Caminar Literalmente Te Hace Pensar Mejor

Bueno, aquí va un dato sobre caminar que de verdad me voló la cabeza.

El Experimento

Los investigadores hicieron que un grupo de personas se sentara en silencio durante 20 minutos y luego hiciera una prueba. Después los mandaron a caminar 25 minutos. Nada del otro mundo, solo una caminata normal. Volvieron, hicieron la misma prueba, y cada una de las personas obtuvo una puntuación más alta.

Los Escáneres Cerebrales Ni Siquiera Estaban Cerca

Y cuando miraron los escáneres cerebrales, ni siquiera había comparación. Después de caminar, el cerebro se iluminaba en zonas que básicamente estaban apagadas después de estar sentado. Así que caminar literalmente te hace pensar mejor. Mejora tu concentración, tu memoria, todo.

Úsalo Antes de los Días Importantes

La próxima vez que tengas una reunión importante o un examen, sal a caminar 20 minutos antes. Me lo agradecerás después. De hecho uso Walk With Me antes de los días importantes. La abro, veo si hay alguien caminando cerca, y simplemente voy. Algo en caminar con otra persona hace que mi cerebro funcione todavía mejor. Es una de las ventajas silenciosas de tratar caminar y el fitness como algo social en lugar de un esfuerzo solitario, y es la razón completa por la que confío en una app para caminar construida alrededor de la compañía. También puedes registrar cada caminata para que el hábito se mantenga.

Y el impulso de concentración es solo la mitad de la historia. Caminar también calma tu sistema nervioso de una forma que me sorprendió cuando leí sobre esto por primera vez.

Échale un vistazo, es gratis en la App Store y Google Play.