถึง 100 ขั้นต่อนาที ปล่อยให้ครูของคุณตั้งจังหวะของพวกเขา และตรงกันอย่างเบา

เมื่อก้าวของคุณอยู่ในการซิงโครไนซ์ รูปแบบการหายใจของคุณจะมั่นคงตามธรรมชาติ การซิงโครไนซ์ทางกายภาพนี้ส่งสัญญาณให้สมองของคุณว่าคุณปลอดภัย ลดระดับคอร์ติโซลของคุณ ง่ายมากขึ้นในการพูดเมื่อเท้าของคุณเคลื่อนไหวในจังหวะที่มั่นคง คาดเดาได้

ในการทำเช่นนี้ เพียงแต่สังเกตเท้าของพวกเขาจากมุมสายตาของคุณ อย่าจ้องมอง แค่ปรับจังหวะของคุณเพื่อให้เท้าซ้ายของคุณกระแทกพื้นทางเดินในเวลาเดียวกับของพวกเขา ฟังดูเรียบง่าย แต่มันสร้างความรู้สึกทันที ไม่รู้สึกตัวของความสอดคล้องและการทำงานเป็นทีมก่อนที่คุณจะจบประโยคแรก

บางครั้ง เพียงแต่ชะลอความเร็วในการเดินเท้าลงสิบเปอร์เซ็นต์อาจช่วยให้การสนทนาทั้งหมดโหวตจากการขัดแย้งภายใต้น้ำหนักของพลังงานตื่นเต้นใจ

โครงร่างจำนวนสามสามารถใช้งานได้

แทนที่จะถามคำถามที่น่าเบื่อตามปกติ ลองใช้โครงร่างเฉพาะสามตัวนี้ในห้านาทีแรกของการเดินเท้าของคุณ

ประการแรก ถามเกี่ยวกับเส้นทางนั้นเอง "คุณเดินเท้าตามเส้นทางเฉพาะนี้มาก่อนหรือเป็นดินแดนใหม่สำหรับคุณ" นี่คือตัวเปิดยอดเยี่ยม เพราะมันปลอดภัยและเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ หากพวกเขารู้พื้นที่ พวกเขาสามารถแสดงบทบาทของมัคเคนนา หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณกำลังสำรวจร่วมกัน

ประการที่สอง มุ่งเน้นไปที่ความเป็นจริงทางกายภาพทันที "เรารู้สึกอย่างไรกับจังหวะ ฉันสามารถเร่งความเร็วหรือชะลอได้ เพียงแค่บอกฉัน" นี่แสดงให้เห็นว่าคุณคิดถึง และจักสร้างน้ำเสียงร่วมมือกันทันทีสำหรับการเดินเท้า นอกจากนี้ยังลดความเครียดจากพวกเขาหากพวกเขาตั้งใจกังวลเกี่ยวกับการที่ช้าเกินไปหรือเร็วเกินไป

ประการที่สาม ถามคำถามเปิดที่เรียบง่ายเกี่ยวกับวันของพวกเขา "จุดสูงสุดของเช้าของคุณก่อนที่คุณจะมาถึงที่นี่คืออะไร" นี่ดีกว่ามาก "คุณเป็นอย่างไร" เพราะมันบังคับให้พวกเขาค้นหาความทรงจำที่เป็นบวกแทนที่จะให้คำตอบเสเหโลหะ กำหนดน้ำเสียงเชิงบวก ด้วยศรัทธา ตั้งแต่เริ่มต้น

วิธีจัดการกับความแตกต่างของจังหวะทางกายภาพ

ตัดสินใจทั่วไปทางกายภาพเป็นความกังวลที่พบได้ทั่วไปเมื่อพบเพื่อนใหม่ หากพวกเขาเป็นนักเดินเท้าที่รวดเร็วและคุณต้องการการเดินเท้าอย่างไม่เป็นทางการ? หรือหากคุณรอให้พวกเขาทันอยู่เสมอ?

