Mersul pe jos te face literalmente să gândești mai bine

Bine, iată un fapt despre mersul pe jos care chiar m-a uimit.

Experimentul

Cercetătorii au pus un grup de oameni să stea liniștiți timp de 20 de minute și apoi să dea un test. Apoi i-au trimis la o plimbare de 25 de minute. Nimic nebun, doar o plimbare obișnuită. S-au întors, au dat același test, și fiecare persoană a obținut un scor mai mare.

Scanările creierului nici măcar nu au fost apropiate

Iar când s-au uitat la scanările creierului, nici măcar nu a fost apropiat. După mers, creierul se lumina în zone care erau practic moarte după ce stăteau jos. Deci mersul pe jos te face literalmente să gândești mai bine. Îți îmbunătățește concentrarea, memoria, totul.

Folosește-l înainte de zilele importante

Data viitoare când ai o ședință mare sau un examen, mergi pur și simplu 20 de minute mai întâi. Îmi vei mulțumi mai târziu. Chiar folosesc Walk With Me înainte de zilele importante. Îl deschid, văd dacă e cineva care merge prin apropiere, și pur și simplu plec. Ceva legat de mersul cu altă persoană îmi pune creierul și mai mult în mișcare. Este unul dintre beneficiile discrete ale tratării mersului pe jos și fitnessului ca ceva social mai degrabă decât o corvoadă solitară, și este întregul motiv pentru care mă bazez pe o aplicație de mers pe jos construită în jurul companiei. Poți de asemenea să urmărești fiecare plimbare ca obiceiul să persiste.

Iar creșterea concentrării este doar jumătate din poveste. Mersul pe jos îți liniștește și sistemul nervos într-un mod care m-a surprins când am citit prima dată despre asta.

Verifică-l, este gratuit pe App Store și Google Play.