Chodzenie Dosłownie Sprawia, że Myślisz Lepiej

Dobra, oto fakt o chodzeniu, który naprawdę mnie zaskoczył.

Eksperyment

Badacze poprosili grupę ludzi, żeby spokojnie usiedli na 20 minut, a potem zrobili test. Następnie wysłali ich na 25-minutowy spacer. Nic szalonego, tylko zwykły spacer. Wrócili, zrobili ten sam test i każda pojedyncza osoba zdobyła wyższy wynik.

Skany Mózgu Nie Pozostawiały Wątpliwości

A kiedy przyjrzeli się skanom mózgu, różnica była ogromna. Po spacerze mózg rozświetlał się w obszarach, które po siedzeniu były zasadniczo martwe. Więc chodzenie dosłownie sprawia, że myślisz lepiej. Poprawia koncentrację, pamięć, wszystko.

Wykorzystaj To Przed Ważnymi Dniami

Następnym razem, gdy masz ważne spotkanie albo egzamin, po prostu idź na 20-minutowy spacer przed tym. Podziękujesz mi później. Sam używam Walk With Me przed ważnymi dniami. Otwieram aplikację, sprawdzam, czy ktoś spaceruje w pobliżu, i po prostu idę. Coś w chodzeniu z drugą osobą jeszcze bardziej pobudza mój mózg. To jedna z cichych korzyści traktowania chodzenia i fitnessu jako czegoś społecznego, a nie samotnej harówki, i to cały powód, dla którego polegam na aplikacji do spacerów zbudowanej wokół towarzystwa. Możesz też śledzić każdy spacer, żeby nawyk się utrzymał.

A poprawa koncentracji to tylko połowa sprawy. Chodzenie także uspokaja twój układ nerwowy w sposób, który mnie zaskoczył, gdy przeczytałem o tym po raz pierwszy.

Sprawdź to, aplikacja jest darmowa w App Store i Google Play.