المشي يجعلك تفكر بشكل أفضل حرفياً

حسناً، إليك حقيقة عن المشي أذهلتني فعلياً.

التجربة

جعل الباحثون مجموعة من الناس يجلسون بهدوء لمدة 20 دقيقة ثم يخضعون لاختبار. ثم أرسلوهم للمشي لمدة 25 دقيقة. لا شيء جنوني، فقط مشي عادي. عادوا، وأجروا الاختبار نفسه، وسجّل كل شخص درجة أعلى.

فحوصات الدماغ لم تكن قريبة حتى

وعندما نظروا إلى فحوصات الدماغ، لم يكن الأمر قريباً حتى. بعد المشي، أضاء الدماغ في مناطق كانت في الأساس ميتة بعد الجلوس. لذا المشي يجعلك تفكر بشكل أفضل حرفياً. يحسّن تركيزك وذاكرتك وكل شيء.

استخدمه قبل الأيام المهمة

في المرة القادمة التي يكون لديك فيها اجتماع كبير أو اختبار، اذهب وامشِ لمدة 20 دقيقة أولاً. ستشكرني لاحقاً. أستخدم Walk With Me فعلياً قبل الأيام المهمة. أفتحه، وأرى إن كان هناك أحد يمشي بالقرب مني، وأذهب فقط. هناك شيء بخصوص المشي مع شخص آخر يُشغّل دماغي أكثر. إنها إحدى الفوائد الهادئة لمعاملة المشي واللياقة كشيء اجتماعي بدلاً من كدح فردي، وهذا السبب الكامل وراء اعتمادي على تطبيق مشي مبني حول الرفقة. يمكنك أيضاً تتبّع كل نشاط مشي حتى تستمر العادة.

وتعزيز التركيز نصف القصة فقط. المشي أيضاً يهدّئ جهازك العصبي بطريقة فاجأتني عندما قرأت عنها لأول مرة.

تحقق منه، إنه مجاني على App Store وGoogle Play.