2026年10月5日 · 7 分
ウォーキング仲間のスケジュール
曜日と時間、集合場所を1つか2つ固定し、悪天候時の対応やキャンセル時の対応を決めて、小さく始めましょう。
2026年8月21日 · 7 分
シニアのウォーキング仲間
定期的なウォーキングパートナーは、高齢者が歩き続け、人と会い続けるのを助けます。選び方、安全な歩き方、バランス運動、見つけ方を解説します。
2026年7月30日 · 7 分
安全に仲間と出会う
新しい人と散歩したり、ウォーキンググループに参加したりするときの安全な方法。最初に確認すべきこと、最初の散歩の計画、違和感を覚えたときの対応を解説します。
2026年7月29日 · 5 分
誰かと歩く？一人で歩く？
誰かと歩くと継続しやすく、一人で歩くと心が落ち着きます。研究結果と、一人で歩くべき時、両方を組み合わせる方法を解説します。
2026年7月24日 · 5 分
ウォーキングのマナー
ウォーキングのマナーを一言でいえば、ペースは遅い人に合わせ、必要な時は縦一列になり、追い越す時は声をかけ、来られない時は早めに伝えることです。
2026年7月16日 · 7 分
良いウォーキング仲間になる
良いウォーキング仲間とは、信頼できて、同じ種類の散歩を望み、よく話を聞き、うまくいかなくなったらそう伝える人。そんな人になる方法です。
2026年7月12日 · 5 分
近くのウォーキング仲間を探す
近所の人や犬の散歩仲間から無料のグループウォーク、アプリまで、ウォーキング仲間の探し方。誘い方や初対面で安全に会う方法も解説します。
2026年7月8日 · 5 分
ウォーキング仲間とは？
ウォーキング仲間とは、定期的に一緒に歩く約束をしてお互いを励まし合う相手のこと。言葉の由来、仲間の種類、グループとの違いを解説します。
2026年6月1日 · 8 分
孤独とウォーキング
孤独は「1日15本のタバコ」と同じくらい有害だという話がどこから来たのか、本当に示していること、そして仲間とのウォーキングがどう助けになるかを解説します。