กฎทองคำที่นี่เรียบง่าย: นักเดินเท้าที่ช้ากว่านั้นกำหนดจังหวะเสมอ

หากคุณเป็นนักเดินเท้าที่เร็วกว่า พยายามอย่างมีสติเพื่อแนบเหวี่ยงของคุณ อย่าทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนพวกเขากำลังไล่ตามคุณ หากคุณเป็นนักเดินเท้าที่ช้ากว่า อย่าบังคับตัวเองจนกว่าจะหายใจหมดเพียงเพื่อให้ทันเวลา เพียงแค่พูด "โดยปกติฉันเดินเท้าในจังหวะที่ผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อให้ฉันสามารถพูดคุยได้โดยไม่หายใจหมด"

การจัดการกับเรื่องนี้ในช่วงแรก ตามอุดมคติในสามนาทีแรก ขจัดแหล่งที่มาของความกังวลไม่ออกมาพูดขนาดใหญ่ มันแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกสะดวกในผิวหนังของคุณเองและคุณมีคุณค่าต่อการเชื่อมต่อมากกว่าจังหวะ เมื่อจังหวะตกลงกันแล้ว คุณทั้งคู่สามารถผ่อนคลายเข้าไปในการสนทนาโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

การใช้สภาพแวดล้อมของคุณเป็นสะพานธรรมชาติ

การเดินเท้าผ่านพื้นที่ใกล้เคียงนำเสนออานุภาพขนาดใหญ่ที่การประชุมแบบนั่งไม่ได้จัดให้ โลกรอบตัวคุณจะพ่นหนังสือเล่มย่อยฟรีตลอดเวลา

หากสุนัขผ่านไป แสดงความคิดเห็น หากคุณเห็นบ้านด้วยงานสีป่า ชี้ให้เห็น หากท้องฟ้าดูเหมือนมันอาจเปิดและฝนตกลงบนคุณ พูดถึงสภาพอากาศ

นี่ไม่ใช่หัวข้อที่น่าเบื่อ นี่คือประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกัน ชี้ไปยังวัตถุทางกายภาพในสภาพแวดล้อมทันที่ของคุณสร้างสะพานระหว่างโลกภายในสองโลก มันให้พักเพียงเล็กน้อยจากการพูดถึงตัวเองซึ่งอาจหมดแรง

คิดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมว่าเป็นผู้เข้าร่วมที่สามในการสนทนา เมื่อบางสิ่งจางลง มองไปรอบ ๆ มีบางสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอในถนนหรือสวนสาธารณะที่คุณสามารถใช้เพื่อรีสตาร์ตเครื่องยนต์ คุณอาจสังเกตเห็นร้านกาแฟใหม่ ศิลปะถนนที่น่าสนใจ หรือเพียงแค่ป้ายขำขัน ใช้การฤษยสมอภาพเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติไปยังหัวข้อการสนทนาใหม่

สำนักในช่วงเวลาเงียบ

เราได้รับการกำหนดเงื่อนไขให้เชื่อว่าความเงียบในการสนทนาคือความล้มเหลว ในการประชุมแบบนั่งห้าวินาทีของความเงียบรู้สึกเหมือนนิรันดร์ ในขณะเดินเท้า ความเงียบนั้นเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง

คุณกำลังย้ายไป คุณกำลังมองสิ่งต่าง ๆ คุณกำลังหายใจ พักในการสนทนาก็คือช่วงเวลาในการดูดซึมทัศนีย หรือปรับขั้นตอนของคุณ

อย่ารีบรีบที่จะเติมทุกวินาทีด้วยคำพูด เมื่อหัวข้อสิ้นสุดลง ปล่อยให้มันนั่งสักครู่ คุณสามารถมองไปข้างหน้า หายใจลึก ๆ และสนุกกับความรู้สึกทางกายภาพของการเดินเท้า

หากคุณปฏิบัติต่อความเงียบว่าเป็นส่วนสะดวก เป็นเรื่องปกติของการเดินเท้า ครูของคุณจะทำเช่นเดียวกัน มันแสดงให้เห็นว่าคุณมั่นใจและผ่อนคลาย ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกสะดวก เมื่อคุณพร้อมที่จะพูดอีกครั้ง เพียงใช้คำแนะนำสภาพแวดล้อมใหม่หรือถามคำถามสดใจ บางส่วนของการเดินเท้าที่ดีที่สุดคือการที่คุณสามารถสนุกกับความเงียบร่วมกัน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแสดง

ผ่านห้านาทีแรกคือทั้งหมดที่คุณต้องการปลดล็อคการเชื่อมต่อที่ยอดเยี่ยม หากคุณพร้อมที่จะพบคนเพื่อแบ่งปันขั้นตอนเหล่านี้ให้เปิด Walk With Me บน iOS หรือ Android และดูว่าใครกำลังเดินเท้าในละแวกของคุณวันนี้